"ጤናማ ሁን! ሴቶች A ለ ቫይታሚኖች »Zn ዘንድ: ስብጥር እና ንብረቶች

ሴቶች የራሳቸውን ጤና እና የቤተሰብ ጤና ጉዳይ ብዙውን ጊዜ ያሳስባቸዋል. እነርሱ ውጥረት እና ውጤት ይበልጥ የተጋለጡ ናቸው ለዚህ ነው. በተጨማሪም ሴቶች የሚሆን, የሚያምር መልክ እንዲኖራቸው ቅርጽ ውስጥ ሁልጊዜ መሆን, መረጋጋት, ሙሉ በሙሉ ዘና እና ንቁ መሆን አስፈላጊ ነው.

የሩስያ የፋርማሲ መካከል ልማት

እነዚህ መስፈርቶች ላይ በመመስረት, የሩሲያ ኩባንያ "የውጭ ንግድ Pharma" በተለይ ሴቶች ቪታሚንና ማዕድናት አንድ ክልል አዘጋጅቷል. ይህ ጤናማ መሆን "ይባላል! የሴቶች በቫይታሚን አንድ »Zn ዘንድ.

ይህ ውስብስብ በተለይ beriberi እና ተስፋፍተው ኢንፌክሽኖች ወቅቶች ወቅት, እየጨመረ አካላዊና አእምሯዊ ውጥረት ውስጥ ይመከራል.

የወሊድ, ማጨስ, አልኮል መጠቀም, በእርግዝና, ውጥረት በመውሰድ ጊዜ ብዙ ቫይታሚኖች አስፈላጊነት ይጨምረዋል.

ሴቶች ምን ያህል ጠቃሚ ቫይታሚን "ጤናማ ሁኑ" ለመረዳት, ይህም ያላቸውን ጥንቅር ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው.

ጥንቅር "አንድ» ቫይታሚኖች Zn ወደ

ቫይታሚን በድ "ጤናማ ይሁኑ ለማዘጋጀት! ሴቶች A ለ ቫይታሚኖች »sebyasleduyuschie ጠቃሚ ክፍሎችን ያካትታል Zn ዘንድ.

ቫይታሚን ኢ

ሁሉም አሉታዊ ሁኔታዎች, ሌላው ቀርቶ መርዝ ከ የእኛ ጠባቂ. ይህም, ውጥረት ጊዜያት የመከላከል ሥርዓት ይደግፋል ደም ማነስ ይከላከላል, እርጅና እና የማስታወስ ለማሻሻል ቆዳ ያዘገየዋል. , ስለ ጾታ እጢ መካከል ሥራውን ያሻሽላል ተዋልዶ ተግባር ያድሳል, በፅንስ ዕድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

ቫይታሚን D ₃

ይህ አጥንት እና ጥርስ ያጠነክራል በተጨማሪ, ይህ ዕጢ የተለያዩ ዓይነት ሕክምና ረገድ ውጤታማ ነው, ይህም quiescent ሁኔታ ይደግፋል የነርቭ ሥርዓት ውስጥ በሽታ ተከላካይ ሕዋሳት ውስጥ ምርት ያስፋፋል.

የዚህ ቫይታሚን እጥረት ድካም, ሕመም, ጉዳት አጥንት ሕብረ የዘገየ ፈውስ, ሪኬትስ ልማት ይመራል.

ቫይታሚን ሲ

መርዛማ ኃይለኛ ተሟጋች. በተጨማሪም ወጣት ኦርጋኒክ ከማራዘም ይህም ኮላገን ምርት, ያስፋፋል. ምንም ሌላ ልክ እንደ ይህ ቫይታሚን ውጥረት ሰውነት መቋቋም ይጨምራል.

በቫይታሚን ሲ እጥረት ደካማ ፈውስ, የድድ መድማት, መልፈስፈስ, የፀጉር መርገፍ, ደረቅ ቆዳ, መነጫነጭ, ጭንቀት ያስከትላል.

ቫይታሚን _B2

እኛ የሆነ, ጤናማ ለስላሳ እና የወጣትነት ቆዳ ለ ያስፈልገናል. ይህ ደግሞ የአእምሮ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

ቫይታሚን እጥረት የምግብ መፈጨት ችግር (gastritis, የአንጀት ችግር), የነርቭ ሥርዓት, የቆዳ በሽታዎች (ኸርፐስ, ገብስ, furuncle) ያስከትላል.

ቫይታሚን ቢ ₃

ኃይል ወደ ስኳር እና ስብ ይለውጣል. ጤናማ ልብ እና ዝውውር ሥርዓት ያስፈልጋል. የነርቭ ሥርዓት ላይ እንዲረጋጋና ውጤት የለውም, በደም ውስጥ የኮሌስትሮል አርዝሞ ሰውነቱ ሥርዓት ቅርቦትን ያሻሽላል.

ቫይታሚን ቢ ₃ የደም ሥሮች dilates, ስለዚህ ሌሎች vasodilators ጋር በተመሳሳይ መወሰድ የለበትም.

ቫይታሚን ቢ ₆

ወደ ኦርጋኒክ ውስጥ ለኪሳራ መነጫነጭ, የቆዳ በሽታ ያስከትላል.

ስብ እና ፕሮቲኖች ሰውነታችን ውስጥ ተሳታፊ. አንዳንድ ሰዎች ክብደት ሊያጣ አይችልም ትኩረት የሚስብ ነው; ይህ ሰውነታቸውን እነዚህ ልውውጦች ጥሷል ምክንያቱም, ነው, በቂ ቫይታሚን _B6 የለም _ነው.

እንኳን አክኔ, ወደ sebaceous እጢ ውስጥ ከመጠን እንቅስቃሴ ምክንያት ቫይታሚን ቢ ₆ ቆዳ ወደ ትግበራ ላይ ሊድን ይችላል _ነበረ.

በተጨማሪም ብዙ የጣፊያ በሽታዎች ውስጥ ቫይታሚን _B6 እንዲወስዱ ይመከራል.

ፎሊክ አሲድ (ቫይታሚን ቢ ₉₎

የመከላከል እና ዝውውር ስርዓት እድገትና ልማት የሚያስፈልገውን. ይህም በሽታን የመከላከል ስርዓት ይደግፋል. ይህ ያለጊዜው ልደት ለመከላከል ያግዛል እና ሽል ውስጥ የነርቭ ሴሎች ምስረታ ያስፋፋል. ይህም ጭንቀት እና ጨምሯል ጭንቀት ጋር ይረዳል.

ሁሉም በቫይታሚን ቢ, ፎሊክ አሲድ ጨምሮ, (ለሴቶች አስፈላጊ ነው) ቆዳ, ፀጉር ምስማር ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖ አላቸው.

ቤታ ካሮቲን

ቤታ ካሮቲን - ቫይታሚን ኤ ምንጭ ይህ የጨረር, የኤሌክትሮማግኔቲክ እና የኬሚካል ተጽዕኖዎች አካል ይከላከላል. ውጥረት ይጨምረዋል.

ቫይታሚን ኤ, በተራው, አካል ውስጥ የሚመረተው አይደሉም, ስለዚህ ከውጭ ማድረግ አለበት. ይህ ቫይታሚን ራዕይ በጣም ጠቃሚ ነው, ይህም ደግሞ ጤናማ ቆዳ, ሚስማሮች, ፀጉር, mucous ሽፋን ይደግፋል, የመከላከል ስርዓት የጾታ ዕጢዎች, ጥርስ እና የአጥንት ሁኔታ ውስጥ መደበኛ ክወና, የፅንስ ተገቢውን እድገት አስፈላጊ ነው ያሻሽላል.

አካል ውስጥ የኋለኛውን አንድ በመውሰዴ የምግብ መፈጨት ችግር, የጋራ ህመም እና ሌሎች ምልክቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ ቤታ ካሮቲን, ደህንነቱ ንጹሕ ቫይታሚን ነው. ቤታ ካሮቲን አካል ላይ ጉዳት ነው. ይህ adipose ሕብረ አለመካሄዱን እና አካል ያስፈልገዋል ብቻ መጠን ውስጥ ቫይታሚን ወደ የሚቀየር ነው.

Rutin (ቫይታሚን P)

አካል የሚያፈራው አይደለም. ይህም, የደም ግፊት አርዝሞ ሥሮች ቅጥር ያጠነክራል, ይዛወርና ምስረታ ውስጥ ተሳታፊ ነው. ይህ በሰውነት ላይ ይሰራል እና ማስታገሻነት ውጤት አለው. ይህ ኢንፌክሽን ላይ ይከላከላል, አለርጂ ለማፍታታት ዕጢ ሴሎች እድገት I ንቨስተሮች.

የ ጥንቅር ሌሎች ክፍሎች

አሁን መጥፎ ውስጥ ማዕድናት እና ሌሎች ንጥረ እናየው "ጤናማ ሁኑ! ሴቶች ለ ቫይታሚኖችን. "

Ubiquinone (Coenzyme ጥ ₁₀₎ - ቪታሚን-የሚመስል ንጥረ ነገር

ይህ አካል በእያንዳንዱ ሴል ውስጥ የሚገኘውን እና ሴሉላር ደረጃ ያላቸውን የመተንፈስ, ተፈጭቶ እና ሌሎች በርካታ ሂደቶች ኃላፊነት ነው. ይህ አካል ውስጥ ይገኛል በመሆኑ ይህ በጣም ከፍተኛ antioxidant ነው. በውስጡ የብዛት ዕድሜ ጋር ይቀንሳል, ስለዚህ ሰዎች ተጨማሪ መውሰድ, ubiquinone ሙሉአት ያስፈልገናል. ይህም ኦርጋኒክ ጥበቃና የተዳከመ ይቀንሳል ምክንያቱም እጥረት በሽታ ይመራል, ስለዚህ በሽታው ሰው እና የተለያዩ ጥቃት ይችላሉ.

ዚንክ

ይህ ጸጉር እና ምስማር, ሕብረ ፈውስ, ሆርሞን ምርት እድገት ይነካል, ጥርስ እና አጥንቶች ጥንካሬ, ሰውነት መቋቋም ይጨምራል.

ብረት

ያለመከሰስ መካከል ያለ ምስረታ. የብረት, በደም ውስጥ ሂሞግሎቢን ምስረታ ውስጥ የሚሳተፍ (የ «ሴቶች የሚሆን ጤናማ! ቫይታሚኖች ሁኑ" ውስጥ አስቀድመው ነው) በቫይታሚን ቢ ያነቃቃል. በብረት አንድ ትልቅ መጠን የወር አበባ ዑደት ወቅት ጠፍቷል በመሆኑ ይህ ኤለመንት በጣም ብዙ, ለሴቶች አስፈላጊ ነው.

ካልሲየም

የአጥንት ቁሳዊ መገንባት. የነርቭ እና ጡንቻማ ስርዓቶች ውስጥ, በተለያዩ ሁኔታዎች የመቋቋም በማሻሻል የሚሳተፍ (ብዙውን ጊዜ ቡና, አልኮል, ትምባሆ ብርሃን-ቆዳ ያላቸው ከሲታ ሴት ተጠቃሚዎች ላይ የሚከሰት) ኦስቲዮፖሮሲስን ይከላከላል.

ማግኒዚየምና

በሰውነት ውስጥ ያለውን እጥረት neurosis, ጭንቀት, እና እንቅልፍ ማጣት, የልብ ጡንቻ መካከል መዳከም, ኦስትዮፖሮሲስ የሆነ ሁኔታ ሊያስከትል ይችላል. የማግኒዢየም የመራቢያ ስርዓት መደበኛ ሕልውናው አስፈላጊ ነው: የወር አበባ ዑደት, ሙሉ እንደሚቆጥራት መፀነስ እና የሚወልዱት አጋጣሚ መካከል አዘውትረው.

proanthocyanidins

(- ቫይታሚን ኢ ወደ ቫይታሚን ሲ እና 50 እጥፍ በላይ ኃያል 20 ጊዜ) በጣም ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ. በሽታ, የልብ ሕመምና የካንሰር አደጋን ለመቀነስ የደም ዝውውር ለማሻሻል እና እንኳ ክብደት መቀነስ ማስተዋወቅ.

ከዚህ ማየት እንደምትችለው, ቫይታሚኖች "ጤናማ ሁኑ!" ከላይ የተገለጸው ነው ያለው ጥንቅር ይህም: ይልቅ ሴቶች መካከል አካላዊና አእምሮአዊ ጤንነት ላይ የጥገና አስተዋጽኦ.

አንድ ጀምሮ ሴቶች በቪታሚኖች ግምገማዎች »» Zn ወደ

በቫይታሚን ግምገማዎች በጣም አዎንታዊ ናቸው "ጤናማ ሁን". ያላቸውን በሐኪም ይዘው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ፀጉር, ጥፍር, ቆዳ ሁኔታ ለማሻሻል እና ያለመከሰስ ለማጠናከር, የተሻሻሉ እንቅልፍ, የአእምሮ ሚዛን ገልጸዋል. እና በጣም ታማኝ ዋጋ ሁሉ ይህንን.

ሆኖም ግን, ምንም ይሁን "ተአምራዊ ንብረቶች" ቢሆን ማንኛውም የአመጋገብ ኪሚካሎች መድኃኒቶች ነበራቸው እንዴት ያላቸውን ሐኪሞች ሞገስ ያለ መወሰድ የለበትም.