ርካሽ እና ውጤታማ ቫይታሚኖች. የደረጃ ቫይታሚን ሕንጻዎች

ይህ የሰው አካል ቪታሚኖችን የሚያስፈልገው ምንም ምስጢር ነው. ከእነርሱ በቂ ያለ ሁሉም የአካል እና ስርዓት መደበኛ ሥራውን ሊሆን አይችልም. ምን ዓይነት ቫይታሚኖች ርካሽ እና ውጤታማ ናቸው? በዚህ ርዕስ ውስጥ ይብራራል ነገር ነው.

ቫይታሚን ድጋፍ የሚያስፈልገው ሕይወት ወቅቶች,

ይህ ቫይታሚን የተሻሻለ ድጋፍ ያስፈልገዋል ጊዜ እያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ ብዙ ጊዜያት አሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የልጆች እድሜ, አካል ሂደት የተፋጠነ እድገት ላይ ሲሆን;
• አንድ ትምህርት ቤት እና አንድ ሰው የአእምሮና የስሜት ውጥረት ጨምሯል እየገጠመው ነው ወቅት አንድ ወጣት ዕድሜ;
• ዕድሜ መሥራት;
• እርጅና.

ለእያንዳንዱ የሕይወት ዘመን የሚሆን የተለያዩ የቫይታሚን ሕንጻዎች ላይ ይውላሉ.

ቫይታሚኖች ምንድን ናቸው?

አካል መደበኛ ሥራውን ለማግኘት አስፈላጊ ቫይታሚን, ዝርዝር:

• ቫይታሚን ኤ - retinol. ሕዋስ በሚሆነው ማነሣሣት, antioxidant እርምጃ, gonadal ተግባር ደንብ, ምስላዊ ተግባር ውስጥ ተሳትፎ: አስፈላጊ ተግባራትን አለው.
• ታያሚን - የነርቭ ሥርዓት የሚደግፍ ቪታሚን. የነርቭ ሥራ ለማጠናቀቅ ያስፈልጋል. ይህ የ A ንጎል acetylcholine ምስረታ ላይ ይሳተፋል. ይህ የጨጓራ ጭማቂ ያለውን secretion ያሻሽላል. ተፈጭቶ መካከል ሁሉም ዓይነቶች ውስጥ ተሳታፊ.
• ሪቦፍላቪን - ቫይታሚን B2. ሆርሞኖች መካከል ጥንቅር, አዋጅ አንቀጽ ውስጥ መሳተፍ. ይህ ተግባር ማሻሻያ ያበረታታል. ይህ የቆዳ ምስማር ሁኔታ ያሻሽላል.
• ቫይታሚን B5 - pantothenic አሲድ. አንጀት ተግባር እና የነርቭ ሥርዓት ውስጥ ተሳታፊ. ያለመከሰስ ተወቃሹ. አንዳንድ ለመፍጨት የሚያገለግል ኢንዛይም ክፍል.
• ቫይታሚን B6 - pyridoxine. ወደ ዳርቻ የገፋና የነርቭ ሥርዓት አሠራር ሃላፊነት. ኑክሊክ አሲዶች መካከል ልምምድ ውስጥ ተሳታፊ.
• ለማርገዝ. በቂ hematopoiesis ለማግኘት አስፈላጊ ነው. ለጽንሱ መካከል የነርቭ ሥርዓት ሙሉ የእመርታ አንድ ነፍሰ ጡር ሴት አካል አስፈላጊ.
• Cyanocobalamin. ይህ በቂ hematopoiesis ይሰጣል. ዲ ኤን ኤ ሞለኪውሎች ልምምድ አካል ጥቅም ላይ.
• Ascorbic አሲድ. Multifunctional ቪታሚን. ይህ ማጽዳት ውጤት አለው. ኮላገን ያለውን ልምምድ ውስጥ ተሳታፊ. ይህ ተፈጭቶ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ አለው.
• ቫይታሚን ዲ ይህ ሪኬትስ ልማት ለመከላከል አስፈላጊ ነው. ይህም አጥንት ቲሹ አወቃቀር ያጠናክራል. አንዳንድ የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ.
• ቫይታሚን ኢ - tocopherol. በሰውነት ውስጥ ያለው ዋና antioxidant. ይህ gonadal ተግባር ደንብ ውስጥ ይሳተፋል. ቲሹ በሚሆነው ያሻሽላል.
• ቫይታሚን ኬ ቪታሚን hemostatic. የአጥንት ሕብረ ያጠናክርልናል. የ መሽኛ ሥርዓት በአግባብ እየሰራ ያስፈልጋል.

ከላይ በጣም የታወቀ ቫይታሚኖች ዝርዝር ነበረ: ነገር ግን ደግሞ አካል ያስፈልጋሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን, ከፍተኛ ቁጥር አሉ.

ውስብስብ ቫይታሚኖች

በቫይታሚን አልፎ አልፎ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ያላቸውን ውጤታማነት ለማሳደግ የተለያዩ ሚዛናዊ ሕንጻዎች ናቸው. ወደ ተግባራዊ ዓላማ ላይ በመመስረት, እነሱ የተለየ ጥንቅር አላቸው.

አሁን ሁሉ ፋርማሲ እናንተ ዋጋ የተለያየ ብዙ የተለያዩ የቫይታሚን ሕንጻዎች ማየት ይችላሉ.

ቪታሚንና ቪታሚን ሕንጻዎች ስም:

• "Vitrum".
• "Complivit".
• "ፊደል".
• "Duovit".
• "Gerimaks".
• "Solgar".
• "Triovite".
• "ዘ ንግሥት."
• "Biomax".
• "ባለ-ትሮች."
• "Revit".
• "Gendevit".
• "Undevit".

ምን ቫይታሚኖች ይመርጣሉ?

በተፈጥሮ, ይህ ቫይታሚኖች ርካሽ እና ውጤታማ ናቸው መምረጥ የሚፈለግ ይሆናል. ይህ ሁሉ ስብጥር መረዳት, ማወቅ አስፈላጊ ነው, ቫይታሚን ሕንጻዎች ምን ሥርዓቶች የተለዩ ናቸው. የእርስዎን ትኩረት ከላይ, የተሰጠው ቪታሚኖችን ዝርዝር, የሕክምና ውጤት ለማግኘት, አንድ ተግባራዊ ዓላማ ላይ, ዕድሜ ወቅቶች ሊከፈል ይችላል.

ምደባ ቫይታሚን ሕንጻዎች

ምን ዓይነት ቫይታሚኖች ርካሽ እና በጣም ውጤታማ ናቸው? የአምላክ እንዴት የተመደቡ የቫይታሚን ሕንጻዎች ላይ ትኩረት እናድርግ:

• አንድ ዓመት እስከ ትንሹ ለ ቫይታሚኖችን. እንዲህ ጥንቅሮች ቢት, እነሱ ነጠብጣብ ወይም ትሪቲስ መልክ የተሰጠ ነው. በዚህ ዕድሜ ውስጥ ልጆች ምን ቫይታሚኖች ዶክተሮች በ ይመከራል? "Vigantol", "Akvadetrim" - ፈውስ የለም. የያዙትን ቫይታሚን D3 , እና መከላከል እና ሪኬትስ ለማከም ጥቅም ላይ ይውላሉ. አለ ውስብስብ ቫይታሚኖች - "ባለብዙ ትሮች Baby", "ፊደል: ያለን ሕፃን."
• ልጆች በቫይታሚን የመዋለ ሕጻናት ዕድሜ. በዚህ ጊዜ ውስጥ አካል እድገት እና የአእምሮ እድገት ገብሯል ሂደቶች እንደ ቫይታሚን ድጋፍ አስፈላጊነት ውስጥ አብዛኞቹ. ህጻናት "," Vitrum Baby "," ለልጆች Complivit "," Vitamishki ": በዚህ የዕድሜ ቡድን እንደ" ባለብዙ ትሮች በልጅ, "" የ ንግሥት 1+ "," ፊደል እንደ ቫይታሚኖችን ያካትታሉ.
• ወጣት እና ከዛ በላይ ተማሪዎች ቫይታሚኖችን. ከፍተኛ የአእምሮ ውጥረት አንድ ጊዜ ውስጥ የልጁ ሰውነት ደግፍ. እነዚህ "ባለብዙ-ትሮች ሲኒየር", "7+ ንግሥት", "ፊደል ተማሪ" እና "ፊደል ልጃችሁ", "Vitrum ሲኒየር," "Complivit ሂድ", "የልጆች Univ." ይገኙበታል
• ወጣቶች እና በመካከለኛ ዕድሜ ሰዎች ቫይታሚኖችን. የአእምሮ ጭነት, አካላዊ እንቅስቃሴ, በተደጋጋሚ የስሜት ውጥረት ልናከናውን የዕድሜ ክፍለ ጊዜ ተከትሎ. "Vitrum" አሉ; "Complivit የጸረ-ውጥረት", "በአጣዳፊ ባለብዙ-ትሮች", "ፊደል Classic", "Duovit", "Triovite", "Biomax" በዚህ ጉዳይ ላይ ያለውን አካል ለመደገፍ.
• የ ለአረጋዊያን ቫይታሚኖችን. የማስታወስ ለማሻሻል ያግዙ, እርጅና ወቅት አካል አማካኝነት የሚያስፈልገውን ንጥረ ነገሮች አንድ ለተመቻቸ ስብስብ ይዟል. "Vitrum መቶ ዓመታት", "Multimaks", "Complivit 50+", "ባለብዙ-ትሮችን ንቡር".

ቫይታሚኖች ብቻ የሕክምና ውጤት ወደ ርካሽ እና ውጤታማ ናቸው አሉ. እነዚህ አንድ ሐኪም ምክር ላይ ይውላሉ. አብዛኛውን ጊዜ ይህ በቫይታሚን ቢ ነው - "Kompligam", "Milgamma", "ባቄላ", "Combilipen". እነዚህ መርፌ ቅጽ ላይ ይገኛሉ, የ "Combilipen" በተጨማሪም አንድ ጡባዊ ቅጽ የለም.

ማንኛውንም መድሃኒት መጠቀም መጀመር በፊት ሐኪም ማማከር, አስታውስ!

ልዩ ቫይታሚኖች

ሕይወቱ በመላው የሰው አካል አጥብቄ ቫይታሚኖች ይጠቀማል ወቅት በርካታ ግዛቶች, ይካሄዳል. እንደ ስቴቶች ያህል, በጣም, ልዩ ቫይታሚን ሕንጻዎች ምርት.

• እርጉዝ ሴቶች ቫይታሚኖችን. በቫይታሚን ስም "Vitrum ወሊድ", "Complivit እማዬ", "ባለብዙ-ትሮች Perinatal", "አሥራ pronatal", "Femibion", "የእናቶች ጤና ፊደል". እነዚህ ቪታሚን ሕንጻዎች አካሎች ሽሉ ፎሊክ አሲድ ሙሉ ልማት ያስፈልጋል መታከል ንጥረ ከፍተኛ ዶዝ ይለያያል.
• በህመም በኋላ መልሶ ለማግኘት ቫይታሚኖች - "ባለብዙ-ትሮች Immuno Plus", "ፊደል ወቅት ጉንፋን," "Biomax".
• "Pantovigar", "Merz", "Revalid" - ቫይታሚኖችን የቆዳ ምስማር ሁኔታ እያሽቆለቆለ, የፀጉር ማጣት ጋር ለመርዳት.

የወንዶች እና የሴቶች ቫይታሚኖች

በቫይታሚን ርካሽ እና ውጤታማ ናቸው ወንዶች እና ሴቶች ለይተው ሊሆን ይችላል. እነዚህ የጤና እና አካላዊ እንቅስቃሴ ጥገና, ጥንቅር ውስጥ ይለያያል. "Farmamed" ያለው ኩባንያ የተለያዩ ክልል ያፈራል ሰዎች በቪታሚኖች "እሜቴ ፎርሙላ" እና "የወንዶች ፎርሙላ" - እና ሴቶች. "ሰዎች ስለ Duovit" እና "ሴቶች Duovit."

ቀላል እና አሉ ውስብስብ ቫይታሚኖች, ማዕድናት የያዙ አይደለም - እነሱ አስፈላጊ ቫይታሚኖች 3-6 ይዘዋል. ይህ "Undevit", "Gendevit", "Revit". እነዚህ ቫይታሚኖች ርካሽ ናቸው እንጂ ትክክለኛ ተፅዕኖ አላቸው.

የደረጃ ቫይታሚኖች

መድኃኒቱ አሁንም ደረጃ አመዳደብ ቫይታሚንና ማዕድን ሕንጻዎች ማሰስ ዋጋ ይመርጣሉ ምን እንደሆነ ለመረዳት.

1. ይህ ደረጃ በቫይታሚን "ባለብዙ-ትሮች." ክፈት ቪታሚን ሕንጻዎች ሰፊው ክልል - grudnichkovogo ዕድሜ ከ አረጋውያንን, እርጉዝ ሴቶች, አትሌቶች, ለ ቫይታሚኖች ጉንፋን በኋላ አካል ለመደገፍ አሉ, ከፍተኛ የአእምሮ ውጥረት እና የስሜት ውጥረት ወቅት ቫይታሚኖችን. ሚዛናዊ ሀብታም ጥንቅር, አጠቃቀም ምቾት, አስደሳች ፍሬ ጣዕም ደረጃ አሰጣጥ ውስጥ የመጀመሪያውን ቦታ እንዲወስድ ቫይታሚኖች "ባለብዙ-ትሮችን" የሚፈቀደው.
2. "Vitrum". ሁለተኛ ቦታ በቪታሚኖች መስመር "Vitrum" ነው. ቆዳ እና ፀጉር, አጥንት እና ራዕይ ውበት ለመጠበቅ, ልጆች እና አዋቂዎች ቪታሚኖችን - በተጨማሪም በተለያዩ ወቅቶች ለ ተቋማት ይሰጣሉ. እና ይናገራሉና ትንሽ ያነሰ ምቹ ሁነታ በቪታሚኖች ቢያንስ አንድ ክፍል ደረጃ አሰጣጥ ላይ "Vitrum" ሁለተኛ ቦታ ይሰጣሉ.
3. "ፊደል". እነዚህ ቫይታሚኖች ጥሩ ናቸው ጠዋት, ከሰዓት እና ማታ ውስጥ መወሰድ አለባቸው የተለያዩ ቀለማት ጽላቶች ውስጥ የሚገኙ ናቸው. እያንዳንዱ ጡባዊ የተሻለ አብረው ላይ ያረፈ መሆኑን ቫይታሚኖች የተወሰኑ ጥምረት ይዟል. ይህ "ፊደል" ምስጋና ደረጃ አሰጣጥ ውስጥ ሦስተኛ ደረጃ ላይ ይገኛል.
4. "Complivit". በቫይታሚን ውስጥ በጣም ታዋቂ ዋጋ ምድብ. ነገር ግን ጥንቅር ከላይ የተዘረዘሩትን ሥርዓቶች ይልቅ በመጠኑ የባሰ ነው. ይሁን እንጂ, እነዚህ ደረጃ አሰጣጥ ውስጥ አራተኛው ቦታ ይወስዳሉ.
5. እንደ "Triovite" እና "Biomax" እንደ እና አምስተኛ ድርሻ ውስብስብ ቫይታሚኖች. መሠረታዊ አስፈላጊ ቫይታሚኖች ጨምሮ በጣም ሰፊ አይደለም, ነገር ግን በትክክል ሚዛናዊ ጥንቅር,. እነዚህ ምንም ዩኒቶች; ስለዚህ አምስተኛ ቦታ ያገኛሉ.

ግለሰቡ በቫይታሚን ያስፈልጋቸዋል ነው

ስለዚህ አሁን እኛ ቫይታሚኖች መጠጣት ወይም እንጂ በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን. እንዴታ! እነዚህ በተለያዩ ሕይወት ወቅቶች ውስጥ ተግባራት ለመጠበቅ አካል ያስፈልጋሉ. ሳይሆን ሁልጊዜ በተቻለ ምግብ ከ በቪታሚኖች የተፈለገውን መጠን ማግኘት, ስለዚህ ሚዛናዊ የሆነ ቪታሚን-የማዕድን ሕንጻዎች እርዳታ ይመጡ ዘንድ.

ጤናማ ይቆዩ!