ፎቢያ ሰው ወይም አንዳንድ አስፈሪ ሁላችንም

እናንተ ከመቼውም ከልጅነቱ ውስጥ ምንም አትፍሩ ኖረዋል, ጥቁር, ባባ Yaga, ፍጡሮች, ወይም አንድ ፖሊስ, ይላሉ? ይህም ጉዳይ ነበር? እና አሁን? እርስዎ ፍርሃት ብቅ በጸጥታ ሕይወት ለመደሰት የሚከለክል በጣም በተጋረጠው ቢያንስ ጥቂት ነገሮችን ስም መጥቀስ ትችላለህ?

ለምሳሌ ያህል, ራሴ ስለ እኔ በፍፁም እርግጠኝነት ለመናገር የምንችለው: እኔ በጣም የማይመች ነኝ ከእኔ ከመያዛቸው በቅርብ ርቀት ላይ, ድንገት አንድ ውሻ አለ ጊዜ. እና ምንም ትልቅ ወይም ትንሽ, የቤት ውስጥ ወይም የባዘነውን መንገድ አጠገብ. በተጨማሪም, የሸረሪት አካል መሰባበር ፊት ላይ. ነገር ግን አሁንም ስሜታቸውን መቆጣጠር ተምረዋል.

ነገር ግን በቀላሉ ፎቢያ ማስወገድ, እና በጣም ከእርስዋ ጋር ለመኖር ይገደዳሉ እንዴት የማያውቁ ሰዎች አሉ. ሕይወት ምን ዓይነት ነው? አንድ አስፈሪ ፊልም ወይም ተራዘመ አንድ የትዕይንት ክፍል ይመስላል ይሁን ቅዠት?

1. ፎቢያ ሰው: ምን ነው?

የሥነ አእምሮ, ማለትም ወደ ሳይንስ እና ፎቢያ የተለያዩ አይነቶች በማጥናት ነው ይህ ሁኔታ አንዳንድ ነገሮችን መረዳትና አንድ ጨምሯል ምላሽ እንደ ከቁጥጥር እና ከልክ ያለፈ ፍርሃት ለመከፋፈል ወሰኑ. ፍርሃት ይህ ዓይነት ማንኛውም ምክንያታዊ ማብራሪያ አሳሳች አቀራረብ አንድ ሰው ሳይታወቀው ወይም አስበንም ተቆጥበዋል ሲሞክር የት በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲባባሱ. ለምሳሌ ያህል, herpetophobia መከራ, ወይም በቀላሉ እባቦችን ፈርተው የሆኑ ሰዎች, ጫካ ውስጥ መሆን በተቻለ መጠን ትንሽ ይመርጣሉ. እነርሱ በተዘጋ አካባቢ በጣም ምቾት ይሰማቸዋል ምክንያቱም አንድ የተዘጋብኝ ሕመምተኞች ሊፍት መጠቀም ይቻላል አያውቅም.

ይሁን እንጂ ባለሙያዎች ማንኛውም ጠንካራ መደወል እንመክራለን አይደለም ፍርሃት ፎቢያ. የሁከት የዚህ አይነት ለመለየት ሲሉ አንድ ሰው ልዩ ፈተና ጭንቀት ማለፍ ተቋም ውስጥ መሆን ይኖርብዎታል.

ፎቢያ 2. አይነቶች

የጋራ እና በጣም ያልተለመደ: ምናልባት ሁሉም ሰብዓዊ ተሸማቀውና በሁለት ዋና ዋና አይነቶች ሊከፈል ይችላል.

በተደጋጋሚ ለ ያካትታሉ:

• ማህበራዊ እርምጃ ማንኛውም ዓይነት ፍርሃት የሚያመለክተው ተሸማቀውና,. በውስጡ የተለመዱ ዓይነቶች Anthropophobia (እንግዳ መፍራት) እና peyrafobiya (ወደ ፈተና ወይም የንግግር የቃሉን መፍራት) ነው;
• acrophobia (acrophobia) ;
• verminofobiyu (አንዳንድ አደገኛ በሽታ ስለመለከፍና እድል በፊት አውጪኝ);
• (አንድ ነጠላ የተገለጹ ዝርያዎች አንድ ፈተና ጋር ፍርሃት,) zoophobia;
• claustrophobia (የምናስተናግድበት ምክንያት ዝግ ቦታ ወይም ቦታዎች);
• niktofobiyu - በአብዛኛው ልጆች, የሚያጠቃ ፍርሃት በጨለማ እንፈራለን ናቸው. በደንብ የታወቀ ጨምሮ niktofobiey እና አንዳንድ አዋቂዎች, መከራን ቢሆንም. ለምሳሌ ያህል, Dzhennifer Lopes, Kianu Rivz, አና Semenovich;
• የበረራ ወይም pteromerhanofobiyu ፍርሃት.

አንዳንድ ጊዜ እኔ የሚል ርዕስ ማሟላት አለብኝ "በጣም አስቂኝ ተሸማቀውና." እውነቱን ለመናገር, እኔ ከዚህ ሌላ ሰው ሥነ ልቦናዊ ሥቃይ ውስጥ አስደሳች ሊሆን እንደሚችል ያውቅ አያውቅም. የሆነ ነገር እዚህ ለመሳቅ? ያልተለመደ ፎቢያ ሰው, በላቸው, ሹል ነገሮች መፍራት (aichmophobia) gravidofobiya koulofobiya (የአስቂኝ ፊት ላይ መቀጣጫ) (ጡር ጋር በመገ መፍራት), እና ሌሎችም በጣም አልፎ አልፎ ነው, ነገር ግን ነገር ግን እነርሱ የለም.

3. ፎቢያ ሰው - ከእነሱ ማስወገድ ይችላሉ

በአንድ ድምፅ ውስጥ ሳይካትሪስቶች የበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ መሆኑን የራሳቸውን ሊሆን ይችላል ይህንን ችግር ማስወገድ ለማግኘት, ይላሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ሙያዊ እርዳታ እና አያስፈልግዎትም. እና ልክ ጊዜ ውስጥ, አንድ ነገር ፍርሃት ወደ ፕስሂ ውስጥ ሥር ሰዶ እና ጉልህ መጨመር ይጀምራሉ ጊዜ, አንድ ሰው ምርመራ "ድንጋጤ" በሽታ ማድረግ ይችላሉ.

Phobia በደህና ያገኙትን ወይም በጣም-ተብለው "ተምረናል" ፍርሃት ምድብ እውቅና መሰጠት ይቻላል. ለምን? አንዲት በጣም ትንሽ ልጅ እንበል. እሱ ሙሉ በሙሉ ደፋር ተወለደ; እርሱ እንዲህ በሉ, እሳት ወይም ጥልቀት ይጠንቀቁ አይደለም, ተሰናክለው ይወድቃሉ ወይም ለመጉዳት ለማግኘት አትፍራ አይደለም. ይህ ሁሉ ኋላ ቦታ ወስዶ, ቀጥልም እየተባባሱ እና እውነተኛ ተሸማቀውና ይችላል ይህም በእርግጥ, ተጨማሪ ችግር ለመከላከል ለመርዳት ጠቃሚ ያገኙትን እና ከንቱ ፍርሃት ጋር.

እዚህ ላይ ምክንያታዊ ጥያቄ ይነሳል: "ከእናንተ ፈሪዎች ለመሆን መማር እንችላለን, ስለዚህ አንተ ብቻ መፍራት ሳይሆን መማር እንችላለን ከሆነ?" መልሱ, በጣም ብሩህ ይመስላል: "ደህና, እርግጥ ትችላለህ!" ይሁን እንጂ ይህን ለማሳካት, አንዳንድ ማድረግ ይኖርብዎታል ማለትም ጊዜ እና ጥረት በተወሰነ መጠን ያወጣሉ.

ባለሙያዎች እንደሚሉት, በዓለም ላይ E ጅግ ስለ 10 ሚሊዮን ሕዝብ መካከል በድምሩ ተገዢ ነው. ነገር ግን ፍርሃት ማስወገድ ለማግኘት ሲሉ, እኛ የሚከተሉትን ደንቦች ማክበር አለበት:

• የእርስዎ ፍርሃት ትክክለኛ መንስኤ ለመመስረት;
• ስለ ርዕሰ ጉዳዮች መካከል ያለውን ስሜት ላይ ትኩረት ፈጽሞ;
• የራስዎን አዎንታዊ ማህበራት ለማገድ ይሞክሩ. ለምሳሌ ያህል, እናንተ ውሾች, ስላልኖርኩ የባልንጀራውን ቡችላ, አንድ የእግር ላይ አንድ እጅ ህትመት ጋር ምግብ የሚያስፈራህ ከሆነ;
• ራስህን መፍራት ያስችላቸዋል. ምናልባትም ይህን ነጥብ ነው እና በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ተደርጎ ሊሆን ይችላል. ይህ አደጋ ምላሽ ማንኛውም ሕያው ፍጡር የሆነ የተለመደ ምላሽ ነው - ፍርሃት ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ scared ማግኘት እገነዘባለሁ.

በጥንቃቄ ከላይ ደንቦች መከተል ከሆነ, ለተወሰነ ጊዜ በኋላ በመፍራት ክብደት በከፍተኛ ደረጃ እየቀነሰ እንደሆነ ታገኛለህ.