እንዴት ሥር ማብሰል እና የአታክልት ዓይነት ምክንያት አገዳ ወደ

እሴት ሥር የአታክልት ዓይነት ምክንያት አገዳ ሁሉ ዘንድ የታወቀ ነው: አንድ ከስንት አሚኖ አሲድ, ካሮቲን, asparagine, ታይሮሲን, ማዕድናት, አስፈላጊ ዘይቶች, ቫይታሚኖች ኬ, A እና ኢ, ቫይታሚን ቢ ቡድን, ascorbic አሲድ, ፕሮቲን እንዲሁም ሌሎች ብዙ ጠቃሚ እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን መመርመራችን. ልዩ apiol ንጥረ የአታክልት ዓይነት ጣፋጭ ጣዕም እና መዓዛ ይሰጣል.

ያለ ወሰን የአታክልት ዓይነት ጠቃሚ ውጤት. የአታክልት ዓይነት ያለውን አገዳ, ነገር ግን ደግሞ ሥር እና ቅጠል ብቻ አይደለም:

• ታች እርጅና አይዘገይም;
• ስነጻ የደም እና የደም ሥሮች;
• የምግብ ፍላጎት እንዲያድርባቸው;
• ድጋፍ ሕዋሳት መስራት;
• ውኃ-ጨው ሚዛን normalize;
• በመደበኛ ስኳር ደረጃዎች መጠበቅ;
• ኩላሊት እና ጉበት ይቆጣጠራል;
• ወሲባዊ ተግባር ማሻሻል;
• አለርጂ ለመፈወስ;
• የነርቭ ስርዓት ጸጥ.

ማንኛውም ሳህን ማብሰል ትችላለህ የአታክልት ዓይነት: የአታክልት ዓይነት እና ጥምዝ ቅጠል ሰላጣ ውስጥ ፍጹም ናቸው, እና ሥር ጤናማ ሾርባ የበሰለ ይቻላል.

የአታክልት ዓይነት አገዳ ብርሃን, ጤናማ ሰላጣ መደረግ ይችላሉ:

"አረንጓዴ አዲስነት"

አረንጓዴ ፖም, ኪያር እና የአታክልት ዓይነት ኩቦች, ሰላጣ አውጪ ወደ ይቆረጣል አትክልት ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ ማስቀመጥ. ግማሽ ሎሚ ጭማቂ, አስነሣለሁ, አንድ ሰላጣ ውስጥ በመጭመቅ ለማከል የ የወይራ ዘይት እና ጥቂት የጥድ ለውዝ. ይልቅ የወይራ ዘይት እናንተ ብርሃን ማዮኒዝ መረቅ እና ጣፋጭ ሰናፍጭ መጠቀም ይችላሉ - የ ጣዕም piquant ነው.

ይህ ሰላጣ በቀላሉ ጭማቂ ውስጥ ሊቀየር ይችላል: ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ሁሉ juicer በኩል የግዳጅ እና ምግብ ፊት መጠጥ ነው - ግሩም የጨጓራ ዋስትና ነው!

"Vitaminka"

የአታክልት ዓይነት, ጎመን, kohlrabi, ጣፋጭ ፖም እና በስሱ ተከትፎ ይቆረጣል ጥሬ ካሮት. በደንብ ያለቅልቁ, 20 ደቂቃዎች ሙቅ ውሃ ውስጥ ዘቢብ እንዲሰርግ አትክልቶችን ለማከል. የወይራ ዘይት ፈሳሽ ማር, ሰላጣ የሙሌት ጋር ተደባልቆ የዝግባም ወይም walnuts ትረጨዋለህ.

"የዶሮ ደስታ"

የተቀቀለ ሥጋ ዶሮ, የአታክልት ዓይነት እና ትልቅ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል የታሸገ አናናስ, አይብ የተለያዩ መከታ. አንድ ሰላጣ ሳህን ንብርብር አኖረ: ዶሮ, grated አይብ, አናናስ, የአታክልት ዓይነት. የኮመጠጠ ክሬም ወይም የበሰለ እንቁላል አስኳሎች እና ማንኪያ ጣፋጭ የሰናፍጭ መረቅ fluff ለእያንዳንዱ ንብርብር ጋር ማዮኒዝ ድብልቅ. የትኩስ አታክልት ዓይነት: ፍርድንና ምሕረትን እና የአታክልት ዓይነት ሰላጣ ጋር ትንንሽ ቁርጥራጮች እና ስለምታስጌጡና ወደ ይቆረጣል.

አንተ የአታክልት ዓይነት ስርወ ምን ማድረግ እንችላለን? ነገር: grated የአታክልት ዓይነት ሥር - እመቤቶች ያለውን ቅዠት የማይገደብ ነው, ቅባት ውስጥ ተወዳጅ ውስጥ ሾርባ, ሰላጣ ታኮርፈዋለች ሊታከል ይችላል!

ክሬም ሾርባ

ውኃ ላይ ሾርባ የሚችሉት ቀቅለው; ማንኛውም ከሲታ ስጋ መረቅ ላይ. 1, ቅቤ ውስጥ ወርቃማ ቡኒ ድረስ ሁለት ሽንኩርት ቅርንፉድ ጋር ጣፋጭ በደቃቁ ሽንኩርት አምፖል እና ፍራይ. አራት ትናንሽ ድንች እና ፕላኔቱ ወደ አንድ የአታክልት ዓይነት የተቆረጠ, ፍል መረቅ ወይም ውሃ ውስጥ መጣል zazharku, ማከል እና ድንች የበሰለ ድረስ ማብሰል. በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ሾርባ ማጥፋት ወደ እንዲቀምሱ ቅመሞች ለማከል. አንድ ለትንሽ ወደ አፈሳለሁ; ተፈጭተው ወደ በብሌንደር ውስጥ ሾርባ ለማምጣት ከባድ ክሬም ግማሽ ጽዋ ለማከል እና አስነሣለሁ: አፍልቶ ለማምጣት ዝግጁ. በማስገባት ጊዜ ማንኛውም ቅጠል ስለምታስጌጡና.

እና በመጨረሻ, ወደ ሰላጣ "ወንድ"

የአታክልት ዓይነት, መናኛ ድኩላ ላይ የተላጠው የተቀቀለ ምላስ እና ትልቅ ቁራጮች ወደ ይቆረጣል pickles, በደቃቁ ቅጠል የተከተፈ እና ዝቅተኛ ስብ ወይም ጋር ልብስ ስንጠራቸው በቤት ማዮኒዝ.