የአታክልት ዓይነት አገዳ መካከል ሰላጣ

ለብዙ ዓመታት ያህል, የአታክልት ዓይነት ቫይታሚኖች, የማዕድን ጨውና ካሮቲን ከፍተኛ መጠን የያዘ በጣም ጠቃሚ ተክል ምግብ ይቆጠራል. ይህ የእርጅናን ሂደት ለማዘግየት የሚችል ነው, እና ደግሞ በሰው አካል ውስጥ ሴሎች መረጋጋት ያቀርባል. በተጨማሪም, የአታክልት ዓይነት አገዳ ቋሚ ሰላጣ አዘውትረው ምግብ ላይ ለመጠቀም, የነርቭ መታወክ በሽታ ለመፈወስ ይችላሉ.

ስለዚህ አንተ ጠይቀህ ጣፋጭ እና ማብሰል እንችላለን ጤናማ ቁርስ የአታክልት ዓይነት ስለ እህሉ እና የአታክልት ዓይነት ቅጠል አንድ ሰላጣ ጀምሮ. እዚህ ላይ አንዳንድ የሚስቡ አዘገጃጀት ናቸው.

የአታክልት ዓይነት ምክንያት ሰላጣ ዶሮ እና ብርቱካን ጋር አገዳ

ይህ ምግብ የሚከተሉትን ምግቦች ያስፈልግዎታል:

• የዶሮ fillets - 1 ፒሲ;.
• ብርቱካን - 1 ፒሲ;.
• የፔኪንግ ጎመን (እርስዎ ሰላጣ መጠቀም ይችላሉ);
• የአታክልት ዓይነት - ግንድ 2;
• የአልሞንድ flakes - 1 ጭልፋ;
• መሬት ጥቁር በርበሬ, ጨው;
• የአትክልት ዘይት.

ሰላጣ ለ:

• አኩሪ አተር መረቅ - 1 የሻይ ማንኪያ የመመገቢያ ክፍል;
• የአትክልት ዘይት - 3 tablespoon;
• ኮምጣጤ - 1 ጭልፋ.

የአታክልት ዓይነት አገዳ አንድ ሰላጣ ለማዘጋጀት, መጀመሪያ እናንተ የዶሮ ማዘጋጀት ይኖርብናል. በላዩ ላይ አንድ የዳቦ ድረስ ይህ የእርሱ ጨው, በርበሬ እና ፍራይ ማድረግ. ከዚያ በኋላ ያለውን ስጋ ለማቀዝቀዝ እና ትናንሽ ቁርጥራጮች ወደ መቁረጥ ይኖርብናል.

የቻይና ጎመን ወደ ይቆረጣል, ወይም እርስዎ እየተጠቀሙ ከሆነ የሰላጣ ቅጠል, ከዚያም እነርሱ ወዲያውኑ ለመላቀቅ እና ሰላጣ ሳህን ውስጥ ማስቀመጥ ይኖርብናል.

ከዚያም ብርቱካን ለማጽዳት እና ትናንሽ ቁርጥራጮች ወደ ቈረጠ; ከዚያም ሰላጣ ወይም ጎመን አናት ላይ ተኛ.

የ ቈረጠ የአታክልት ዓይነት ክትፎዎች እና ሰላጣ ወጥቶ ተኛ; ከዚያም የተቀላቀለ.

በ ሰላጣ ውስጥ ተሰንጥቆ እና የተጠበሰ ዶሮ ያስቀምጡ እና የአልሞንድ flakes ጋር ይረጨዋል.

ከዚያ በኋላ ያለውን አኩሪ አተር, ኮምጣጤ, የአትክልት ዘይት እንዲገናኙ እና ሰላጣ አፍስሰው.

የአታክልት ዓይነት ምክንያት ሰላጣ ኪያር እና ፍጁል ጋር አገዳ

ይህ ሰላጣ በቂ ደማቅ እና ጣፋጭ ይዞራል. ሁለቱም በተናጥል እና ስጋ ወይም አሳ አንድ ስለምታስጌጡና እንደ ሊሆን ይችላል ያገለግላሉ. የእርስዎ ጣዕም ወደ ፍጹም ማዮኒዝ, የሰሊጥ መረቅ እና ሌሎች ወጦች ነዳጅ ለ. ንጥረ ነገሮች:

• ኪያር - 1 ፒሲ;.
• ይቻል ነበር - 4 ኮምፒዩተሮችን;.
• የአታክልት ዓይነት - 1 አገዳ;
• ቡልጋሪያኛ በርበሬ - 1 ፒሲ;.
• ሰላጣ ቅጠል - በርካታ ወረቀቶች;
• እንዲቀምሱ በመልበስ.

አንተ በዓል ጠረጴዛ ላይ አወዳድሮ አንድ ሰላጣ ማዘጋጀት ከሆነ, ከዚያም መጨረሻው ደወል በርበሬ ውስጥ ማጌጫ ይችላሉ. ይህን ለማድረግ, ክፍል በርበሬ በደቃቁ (ሰላጣ ለ), እና አንዳንድ - straws. ከዚያም አንድ ውብ ጨርሷል ሰላጣ በርበሬ ክትፎዎች ልበሱ.

ፍጁል ዙር እየቆረጡ ይቆረጣል, መጀመር. ይህ ፍጁል ደግሞ ጌጥ ሆኖ ሊያገለግል እንደሚችል መታወቅ አለበት.

ከየቤታቸው ሰላጣ እና በወጭት ልበሱ.

የአታክልት ዓይነት ሲያስተጋባበት ቡቃያ እና ሰላጣ ወረቀት ለማከል.

ከዚያም orugtsy ተቆርጦ ደግሞ ከሌሎች ቅመሞች ጋር ቀላቅሉባት.

ከዚያም የተፈለገውን ከሆነ ቅመሱ እና ስለምታስጌጡና ወደ ሙላ.

የአታክልት ዓይነት ምክንያት ሰላጣ ፖም ጋር ቅጠሎች

ምክንያት ክፍሎቹ ዘንድ, ይህ ሰላጣ ቪታሚንና ማዕድናት ከፍተኛ ቁጥር የተሞላ ነው. ይህ ዲሽ ፍጹም ቁርስ ነው. ይህን ለማድረግ, የአታክልት ዓይነት ቅጠል መጠቀም ይችላሉ. በተጨማሪም, ሰላጣ ወደ ተክል ግንድ የመጣ ሊሆን ይችላል ማዘጋጀት. ስለዚህ አስፈላጊውን ቅመሞች:

• የአታክልት ዓይነት ቅጠል;
• ፖም - 1 ፒሲ;.
• walnuts - 1/3 ኩባያ;
• የወይራ ዘይት - 1 ጭልፋ.

መክተፍ የአታክልት ዓይነት ቅጠሎች.

ይፈጨዋል walnuts.

የተላጠ እና የፖም ለመዋጋት በደቃቁ.

እኛ ፖም ጋር የአታክልት ዓይነት ያዋህዳል ከዚያም ዘይት, የሎሚ ጭማቂ አፍስሰው.

የተከተፈ ለውዝ ጋር ይረጨዋል.

ቀላል እና ጤናማ ሰላጣ ለመብላት ዝግጁ!

ይህ ተክል ውኃ-ጨው ሚዛን, በአንጀታችን microflora የሚታደስበት, ሜታቦሊክ ሂደቶች መካከል normalization, እንዲሁም ሙሉ እንደ ኦርጋኒክ አጠቃላይ ሁኔታ እንዲጠናከር normalize ይረዳል ጀምሮ የአታክልት ዓይነት ለዓይን የወጭቱን ደግሞ, ክብደት መቀነስ አመጋገብ ሆኖ ጥቅም ላይ መሆኑ መታወቅ አለበት.