ቁርስዎን የሚያስተካክሉ 12 የእንቁ ህልሞች አሉ

እንሰሳት - ይህ በጣም የተለመደ ምርት ነው, ነገር ግን ከብዙ ህይወት ጋር የተያያዙ ናቸው, ልምድ ካላቸው ልምድ ያላቸው የምግብ ባለሙያዎች እንኳ አይታወቁም. የእቃዎቻቸውን ጊዜ ማራዘም ወይም የእንቁላልን በቦርሳ ውስጥ በፍጥነት ማብሰል ይችላሉ. በቀላሉ ከእነዚህ 12 ምክሮች ጋር ይወቁ - እና እራትዎ አንድ አይነት መሆን የለበትም!

የእንቁላሉን ጤናማነት ለመወሰን, ውሃን ወደ መስታወት ይጥሉት

እንቁላል ለረጅም ጊዜ ሊከማች ይችላል, ለሳምንታት ያህል ግን አንዳንድ ጊዜ የእንቁ እጣ እየተጥለቀለቀ አለመኖሩ ጥርጣሬዎች አሉት. በዚህ ጊዜ, በመስታወት ውስጥ ያስቀምጡት. ከታች ወደ ታች ከቆመ, ሁሉም ነገር በቅደም ተከተል ነው, እና ብቅ ብቅ ብሎ ከሆነ, አሁን ማውጣት ጊዜው ነው!

ቄጠማው ውስጥ እንቁላል ውስጥ እሰር

ትኩስ እንቁላል በማቀዝቀዣው ውስጥ አምስት ሳምንታት ውስጥ ሊከማቹ ይችላሉ, ግን በበረንዳው ውስጥ ለስድስት ወራት ይቆያሉ! ዕንቁሎችን ለማስደንገጥ በጣም ቀላሉ መንገድ በ Cupcake ቅጾችን ለመክተት ነው. ጥብቅ እስክትሆን ድረስ እሰክልና ከዚያ ወደ ፕላስቲክ ሻንጣ እና ሱቅ እንድትጠቀም እስክትወስን ድረስ አስተላልፍ.

እንደ ዱቄት የመሳሰሉ የተንቆጠቆጡ እንቁላሎችን ይስሩ

ሙሉ ለሙሉ የተዘጋጀ ዱባ መፍጠር ይፈልጋሉ? የሙያ ኩኪዎች እሳቱን በአማካይ ደረጃ ጠብቀው እንዲቆዩ ይመከራሉ. በአንድ በኩል, የቡናውን ማንኪያ በክብ ቅርጽ እንቅስቃሴ ላይ ትንሽ ጠብቁ, እና ሌላው ደግሞ እንቁላል እስኪሰካ ድረስ እንቁላሉን ከእንቁላል ጋር ይቀላቅል.

በደቂቃ አንድ ኦሜሌን እንዴት እንደሚሠራ ይማሩ

በፍጥነት እየሞከሩ ከሆነ ማይክሮዌቭ ውስጥ ኦሜሌ ማድረግ ይችላሉ. ሁለት እንቁላል ለማብሰል አንድ ደቂቃ ብቻ ይወስዳል!

የተደባለቀ እንቁላል ለተገረፉ እንቁላሎች ቅልቅል ይጠቀሙ

የተገረደው እንቁላል በተለያዩ መንገዶች ሊሠራ ይችላል, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ የቀረበው ምግብ ከተዘጋጀ በኋላ ይቀመጣል. የተረፈውን ምግብ ከማብሰል ይልቅ ትንሽ ክሬም እና የጨው ጨው ይጨምሩ, ከዚያም በድጋሜ ይዝጉ እና ይለብሱ.

ለጠዋት ጥርስ የተሰራውን ፕሮቲን የተረፈውን ፕሮቲን ይጠቀሙ

ቀሪዎቹን ፕሮቲኖች ለተፈጩ እንቁላሎች ከጨመሩ, የበለጠ ጣዕምና ጣዕም እንዲሁም ተጨማሪ ፕሮቲን ያገኛሉ. ይህ ምግብን ለማብሰል ቀላሉ መንገድ ይህ ነው.

እንቁላል በሚጥሉበት ጊዜ የዩካልና የፕሮቲን ይለያሉ

ይህ እንግዳ ሊመስል ይችላል, ግን በእርግጥ ዋጋ አለው. እንቁላሉን በመቀባት ፕሮቲን ይዝጉ እና ነጭ እና ጥቁር እስኪሆኑ ድረስ ይለብሱ. ከዛ በኋላ, yolk ጨምር እና ሌሎች ሁለት ደቂቃዎችን ዋጥ. በውጤቱም, ፕሮቲን በደንብ ይመገባል, እና እርባታው ፈሳሽ ይሆናል.

በቡና ማሽኑ ውስጥ እንቁላሎቹን ቅጠሉ

ምግብ ማብሰል ከሌለዎት ይህ ምቹ ነው እንቁላል በአንድ ቡና ማሽን ውስጥ ሊበስል ይችላል. በሆቴል ውስጥ ለሚኖሩ ተማሪዎች ይህ ጥሩ መንገድ ነው.

የተጠሙ እንቁላል ለማብሰል በጣም ጥሩውን ይጠቀሙ

በጣም የተፈለሰፈው እንቁላል ሚስጥር ምንድነው? በመጀመሪያ ከሁሉም በጣም የተሻሉ እንቁላሎችን መጠቀም ያስፈልግዎታል. ምርቱ በጣም ቶሎ ካልሆነ, ፕሮቲን ፈሳሽ ነው እናም ከጡት ውስጥ ወዲያው በፍጥነት ይዘጋል, ይህም ለስላሳ ሆኖ የሚቀርበው ለስላሳ ነው. ምግብ ከመብሰላቸው በፊት ከልክ በላይ የጡ ብሎ በመጨመር ይህን ማስወገድ ይችላሉ.

በሆስፒታል ውስጥ የተጠመዱትን እንቁላሎች ቀድመው ይሞቁ

ለምሳ የተከተለ ጩቤ መብላት ይፈልጋሉ? ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ በሙቅ መቆጣጠሪያ ውስጥ አስቀምጡት, እና እራት ከመብለሉ በፊት ውሃውን አጣጥፈው እና ሙቅ ይጨምሩ. ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ውሃውን በድጋሚ ይዝጉ እና የእንቁላል ጣፋጭ ወይንም ሰላጣ ላይ ይደሰቱ.

እንግዶችን በእንግሊትና በእንቁላል ስጋዎች ይመግቡ

ብዙ ሰዎችን በፍጥነት ለመመገብ ካስፈለገዎ, ስኒ እና እንቁላል ውስጥ ጣፋጭ የሆነ የሻጣቂ ቅፅል ይጠቀሙ. ወፍራም ፍራፍሬ ነው, ነገር ግን ጠቦው ፈሳሽ ነው.

የ Cupcake ፎርሙን በመጠቀም ምናሌውን ያቅዱ

ለሳምንት ያህል በቂ ምግብ ለቤተሰብ ማዘጋጀት ከፈለጉ, እንቁላሎችን በአንድ ቂጣ ቅርፅ መስራት ያስቡ. ማንኛውንም ፕሮቲን መጠቀም ይችላሉ - ፕሮቲን እስኪያገኙ ድረስ ለመመገብ የሚያስችል ነው. እነዚህ እንቁላሎች ለአንድ ሳምንት ሲቆዩ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ በቀላሉ በቀላሉ ሊሞቁ ይችላሉ. ለዕለታዊ ምግብ ምግብ ጊዜ ለሌላቸው ሰዎች ይህ በጣም አመቺ መንገድ ነው.