አዋቂዎችና ልጆች ክላሲካል ዳንሱንም

ክላሲካል ዳንሱንም - ዳንስ ሁሉ ጥበብ በሚካሄደው ላይ ያለውን መሠረት ነው. የሚታወቅ ሁሉ መንጥሮ መኖሩ, የሚወዱትን ማንኛውም ዘውግ እስኪችል ይችላሉ.

እንዴት ክላሲካል ዳንሱንም አደረገ?

ዳንስ - ጥንታዊ ጥበባት አንዱ ነው. ከጥንት ጊዜ ጀምሮ, የሰውነት እንቅስቃሴ አማካኝነት ሰዎች ያላቸውን ስሜት, ስሜት መግለጽ, እና ሌላው ቀርቶ በበላይ ላሉት ባለ ሥልጣኖች ጋር መገናኘት. አላስፈላጊ ፕላኔቷን የሚኖሩ ብዙ ሰዎች እያንዳንዳቸው ደግሞ, ባህላዊ ማህበራዊ እና የቤት ወጎች በተለይም ተዛማጅ የራሱ የተወሰኑ ጭፈራ, አለው ማለት ነው. ክላሲካል ዳንሱንም የተለያዩ ሕዝቦች የዳንስ ባህል ውስጥ የነበረውን በጣም ውብ ሎጋ እና የሚስማሙ እንቅስቃሴ ያረፈ.

ከላይ ከተመለከትናቸው ቢኖርም, ይህ ጥበብ ወጣት ነው. (የአሁኑ መልክ) የጥንታዊ ዳንሱንም መካከል ዕድሜ ከ 400 ዓመታት አይደለም. የያዘው መፈልሰፍ የሰው የጣሊያን ምሑርነት ተበድሯል. በሀገሪቱ ሰሜናዊ ክልሎች ውስጥ ህዳሴ ወቅት, ምንም መቀበያ ጭፈራ ያለ አልተጠናቀቀም. ዘመናዊ ኮሪዮግራፈሮች ያለው መንገድ ጠራጊዎች ንጉሣዊ ፍርድ ቤት የሚያገለግሉ ማስተር, ዳንስ ነበር. እነርሱ እኛ ዛሬ መከተል ይህም እነዚያን ወጥነት መስፈርቶች ( "ዳንስ ባህሎችና" አንድ ዓይነት), አዳብሯል.

እንዴት ክላሲካል ዳንስ የቃላት ነበር?

ስድስተኛን መቶ ዘመን ክላሲካል ዳንሱንም አውሮፓ ተሰራጩ አድርጓል. ነገር ግን ይህ ጥበብ ያለው ልማት ተጠቅተዋል ፈረንሳይ ነበረች. ዳንስ ሮያል አካዳሚ ፓሪስ ውስጥ ከተመሠረተበት ጊዜ ጀምሮ, ዳንሱንም ብቻ ፍርድ መዝናኛ, እና ጥበብ የተለየ ቦታ አልነበረም. እንኳን 100 ዓመት በኋላ ራውል Feye የጥንታዊ የዳንስ አባሎችን ሥርዓት ፈጥሯል. ከእነርሱ እያንዳንዱ ወደ እሱ የፈረንሳይ ማዕረግ ሰጠ. አሁን, ዓለምን ሁሉ ዳንሰኞች ያላቸውን ሙያዊ የቃላት ውስጥ እየተጠቀሙ ነው.

መሰረታዊ ፅንሰ

አዋቂዎችና ልጆች ክላሲካል ዳንሱንም ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮች ያቀፈ ነው, ግን ችግር እና ዘዴ ቁሳዊ አድርጎሃል. ይሁን እንጂ መሠረታዊ ፅንሰ እና መስፈርቶች አልተቀየሩም.

የመጀመሪያውና በጣም አስፈላጊው ሁኔታ ጥሩ vyvorotnost ነው. ይህም, በተለይ, እግር እና በእግር ያስችለዋል ዳሌ የጋራ, ውጭ እንዲያሰማሩ ዋናው አቋም መውሰድ ችሎታ ነው. ንብረቱ በትውልድ ሰው የተሰጠ ነው እንኳ, ይህም መደበኛ እና ትጉህ ስልጠና አማካኝነት ማዳበር በጣም ይቻላል.

የሚወደደው - አካል, እጅና እግር እና ራስ ዳንሰኛ ያለውን ቦታ ይወሰናል ነው የማይንቀሳቀስ ምስል,. ወደ አዳራሽ ወደ ቦታ አንፃራዊ ላይ በመመስረት, ሰላምዎ ክፍት ወይም ዝግ ሊሆን ይችላል. ዋናው አይነታ Croizet (croisee), efase (effacee), Ecarte (ecartee) እና arabesques (arabesques).

የሥራ መደቡ መጠሪያ - ይህ መሠረታዊ ፍጻሜ ቦታ ነው. ይህ እግር በተመለከተ, እነሱ ናቸው እርግጥ ነው, ወለል ላይ መሆን አለበት. expressiveness - ይህ ቦታ ከእሱ ጸጋ እና ዳንስ መስጠት, የሰውነት ትክክለኛውን ቦታ ይወስናል.

እግር አቀማመጥ

የጥንታዊ ዳንሱንም ውስጥ ትምህርት ቤት, ብዙውን እግር ዋና የሥራ ለመውሰድ የሚያስችል የልማት vyvorotnosti ጋር ይጀምራል. እነዚህ ስድስት ናቸው:

• የመጀመሪያ ቦታ - እግር ወደኋላው ጋር ግንኙነት ውስጥ ናቸው እና ወለል (ወይም 180 ዲግሪ) ላይ ቀጥ መስመር ለማቋቋም በግልጥ ለማለፍ;
• ሁለተኛው አቋም የመጀመሪያ የሚመነጩ ነው (ሁሉንም ቅልጥሞች ተመሳሳይ ቀጥ መስመር ቅጽ, ነገር ግን በእነሱ መካከል የተቋቋመው ርቀት, አንድ ጫማ መጠን ጋር እኩል);
• ሦስተኛው ቦታ - አንድ ጫማ ተረከዝ (, እግር, አሁንም 180 ዲግሪ አንድ ማዕዘን ቅርጽ በዚህ መንገድ) በሌላ መሃል ላይ ሲጫን;
• አራተኛው ቦታ - አንድ ጫማ ርዝመት ጋር እኩል ርቀት ላይ እርስ በርሳቸው ትይዩ ዝግጅት እግራቸው vyvorotnye;
• አምስተኛ ቦታ - እግር በጥብቅ ካልሲዎች እና እርስ በእርስ የቅርብ የነበርክባትን ጋር, እርስ ላይ ሲጫን;
• ስድስተኛው ቦታ - እግር ሥጋ ቦታ እርስ በእርስ እና perpendicular ትይዩ ናቸው.

እጅ ቦታ

ለስላሳ እጅ እንቅስቃሴዎችን ውበት, ርኅራኄ እና expressiveness ያለውን ዳንስ ይሰጣሉ. ይሁን እንጂ, አንድ ውጤት ለማሳካት, የጽድቅና, መሠረታዊ የሥራ ማወቅ አስፈላጊ ነው:

• መሰናዶ ቦታ - ክንዶች ታች ውረድ, ክርኖች እና እጅ የተጠጋጋ ናቸው;
• የመጀመሪያ ቦታ - የ ዝግጅት ጀምሮ ድልሺ ደረጃ ላይ ፊት ለፊት እነሱን መጠገን, እጃቸውን ማሳደግ ይገባል;
• ሁለተኛው ቦታ - የመጀመሪያ ቦታ ጀምሮ (በዚህ ጉዳይ ላይ, ክርናቸው እና እጅ ለሚጠላው መሆን የለበትም, ነገር ግን በማጠጋጋት ቀላል መሆን አለበት) ወገኖች እጅ ውስጥ የገባን ዘንድ;
• ሦስተኛው ቦታ - በራሱ በላይ ከፍ እጆቹን የመጀመሪያ.

ሜጀር ቡድኖች እንቅስቃሴዎች

ሳይንስ በጣም ውስብስብ ዳንሱንም ነው. ክላሲካል ዳንስ አካላዊ ችሎታ ሳይሆን የንድፈ እውቀት ብቻ ሳይሆን ይጠይቃል. በመሆኑም እንቅስቃሴዎች መሰረታዊ ቡድኖች ተከትሎ;

• plie (plier) - የ ጉልበቶች የምትወጥሩ;
• etandr (etendre) - አካል እና እጆችና ይተኛሉ;
• relevé (relever) - ጣቶቹ ላይ ማንሳት;
• (Glisser) glissade - ወለል ላይ ለስላሳ ይንሸራሸሩ በእግር;
• ሕዋስ (sauter) - መዝለል;
• elanse (elancer) - እግራቸው መወርወር;
• ጉብኝት (tourner) - በራሱ ዙሪያ ያብሩ.

ይህ ዳንሱንም መሰረት ነው, ነገር ግን በውስጡ ምርቶች ሙሉ ዝርዝር አይደለም. ወደ ዳንስ ተለዋጭ አለ መሠረታዊ እንቅስቃሴ በመጠቀም ለስላሳ ፈረቃ የሥራ ነው.

የ አግዳሚ ወንበር ላይ ልምምድ

የጥንታዊ ዳንሱንም መካከል ቲያትር ልዩ ላይ የሰውነት እንቅስቃሴ ጋር የሚጀምረው የባሌ ማሽን. የ musculoskeletal ሥርዓት ልማት የታለመ እንቅስቃሴዎች ይህ ስብስብ. የአካል ማንኛውም ዳንሰኛ በውስጡ ወረራ የሚጀምረው ጋር ነው. ውስብስብ የሚከተሉትን መሠረታዊ እንቅስቃሴዎች ያካትታል:

• Plie (plies) - እግር (ምናልባትም ከግማሽ እና ጥልቅ) ሁሉንም የታወቁ ቦታዎች ላይ ለስላሳ የቁጭ, ጡንቻዎች በጅማትና እስከ ይሞቅ ያለመ ነው.
• Battement tendu (Batman tendus) - (የሆሜር እንዲዳብር እና ጡንቻዎች አጠቃላይ ዕድገት አስተዋጽኦ) አንድ ቅልጥሞች በመላ ቮልቴጅ እና ሊፍት ለመስበር ጋር ወለል ላይ sock ያንሸራቱ.
• Battement jete (Batman zhete) - በአጭር sock Cast, ብሽሽት (ዳሌ እና ቁርጭምጭሚት የልማት) ውስጥ ስለታም እረፍት እግራቸው እና ውጥረት ማስያዝ.
• Rond ደ jambe አን የስዊዘርላንድ (ሮን ደ Jamba ጋጥ) - የሥራ እግር ወለል ላይ አንድ ክበብ (ይህንን ልምምድ vyvorotnosti ያበረታታል እና ዳሌ የጋራ ስላቀጣጠልን) ይገልጻል.
• dehors en - እንቅስቃሴ ድጋፍ እግር ጋር በተያያዘ ወደፊት መመሪያ;
• dedans en - በተቃራኒ አቅጣጫ አንድ ክበብ "መሳል" sock;
• Battement fondu (Batman ፎንዲው) - ኮንዶሙ plastically ደጋፊ እግር እስከ ቁርጭምጭሚት ወደ ጣት በመንካት, ከጉልበት ላይ በዚህ ጊዜ የታጠፈ ላይ "Demi plies", እና ክወና ዝቅ ነው (የሚያስተጋባ ይንበረከኩ ድጋፍ እግር እንዲራዘም ነው, እና ክወና 45 ዲግሪ እንደሚስተካከል ነው).
• Battement frappe (Batman froppe) - ስለታም, ታታሪና እንቅስቃሴ, ይህም ወቅት የስራ እግር "በመተቃቀፍ" እግር ቁርጭምጭሚት ድጋፍ.
• Battement ለመፈታተን (Batman ጫፍ) - (ዳንስ አንድ ትኩስ ወለል ወይም ስለቆሙ መርፌ የሚነካ ከሆነ ሆኖ) ወለል ላይ ማጥፋት ስለታም እና አጭር አመራር ጫማ ነው.
• Battement releve ጨመረው (Batman relevé liang) - አይደለም ያነሰ 90 ከ ዲግሪ አንድ ቁመት አንድ የዘገየ እግር ሊፍት (ቦታ የሚያስቆጭ ነው ጥቂት ሰከንዶች ያስተካክሉ, እና ከዚያም የመጀመሪያው ለመመለስ).
• ታላቅ battement jete (ግራንድ battement zhete) - ይህ እንቅስቃሴ እግራቸው መካከል ስለታም ትልቅ ክፍተት አለ የትኛው ወቅት ይህ የተወሳሰበ zhete Batman, ለ ተደርጎ ሊሆን ይችላል (በዚህ ጉዳይ ላይ, አሠራር ቢያንስ 90 ዲግሪ ይነሣል አለበት).

ይህ በእግር ተለዋጭ ወደጎን እና ወደኋላ ወደፊት ይገሰግስ ነው ይህም አንድ መስቀል, በመባል ይታወቃል ምን እንደሆነ ልምምድ ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው. ስልጠናው ልምምዶች መካከል በጣም መጀመሪያ ላይ የአንደኛ ደረጃ መሠረታዊ ባህርይ ውስጥ የፈጸማቸው ናቸው. ይህም plasticity እና ጸጋ ለማዳበር በኋላ ይበልጥ ውስብስብ ጥምረት ባልተማሩት ይቻላል.

ልጆች ክላሲካል ዳንሱንም

ምናልባት ይበልጥ ብዙውን ጊዜ በሌላ ክፍል ውስጥ ይልቅ, ወላጆች የዳንስ ክለቦች ውስጥ ልጆቻቸውን ማስመዝገብ. ወደፊት ልጁ አንድ ዝነኛ, የባሌ ደናሽ ለመሆን አይችልም እንኳ እና እነዚህ ክፍሎች ምንም ለእርሱ አይሰራም. ኬሮግራፊ ተከትሎ ልጆች ጥቅሞች:

• ትክክል አኳኋን, እና እርማት ትውልድ;
• የሥር ከ አከርካሪ ለመከላከል የተነደፈ ነው ይህም ጡንቻማ ሥርዓት, መፈጠራቸውን;
• የመተጣጠፍ እና አካላዊ ጽናት መገንባት;
• የ musculoskeletal ሥርዓት በሽታዎች መከላከል;
• ክብደት መቀነስ እና ተስማሚ የሰውነት ክብደት ጥገና;
• vestibular መዋቅር normalization.

በተጨማሪም, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዳንሱንም ውጭ ለመስራት ያግዛል ውብ ቆዳውና, እርግጥ ነው, የተፈጥሮ ጸጋ እና (ሁለቱም ሴቶች እና ወንዶች አስፈላጊ ነው) እርስ በርስ ምስል. ችግሮች የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ጋር አሉ ይሁን እንጂ, ስልጠና ወደ በጥንቃቄ ሊያዝ ይገባል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, እነዚህ contraindicated ሊሆን ይችላል.

እንዴት አንድ የዳንስ ስልጠና ለመጀመር?

የሚገርመው, ክላሲካል ዳንሱንም መጫወቱን የዳንስ ደረጃዎች ጋር ይጀምራል. እሱም ማንኛውንም kompoziytsii መሠረት ነው. ደረጃ ግልጽ, vyvorotnym እና ፕላስቲክ መሆን አለበት. ሥልጠና ወቅት የአቺለስ ውስጥ በቂ ልማት, መደበኛ ክፍሎች አማካኝነት ማስተካከያ ነው ይህም ይንበረከኩ ወይም ዳሌ የጋራ, ተለይቶ ይቻላል.

ሌላው አስፈላጊ ነጥብ ደግሞ ዴስክ ነው. አከርካሪ ሽቅብ የተመዘዘ, መቀመጫዎች እና ሆዱ, ይጠብቅባችኋል ምላጭ ወደ ኋላ እንዲቀንስ እና ትከሻ ዝቅ ነው መሆን ያለበት. አካል የሆነ ዘና ያለ ሁኔታ ውስጥ ይሆናል ከሆነ በውስጡ መረጋጋት እና ሚዛን ያጣሉ, እና ስለዚህ ምንም የትራፊክ አይቀበሉም. እርግጥ ነው, ለመጀመሪያ ጊዜ, የእርስዎ አቀማመጥ ለመጠበቅ በቂ ከባድ ነው, ነገር ግን ቋሚ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከጥቂት ወራት በኋላ የሰውነት አቋም የተፈጥሮ ይሆናል ነው.

መደምደሚያ

ኮንቴምፖራሪ ክላሲካል ዳንሱንም - በዓለም ሁሉ መረዳት ነው ይህም አንድ ልዩ እንቅስቃሴዎች እና አቀማመጥ ስርዓት, እንዲሁም ዳንስ ቋንቋ ፈጥረዋል ያላቸው ባለሙያዎች እና theorists አንድ መቶ-አሮጌ ሥራ ውጤት ነው. በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ በአጭር ጊዜ ውስጥ - የ የዳንስ ዘር ስንደነቅ መካከል ጎማ አይደለም የሚያደርገው ስሜቶች አንድ ቀር መግለጫ እና እውነተኛ ጥበብ ውስጥ ምሥጢራዊ ሃይማኖታዊ ሥርዓቶች መካከል ኤለመንት, ተሻሽለው ሆኗል (400 ዓመታት ታሪካዊ, ወርድና መካከል በጣም ብዙ ነው).

የሚያሳዝነው ግን, ብዙ ሰዎች አሁንም ዳንሱንም እንደዋዛ ማሳለፊያ ያምናሉ. የሆነ ሆኖ አንድ ሳይንስ ነው. ስለ ዳንስ በሙያዎ ወይም የዕድሜ ልክ ማሳለፊያ አይሆንም እንኳ እና ክፍሎች ሳይስተዋል አያልፍም. መደበኛ የአካል ብቃት, የእርስዎ እንቅስቃሴ ጸጋን ይሰጣል, አንድ የሚያምር ምስል እና አኳኋን መፍጠር ለማገዝ አንድ ለስላሳ ቆዳውና ያዳብራሉ. በተጨማሪም, አንተ musculoskeletal ሥርዓት በርካታ በሽታዎች ዋስትና ይሆናል.