አንድ ብርሃን ሰላጣ ማብሰል እንዴት

ሰንጠረዥ ጌጣጌጦች ለ appetizers እንደ በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ጥቅም ላይ ሰላጣ ብርሃን. የቤተሰብ በዓላት, በአላት እና ከጓደኞችዎ ጋር ስብሰባዎች appetizers እና ሰላጣ መካከል ዝግጅት ውስጥ ልዩነት, ምቾት እና ፍጥነት ይጠይቃሉ. ይህ ሆዱ ውስጥ በኀዘንም ስሜት ያለ, ዳንስ, በተመሳሳይ ጊዜ, መብላት እና ፈቃድ ማግኘት ታላቅ አስደሳች መፍቀድ እና ዘና ማድረግ አስፈላጊ ነው.

በእነዚህ ምግቦች ውስጥ የተሻለው አማራጭ ብርሃን ናችሁ የአትክልት ሰላጣ. ውብ ቀላል-ወደ-ንድፍ ምላስ ላይ እና ብርሃን, እነሱም ከሞላ ጎደል ሁሉም እንደ ናቸው, የተቀየሰ. ዶሮ ሰላጣ በጸደይ መጀመሪያ አትክልት እና ቅጠላ, ስጋ ወይም, ቀላል ቀላል, ፈጣን እና ጠቃሚ በተመሳሳይ ጊዜ የባህር ጋር ለሰላጣ ከ አናናስ, በመመለሷ እና እንዲያፈራ ያጠራዋል ጋር.

ፖም ወይም ወይንህን ጋር Beetroot ሰላጣ ዘይት ጋር ለመሙላት, በእያንዳንዱ ቀን ዝግጁ ነው. እና ማዮኒዝ ወይም ጎምዛዛ ክሬም ነዳጅ ለማግኘት በመጠቀም, በበዓል ሰንጠረዥ ማጌጫ ይችላሉ. በመመለሷ, መከታ ቀቀሉ የሎሚ ጭማቂ ጋር ይረጨዋል; ወደ grated ፖም እና የተከተፈ እንዲያፈራ, mozzarella ወይም ፈታ አይብ ገባዎች ማከል አለብህ.

አንድ ሰላጣ walnuts ለማከል ውስጥ ጣዕም ለማሻሻል.

ፈጣን ቀላል ሰላጣ ተማሪዎች እና ቢ.ኤ የተዘጋጀ ነው. አሥር ደቂቃ ጊዜ ውስጥ አይወቁት እንጂ ጣፋጭ ያልተጠበቀ እንግዶች ፊት ቀኝ ማዘጋጀት ይችላሉ. , 2 ቅርንፉድ ወደ croutons እና በደቃቁ የተከተፈ ቅጠል ለማከል - በክረምት, ይህ የታሸገ በቆሎ -1 እንስራ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ማደባለቅ በቂ ነው. ሁሉም ነገር ይቀላቅሉ ማዮኒዝ ጋር አንድ ሳህን እና ወቅት ውስጥ ማስቀመጥ.

ጎመን, ካሮት, ፍጁል መካከል ሰላጣ, በፍጥነት እና በቀላሉ የተዘጋጀ የወርቅ ዓይነት ድረስ የተጠበሰ ሽንኩርት መጨመር ጋር, አንድ ጥሩ ድኩላ ላይ grated. የተከተፈ ፍራፍሬ እና, የምታሳርራቸው ሽንኩርት በኋላ ግራ የተቀላቀለ, የቲማቲም ጭማቂ ወይም ወጥ የተቀመመ እና ጠረጴዛ ላይ አገልግሏል ነው ዘይት,.

ፀደይ ሰላጣ የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ዲሽ ጋር አን ላይ ታዋቂ ናቸው. እነዚህ ቀላል ምርቶች, በፍጥነት እና የጤና ጥቅማ ጥቅሞች ጋር ሆነው, ማንኛውም የማብሰያ ችሎታ ያለ ዝግጁ መሆን ይችላሉ. ባንክ የታሸገ በቆሎ, ኪያር 2, 3 እንቁላሎች, ሽንኩርትና እና የትኩስ አታክልት ዓይነት, ታማኝነትንም ወይም shredded, የተቀላቀሉ, ማዮኒዝ ጠረጴዛ ላይ አገልግሏል.

በፀደይ በቂ ቫይታሚኖች እና በክረምት እና የሰባ ሆድም ሰልችቶናል አይደለም ጊዜ ሁልጊዜ እኔ, ጣፋጭ ቀላል እና ረጋ ነገር ይፈልጋሉ. ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ቀደም በጣም ጥቂት ንጥረ ናቸው ጥማት ለማርካት. የባህር ጋር ብርሃን ሰላጣ በቂ ምናሌ ማንኛውም ብስኩትና ለማሟላት ይሆናል ንዲጎለብት.

ሺክ የተቀቀለ ሽሪምፕ, እንቁላል እና የንብርብሮች መካከል ማዮኒዝ ደራርበው ጋር grated አይብ የሚያስገባው ሰላጣ ጋር kremanki ተመልከቱ. እና አናት ላይ ለተደራራቢ የወይን እና አረንጓዴ, የተደሰተ የእርስዎን እንግዶች ሊያስገርመን. የአትክልት ዘይት ስር ጠፍጣፋ ሳህን ላይ ሽሪምፕ እና የፖም, ካሮት እና ጣፋጭ በርበሬ ጋር ሰላጣ ውብ መልክ ብቻ አይደሉም: ነገር ግን ደግሞ የምግብ ፍላጎት ለማነቃቃት.

ትኩስ ቅጠል, ይቻል ነበር, ዱባ, እና ቲማቲም ብርሃን የበጋ ሰላጣ ቁርስ ከጥቂት ደቂቃዎች የበሰለ ይቻላል. በጣም የተመጣጠነ እና ጤናማ ሽንኩርት ጋር ካሮት ሰላጣ እና አይብ አዋቂዎች እና ልጆች ይወድ ነበር. ካሮት ካሮቲን ፍጹም ስብ ጋር ይሻም, እና ማዮኒዝ አይብ በማከል ይህንን ሂደት ያበረታታል.

(1 ፒሲ.) እንዲሁም አይብ (100g) በደቃቁ grated ሩብል ካሮት, የሰሌዳ spadefoot 2 ሽንኩርት ቅርንፉድ በኩል extruded እና ማዮኒዝ 100 g ውስጥ የተሞላ ነው. ትናንሽ ልጆች ካሮት ፍቅር ፖም, ጋር ሰላጣ ስኳር እና ጎምዛዛ ክሬም.

ብርሃን ሰላጣ አመጋገብ መንሥኤዎቹ. ሌሎች ሙቅና ቀዝቃዛ ጋር የበዓል ጠረጴዛ ላይ በደንብ ለማጣመር, እና ክብደት መቀነስ የሚፈልጉ ሴቶች የተለየ ሳህን ሊሆን ይችላል. ትኩስ ሰላጣ ለመብላት ዕለታዊ ልማድ ከልጅነቴ ጀምሮ ጥሩ ጣዕም ይኖረዋል. እርጎ ወይም የአትክልት ዘይት ጋር የተከፈለ ከሆነ, እነሱ ለመምጣት ዓመታት አንድ ቀጭን ወገብ ጠብቀው ይረዳናል.