ጠቃሚ ቆዳን ነው? እሑድ - ምንጭ ይጠቀማል, አምላካዊ አመለካከት ይጠይቃል

ፀሐይ ነገር አለብዎት: አበቦች, እንስሳት እና ሰዎች. አካል ላይ ፀሐይ የሳምራውያን ጠቃሚ ከሆነ ተጽዕኖ ምንድን ነው?

ሶላር የሰው አካል ተጽዕኖ ሥር ቪታሚን "ዲ" synthesize የሚችል ነው. ይህ ለእኛ ብዙ ይህን የቫይታሚን በቂ የላቸውም ከሆነ, መጠጣት ነበር ይህም ዓሣ ዘይት, አውቀዋለሁ ጊዜ ነው; ምክንያቱም ይህ መለኮታዊነት, ምናልባት ሁሉም ሰው, ገና ከልጅነቴ ጀምሮ ያስታውሳል. ምናልባት ብዙ ይበልጥ የሚያምር በዚህ ረገድ ፀሐይ.

ማነስ ፀሐይ ላይ አሉታዊ የጥርስ መስተዋት እና የአጥንት ጥንካሬ ተጽዕኖ, በሽታ የመቋቋም አርዝሞ አእምሯዊና አካላዊ አፈጻጸም I ንቨስተሮች.

heliotherapy - የፀሐይ ህክምና የሚሆን ልዩ ዘዴ አለ. የኢንፍራሬድ ጨረሮች ብርታት እየጨመረ አንድ የፍል ውጤት አላቸው.

አካል ላይ ፀሐይ ውጤት

የፀሐይ በአልትራቫዮሌት ብርሃን 1 ሚሊ ሜትር ጥልቀት ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ የሚችል ነው, ነገር ግን ይህ ለመቀነስ በቂ ነው , ደም viscosity , የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ atherosclerosis ለመከላከል, ቫይረሶችና ባክቴሪያዎች, ማበልጸጊያ ያለመከሰስ ለማጥፋት, ሕብረ የመተንፈስ ሜታቦሊክ ሂደቶች ወደነበረበት ለማጎልበት. በተጨማሪም, ፀሐይ ፕሮቲን, ኢንዛይሞች እና ሆርሞኖችን synthesize ይረዳል.

ጠቃሚ ቆዳን ነው?

እንደ ታን አካል እንደ ጠቃሚ ወይም ጎጂ ውጤት ብቁ አይደለም. ፀሐይ ለጤና ጥሩ ነው. የነሐስ ማጥቆሪያ ቀጥተኛ ጨረር በታች ቆይታ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የእኛ ቆዳ ውስጥ ሜላኒን የሆነ የተፈጥሮ መግለጫ ነው.

የጤና ከተናገሩት በጣም እውነተኛ አደጋ ወደ ማብራት ይችላል; ምክንያቱም በሌላ በኩል, ከፀሐይ መጋለጥን ውስጥ የተካተቱት ከመጠን ውስጥ, ይህ ነው. ከልክ አልትራቫዮሌት ጨረር ሊታደሱ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. እና ቃጠሎ እና የጸሐይ ምች - ይህም የከፋ አይደለም. እጅግ የከፋ እንደ አደገኛ ዕጢዎች እንደ ከባድ በሽታዎችን ዓመታት በኋላ ሊከሰት ይችላል ይህም "የዘገየው ውጤት" ተብዬዎች.

ኖርማ ፀሐይ ተጽዕኖ ሞገስ

የዓለም ጤና ድርጅት ሆኗል ጤንነት ጠቃሚ ነው ከፀሐይ በታች ሰብዓዊ ፍጡር ዕለታዊ ተመን አመጣ. በዓመቱ ይህ 60 IEA ( "አነስተኛ erythema መጠን"). ይህ 5-10 ደቂቃዎች መጀመሪያ ላይ ሊሆን ይችላል ቀጥተኛ ጨረሮች በታች ነው, ከዚያ ጊዜ በቀን ከ 50 ደቂቃ ላይ ሊቀነስ ይችላል.

ከተማ ውስጥ በዓላት ወይም ልክ ሞቃታማ ወራት ወቅት, እኛ ሩቅ የተለመደ መብለጥ. ይህ ከባድ በሽታዎች የሚጥስ ሰው ለመቅጣት የሚችል በመሆኑ ስለዚህ እኛ, ፀሐይ አካል ላይ ጉዳት ሊያስከትል ነበር መሆኑን ማረጋገጥ አለበት.

ጠቃሚ ቆዳን ነው? እኛ ዓላማ ላይ ያገኙትን, እንዲሁም ለፀሐይ መጋለጥ የሆነ የተፈጥሮ ውጤት አይደለም ነው ቆዳዎ, ማውራት ከሆነ, ጠዋት ፀሐይ ይሞቃሉ ጋር ለማግኘት የተሻለ ነው. ለተመቻቸ ጊዜ - 8 am ጀምሮ 10-11 am ነው. ቀትር ወደ ፀሐይ ኃይለኛ ያገኛል, እና በአየር የውሃ ትነት የተሞላ ነው.

ይህ 16-17 ሰዓታት በኋላ ፀሐይ ይሞቃሉ ማድረግ ደግሞ ይቻላል. እናንተ ዳርቻው ላይ ለመቆየት ከወሰኑ በዚህ ጊዜ መካከል ላይ, በ ጥላዎች ውስጥ ለመደበቅ እርግጠኛ መሆን.

ወደ ፀሐይ ጎጂ ሊሆን ይችላል

በአልትራቫዮሌት ብርሃን ቆዳ ያላቸው ሴቶች ሰዎች የአዮዲን እጥረት, ቫይታሚኖች እና ካልሲየም እያጋጠመው, የታይሮይድ መታወክ ጀምሮ መከራ, በተለይ የሚጋለጡ ናቸው መገንዘብ.

ፀሐይ ውስጥ ረጅም ቆይታ, ዝውውር ውድቀት, አስም, angina pectoris መድማትን በ አጣዳፊ መልክ በሽታዎች እየተሠቃዩ, ተቀባይነት የሌለው ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የቆዳ በሽታዎችን በተግሣጽ አሳድጉአቸው በጣም ቀላል ነው.

Sunbathing አደገኛ ግን የሚሳቡት ብቻ ሳይሆን ዕጢዎች ጋር ሰዎች የተከለከለ ነው.

ፀሐይ ወደ አለርጂ የተጋለጡ ናቸው ሰዎች ወደ ቀጥተኛ ጨረሮች ስር ሳለ ሊወገድ ይገባል. እነዚህ ብቻ ማለዳ ላይ ዳርቻው ላይ ሊሆን ይችላል.

አሳቢነት sunbathing የሚችል ጉዳት ቆዳ, የእርጅና ሂደት ማፋጠን እና በሽታ አስተዋጽኦ.

እንዴት ከፀሐይ ከ ቆዳ ለመጠበቅ?

ቅባቶች, lotions, የምትቀባቸው: ለዚህ ዓላማ የሚሆን ይቀቡ እንደ ልዩ ለመዋቢያነት አለ. ቆዳዎ ላይ ማንኛውም ክሬም በ SPF እንደ ቱቦዎች ላይ አመልክተዋል ነው ከፀሐይ ጥበቃ ምክንያት, በተወሰነ ባሕርይ ነው. ውጤቱን ከፍ, ይበልጥ አስተማማኝ ነው ቃጠሎ ቆዳ እና ትርፍ ፀሐይ አሉታዊ ተፅዕኖ ጥበቃ ያደርጋል.

ስለዚህ, ታን ጠቃሚ እንደሆነ? መርህ ውስጥ, አዎ. ነገር ግን ምክንያታዊ ገደብ ውስጥ እና sunbathing መብት አቀራረብ ጋር.