እርጎ ጥቅሞች በሙሉ እንዴት kefir, ለምለም እና ጣፋጭ ጋር ፓንኬኮች ማብሰል

, ለስላሳ, ወፍራም የሆነ በትንሹ ጎምዛዛ ጣዕም ጋር, ጣፋጭ እና በማይታመን ጠቃሚ እርጎ - መጠጥ, ከልጅነቴ ጀምሮ ከእኛ ዘንድ የተለመዱ. እናቶቻችን እና አዛውንቶች ቤት ያደረገው ራስህን እርጎ, ነገር ግን ሱቆች ብቻ በእኛ የጤና መጠጥ ላይ ይህ ተአምራዊ ተጽዕኖ ውስጥ ትበዙ ምክንያቱም ዛሬ ይህ አስፈላጊ አይደለም.

kefir ያለው መናቅ የተገባ የካውካሰስ ተደርጎ ሊሆን ይችላል. ይህም ከአንድ መቶ ዓመት በፊት, በመጀመሪያ በጣም lactic አሲድ ባክቴሪያ, ብርሃን እርጎ ከታየባቸው ምስጋና አግኝተዋል በዚያ ነበር. ይህም የእኛ የጨጓራና ትራክት በዚህ መጠጥ ጠቃሚ ስለ ልብ አይደለም የማይቻል ነው. ሕይወት የሚሰጥ የፈሰሰልን, ወደ ሆድ ወረደ እና አካባቢው የሚያደርገው በጣም ጠቃሚ የቀጥታ ባክቴሪያ የሚኖሩት የአንጀት microflora ይረዳል. እርጎ ውስጥ ጠርሙስ, በየቀኑ መጠጥ, በጣም ስሱ ጉዳዮች በርካታ ለመፍታት ይረዳል.

ነገር ግን አለበለዚያ ሁኔታ ብቻ ሊያባብሰው ይችላል, ድርቀት የሚሠቃዩ በተለይም እንደ እርጎ ብቻ ትኩስ መልክ ፍጆታ ያለበት መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው.

እምብዛም የገበያ አዳራሽ ውስጥ ፍጹም ትኩስ ምርት ለማግኘት ምክንያቱም Kefir, በቤት የበሰለ ይቻላል. ይህ ልዩ ባክቴሪያ እና ፈንጋይ እንዲሁም እርግጥ ወተት ይጠይቃል. ይህ ደግሞ አንድ የተወሰነ ጊዜ ያስፈልገዋል በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ perekvasit አይደለም ከማድረጉም. የቤት kefir, ለምለም ለስላሳ, እና በጣም አስፈላጊው ጠቃሚ kefir ጋር ጥሩ ፓንኬኮች አገኙ ጀምሮ.

አቻ የማይገኝለት ይህ ሊጡ ወተት ምርት ላይ ተመሥርቶ የተዘጋጀ ለመሥራትም ይቀይረዋል. ለምሳሌ ያህል, kefir ጋር ፓንኬኮች curvy, crispy, ጣዕም, ይህም እርስዎ አመጋገብ አይፈቅድም እንኳ, ቢያንስ አንድ ባልና ሚስት ለመብላት መቋቋም እና አይደለም አጠራጣሪ ነው. ኬኮች ወገብ አንድ ሁለት ጉዳት የለውም ጀምሮ, ዋናው ነገር ልከኛ ሁን አይደለም. ትንሽ ንጥረ "ዳግም አስጀምር" ከሆነ ከዚህም በላይ ይህ ምግብ በቀላሉ አንድ አመጋገብ ሊሆኑ ይችላሉ. ልክ ይልቅ የስንዴ ዱቄት ወስደህ ቺዝ, ዝቅተኛ ስብ እርጎ, ትንሽ ዝቅተኛ የስብ ጎጆ አይብ, ወደ አስኳል ለማስወገድ እና ማር ጋር ስኳር ይተካል. እና kefir, ለምለም እና ቀይ ነበረ: ዝግጁ ጋር አስደናቂ ፓንኬኮች.

ለቁርስ ምርጥ ፓንኬኮች ቀን እንደ አካል ለመፍጨት እና ጥፋት የእነሱን ሥራ ለማድረግ ትርፍ ስብ መስጠት አይደለም ቀላል ናቸው.

በመሆኑም የሚገርሙ ምስል እንዲኖራቸው ማስተዳደርን, በአመጋገብ አይደሉም ሰዎች, እናንተ መብላት ይችላሉ አያቱ የሰባ እና ሀብታም ኬኮች, አትፍሩ የተሻለ ለማግኘት. እነርሱም, በጣም በቀላሉ ዝግጁ ናቸው. ውሰድ እርጎ, የተሻለ ፈተና በትንሹ የወፈረ, እንቁላል አንድ ሁለት, አንድ ትንሽ ስኳር, ጨው, ዱቄትና ቤኪንግ ፓውደር. አነሳሱ እና ሊጥ አንድ ትንሽ አቋም እንመልከት; ከዚያም ፍራይ ይችላሉ. በዚህ አዘገጃጀት ውስጥ የበሰለ ኬኮች, ሁልጊዜ እንዲሁ አንድ ውስን ሊሆን አይችልም, በጣም ለምለም, ከአንጀት እና ጣፋጭ ማግኘት ነው. የ ፓንኬኮች ፖም, ሙዝ, ካሮት, ዘቢብ, zucchini ወይም ሌላ ማንኛውም አትክልትና ፍራፍሬ ማከል ይችላሉ. ይህ ጣፋጭ ነገር ግን ደግሞ ካሎሪ ማጣት በጣም ጠቃሚ ብቻ ናቸው ጀምሮ እነርሱ ናቸው.

kefir, ለምለም ጭንቁን እና ለመብላት ጋር ፓንኬኮች ማዘጋጀት, አንተ በእርግጥ የእርስዎ ቤተሰብ ፊት ላይ ስኮሊርሽፕ ታላንት ደጋፊዎች ብዙ ታገኛላችሁ, እና ምናልባትም ሳይታሰብ መዓዛ ቤተሰብ, ጓደኞች ወይም ጎረቤቶች ሲመጣ.

Kefir, ከሌሎች ያነሰ ጣፋጭ አይደለም እና መዓዛ ብስኩቶችን ዝግጅት ተስማሚ ነው. ኬኮች, Manica, ምድጃ የተጋገረ እና ጉልህ ይችላል patties, ያላቸውን ለመቀነስ የካሎሪ ይዘት, ኩኪዎች እና ሌሎች ጣፋጮች. በተጨማሪም በማከል ፋንታ ወተት መጠቀም ይቻላል ከግራኖላ. በተጨማሪም, እርጎ አላስፈላጊ ተጨማሪዎች እና ከመበላሸት, እርጎ (ይበልጥ ትክክለኛ, ያለ ግሩም, የቤት-የበሰለ ነው ማግኘት ነው አንድ ሊጡ ወተት መጠጥ). ይህንን ለማድረግ, የእርስዎን ተወዳጅ ጃም ወይም ጭማቂ እና ፍሬ ጋር እርጎ ቀላቅሉባት. ይህ መጠጥ አዋቂዎች ግን ደግሞ የሆኑ ልጆች ብቻ ተስማሚ ነው የወተት ምርቶች ወሳኝ ናቸው. በመሆኑም, አንድ ወሳኝ ጋር አንድ ምርት ለማግኘት እርጎ ውስጥ ጥቅም እና እርጎ ውስጥ ተወዳጅ ጣዕም.