ወተት ጋር ቀላል እና የማይገኙ የስንዴ ገንፎ

የስንዴ ገንፎ ጤንነት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያላቸው ጥራጥሬ ዝርዝር ራስ ነው. ይህ የፋይበር በዚህም በቂ ካሎሪዎች ውስጥ ባለ ጠጋ ነው. አንተ ቅርጽ ውስጥ ራስህን ለመጠበቅ ጥረት ከሆነ, ይህ ያስፈልገናል ይህንኑ ነው. ነገር ግን ጣፋጭ ለማድረግ, ስንዴ ገንፎ ጠመቀ እንዴት ማወቅ አስፈላጊ ነው እና እንዴት እንዳደረገ ነው.

እንዴት እና ስንዴ ገንፎ ማብሰል ያስፈልገናል ምን ያህል?

ኩክ ወደ ጎድጓዳ ወይም የሴራሚክስ ዕቃዎቿ, ፍጹም ምግቦች ውስጥ ውጥንቅጥ የተሻለ - አንተ ማይክሮዌቭ ምድጃ የሚጠቀሙበት አንዱ ነው. ውሃ እና ጥራጥሬ መጠን ማለት ነው, 2 1 ወደ አኃዝ ጋር ተመሳሳይ ይገባል, ሁለት የውሃ ድርሻ እና አንድ ጥራጥሬ. በደንብ ውሃ (ቀዝቃዛ) ጋር መታጠብ አለበት መቆራረስ ማብሰል በፊት. እንዲያውም ጥሩ አቧራ ውጭ ከተደበቀበት አለበት.

የ የታፋ ውሃ ጋር መሙላት በማጠብ በኋላ, (የ ጣዕም መሠረት) ጨው እና ሌሎች ቅመሞች መጨመር. ዘይት (አደይ አበባ ወይም ቅቤ) ለማከል እርግጠኛ ይሁኑ. ከዚያም ከማሰሮው መላውን ይዘቶች ላይ አነሣሡ አለበት እሳት መላክ ይቻላል.
ውኃ ይተናል ድረስ እባጩ የስንዴ ገንፎ መካከለኛ ሙቀት ላይ መሆን አለበት. ውሃው ገንፎ መሆን አይደለም እና "የሚፈልቅ" ይጀምራል ጊዜ ከሙቀት, ሽፋን ከ ማስወገድ እና አሥራ አምስት ደቂቃ ያህል መተው አስፈላጊ ነው.

በዚህ አዘገጃጀት ላይ ገንፎ ለማብሰል ከሆነ, ከዚያም እሷ መዳራት ያልሆኑ ታደራለች ያገኛሉ. ሆኖም ግን, ይህ ስንዴ ጥራጥሬ ማብሰል ብቻ አጠቃላይ ደንቦችን ነው. በ አዘገጃጀት ላይ የሚወሰን እና ምግብ ማዘጋጀት የሚያስፈልጉትን ነገሮች በተወሰነ ሊለያይ ይችላል.

በ የህንድ ምግብ, የወጥ ገንፎ ወተት, ቅመማ ቅመም, ስኳር እና ለውዝ ጋር አደረገ. እኛ እንዲህ ያለ ስንዴ ወተት ጋር ገንፎ እና መደሰት እርግጠኛ እንደሆኑ ያስባሉ.

የስንዴ ገንፎ የዕፅዋት ተለዋጭ

አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች:

• polstakana ስንዴ (ያነሰ ሊሆን ይችላል);
• ወተት (ይመረጣል ዝቅተኛ ስብ) አንድ ወይም ሁለት ጽዋዎች;
• አንድ ብርጭቆ ውኃ;
• አራት tablespoon ስኳር (ቡኒ);
• ጨው ቆንጥጦ;
• የሳሮን አንድ ትንሽ;
• ዘቢብ;
• እንዲቆዩኝ ለውዝ እና ለውዝ 50 ግራም;
• ጥቂት ነጠብጣብ የአልሞንድ ዘይት (ይህ ንጥረ ሽታ ታክሏል ነው አስገዳጅ አይደለም);
• ቀረፋ ትንሽ.

እንዴት ወተት ጋር የማይገኙ የስንዴ ገንፎ ማዘጋጀት

በመጀመሪያ አንድ ወተት ብርጭቆ ውኃ አንድ ኩባያ ውስጥ ስንዴ መፍላት ያስፈልገናል. የ መጨናነቅ ወቅት ትንሽ ጨው ሊሆን ይችላል. ወተት የተቀሩት ይፈካል ዘልቆ.

የ ገንፎ ለማለት ዝግጁ ነው ጊዜ, አንተ ማከል አለብዎት ቡኒ ስኳር, ቀረፋ, የለውዝ ዘይት. ሁሉም የጨረታ ድረስ ማብሰል. Dowar ገንፎ አንዴ, ወተት እና ይፈካል ማከል እና ሙቀት ከ ያስወግዱ.

ለውዝ, ዘቢብ እና የሳሮን ጋር ያጌጡ ትኩስ ወተት ጋር አገልግሏል እንዲህ የማይገኙ የስንዴ ገንፎ,. ይህ አዘገጃጀት በግምት ሦስት አራት servings የተዘጋጀ ነው.

በዓመቱ ወደ ትንንሽ ልጆች ጠጣር ምግቦችን ለማስተዋወቅ ይጀምራሉ. እንዲህ ያለ የአመጋገብ እንደ የተለያዩ ጥራጥሬ ማከናወን. ዎቹ እንመልከት አዘገጃጀት ስንዴ ጥራጥሬ, ይልቁንም ልጆች የሚመከር ነው. ይህ ገንፎ ብሩህ እና በደስታ ይዞራል. እሱም በእርግጠኝነት ልጅዎ መደሰት እና ጠቃሚ ክፍሎች የስንዴ እህል እሱን ሙሉ ቀን ጥንካሬ እና ጉልበት ይሰጣል.

ልጆች የስንዴ ጥራጥሬ

አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች:

• የስንዴ እህል ግማሽ ጽዋ;
• ዘይት አንድ ጭልፋ;
• አንድ ትንሽ ካሮት;
• ትንሽ ጨው.

ዝግጅት ሂደት

ውኃ አነስተኛ መጠን ውስጥ ትናንሽ ቁርጥራጮች እና ካሮት protushivaem ወደ ይቆረጣል; ከዚያም ቅቤ ላይ ለማከል እና የታፋ አፍስሰው እና አንድ ደቂቃ ተዳፍነው.

ከዚያም አንድ ሴንቲ የተሸፈነ ውጥንቅጥ ለማድረግ በቂ ውኃ ውስጥ አፍስሱ. አንድ ትንሽ ጨው እና በግምት አምስት ደቂቃ ያህል ማብሰል.

ምስቅልቅል ያጥፉ እና ክዳኑ ተዘግቶ ሥር ከዚያ መተው.

ከዚህ ማየት እንደምትችለው, ይህም እንደሆነ ልጆች ወተት ወይም ልዩ የሆነ የስንዴ ገንፎ, ወይም ገንፎ ጋር የስንዴ ገንፎ ይህም በጣም ቀላል ነው በማዘጋጀት ነው. አንድ ትንሽ የፈጠራ ለማከል ከሆነ በተለመደው የዕለት ተዕለት ምግቦች አንዳንድ እውነተኛ ድንቅ ማድረግ ይችላሉ.