ካሮት እና ፖም ሰላጣ. ቀላል አዘገጃጀት.

ትኩስ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን መብላት ምንም ይሁን ወቅቱ ምክንያት, የእኛ አካል አስፈላጊ ነው. አትክልቶች ቫይታሚኖች, ማእድናት እና ካሎሪዎች ውስጥ በጣም ዝቅተኛ በቂ መጠን ይዘዋል. ስለዚህ, ከልክ ያለፈ ክብደት የሚሠቃዩ ሰዎች, ይህም በተቻለ መጠን ብዙ አትክልት መጠቀም ይመከራል. ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ታላቅ ብዙ ሰዎች በተጨማሪ ጋር ሰላጣ አዘገጃጀት, እኔ በጣም የሚወዷቸውን ጥቂት ለመጥቀስ እፈልጋለሁ.

ካሮት ሰላጣ እና ዘቢብ ጋር አንድ ፖም

የማብሰያ ለ ምርቶች ዓመት በማንኛውም ሰዓት መግዛት ይቻላል በመሆኑ ይህ ሰላጣ, በዓመት-ክብ ነው. በቀላሉ ካሮት እና ፖም አንድ ሰላጣ ለማዘጋጀት እና አነስተኛ ጊዜ የሚወስድ ነው.

በውስጡ ዝግጅት ስለ እኛ አለብዎት: አራት ትላልቅ ካሮት, ሰላጣ ለ የጥቁር ዘቢብ 100 ግ, ሁለት ትላልቅ ፖም እና ማዮኒዝ.

• ዝግጅት: ከፈላ ውሃ አወርዳለሁ; ለግማሽ ሰዓት ያህል ትቶ, በአንድ ሳህን ውስጥ ዘቢብ ክተት; ስለዚህ መልካም ስለሚያናድድህ ነው. ከዚያም ውሃ, ውሃ በጠጡ ውኃ መስታወት ሁሉ አንድ colander እና ርዕሰ ጉዳይ ጋር ታጠቡ ነው.
• የተላጠ እና መከታ የእኔ ካሮት,. የሚወዷቸውን እንደ ትልቅ ወይም ትንሽ ሊሆን ይችላል.
• የ ከታጠበ ፖም ጋር ያለውን ልጣጭ ለማስወገድ እና አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ ቈረጠ. እንደ አማራጭ, አንድ ድኩላ መጠቀም ይችላሉ. ጎምዛዛ ፖም ጋር ሰላጣ የተሻለ sweetish ካሮት እና ዘቢብ ያለውን ጥምረት ሚዛናዊ የሚስማማቸውን.
• , አትክልቶችን አነጠፉ: አንድ ጥልቅ ሳህን ውሰዱ የ አስቀድሞ ደረቅ ዘቢብ ለማከል እና ቀላቅሉባት. ማዮኒዝ እንደገና በቀስታ ጣልቃ.
• ካሮት እና ፖም ሰላጣ ጎን የሩዝ ሰሃን, የተፈጨ የድንች እና የዶሮ የሚሆን ፍጹም ነው.

ብርሃን ሰላጣ ካሮት እና ፖም

አንተ ያስፈልግዎታል: ሁለት ካሮት, አፕል, ሎሚ እና ጎምዛዛ ክሬም.
ዝግጅት: የተላጠ ካሮት እና የፖም መከታ. የ የሎሚ ጭማቂ ያክሉ ሁሉ የኮመጠጠ ክሬም ጋር ለብሰው. እኛ በደንብ አወኩ: እኛ ጠረጴዛ ላይ ማምጣት ይችላሉ.

በመመለሷ ሰላጣ እና apples እና ካሮት

በቀላሉ እና በፍጥነት ዝግጁ ነው በጣም ብዙ ፈሳሽ እና ጣፋጭ ሰላጣ.
ሰላጣ ያህል, እኛ ያስፈልገናል: አንድ መካከለኛ ካሮት, የአታክልት ዓይነት አነስተኛ, መካከለኛ ፖም, ሁለት የአታክልት ዓይነት ደብቃቸው እና የጨው በቁንጥጫ. የ ስጎ, ሁለት የሾርባ ለማዘጋጀት የሰሊጥ, አንድ tablespoon ማር ለእያንዳንዱ, ግማሽ ሎሚ, ብራንዲ ወይም rum እና የወይራ ዘይት አንድ tablespoon.

• የማብሰያ ማግኘት: የእኔን እና የተላጠ ፖም, ካሮትና እና በመመለሷ. የኮሪያ ድኩላ ላይ ሩብል ረጅም ድርድር ለማግኘት.
• የአታክልት ዓይነት ለዓይን የተላጠ እና በተቻለ መጠን ቀጭን እንደ ሳህኖች ወደ ቈረጠ.
• እኛ መረቅ እንመልከት. እኛ, እሳት ድስቱን ልበሱ ዘይት አፈሳለሁ እና የሰሊጥ ፍራይ. ይህ በተቻለ መጠን በፍጥነት መደረግ አለበት. ፍጥነት መዓዛ እና ዘሮች ወርቃማ ቡኒ ይሆናሉ እንደ ከዚያም ያጥፉት.
• በቀጥታ ወደ መጥበሻ ወደ የሰሊጥ በ ማር, የሎሚ ጭማቂ, ብራንዲ ለማከል እና በደንብ አድርጋችሁ ቀላቅሉባት.
• አንድ ጥልቅ ሳህን ውስጥ grated አትክልት, የአታክልት ዓይነት, አፕል ቀላቅሉባት አንዳንድ ጨው ለማከል እና መረቅ ጋር የለበሱ.
• የወጭቱን መረቅ ለመሙላት ጠረጴዛው ወደ በመገዛት በፊት የሚመከር ነው.

ስኩዊድ ሰላጣ ፖም ጋር

ስኩዊድ የሚወዱ ሰዎች, ይህ ሰላጣ እውነተኛ ደስታ ያመጣል.

እኛም ያስፈልገናል: ስኩዊድ, ሁለት ብርቱካን, አንድ ትልቅ ፖም, ትኩስ ታማኝነትንም ስብስብ ይጨመቃል የሎሚ ጭማቂ ሁለት የሾርባ, የወይራ ዘይት ሦስት የሾርባ ንጥር.

• ዝግጅት: በደንብ ከታጠበ, እጥበት እና ቀለበቶች ውስጥ ይቆረጣል ስኩዊድ. ከዚያም, የጦፈ መጥበሻ ውስጥ የወይራ ዘይት መጨመር እና በሦስት ደቂቃ ውስጥ ፍራይ. ዝቅተኛ ሙቀት ላይ ገደማ ለአምስት ደቂቃ ያህል የሎሚ ጭማቂ እና ተዳፍነው ማፍሰስ በኋላ.
• የተላጠ ፖም ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል.
• የብርቱካን ልጣጭ, መጠቅለያ እና ምንም ዓይነት ትላልቅ ቁርጥራጮች ወደ ይቆረጣል ጋር.
• ሁሉም ምግቦች የተጣመረ, ጨው እና በደንብ ቀላቅሉባት ናቸው.
• እኛ ቆንጆ ሳህን እንዲሰራጭ እና በደቃቁ የተከተፈ ታማኝነትንም ጋር ስለምታስጌጡና.

ሁሉም ሰላጣ ቀላል እና አካል በጣም ጠቃሚ ናቸው.