የሎሚ ማር: ጥቅሞች, የምግብ አዘገጃጀት, ማብሰል ዘዴ, እና ግምገማዎች. ሎሚ እና ማር ጋር ዝንጅብል - ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት

ጠቃሚ የ ሎሚ ማር, ብዙ ዘንድ የሚታወቅ እውነታ. አንድ የተፈጥሮ antioxidant - የሎሚ ቫይታሚን ሲ ከፍተኛ መጠን ይዟል. ከጥንት ዘመን ጀምሮ ማር ማዕድናት ውስጥ ሀብታም, የተፈጥሮ ለማጣፈጫነት መጠቀም ተደርጓል, ቫይታሚኖች, ክፍሎች መመርመራችን. አስማታዊ ንብረቶች ጋር እነዚህ ምርቶች በስፋት ሕክምና, ለመዋቢያነት, ምግብ ማብሰል ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ሎሚ እና ማር ጥቅም ምንድን ነው? እንዴት ውጤቶች ለማሳካት ሲሉ እነዚህን ምርቶች ለመጠቀም? አብረን ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ለማግኘት እንመልከት.

ሕክምና ውስጥ የማር

ሕክምና ውስጥ, ማር ምርት ሆኖ ያገለግላል, ቫይረስ, ጸረ-ብግነት, በሽታ የመከላከል የሚያነቃቃ, ልደት, ፀረ-በማይሆን እርምጃ አለው. ንብ ምርቶች ንቁ አኗኗር መሪ ሰዎች ጠቃሚ, እየጨመረ ብቃት ንብረት ያለው ሆኖ. መካከለኛ, የሰውነት ፈሳሽ እና ኮሌስትሮል ዊዝድሮዋል ተፈጭቶ ላይ አንድ ጠቃሚ ውጤት እንዳለው የሚያመቻች የጨጓራ ያሻሽላል. ግምገማዎች ይህ ምርት በየጊዜው ብቻ አዎንታዊ መድሃኒት ነው. በውስጡ ሁሉንም ይመከራል. ብቸኛው በስተቀር ወደ ምርት አለርጂ እና idiosyncrasy ነው.

ለመዋቢያነት ውስጥ የማር

የማር የእኛ ታላቅ-አያቶች እና ታላቅ-አያቴ ተጨማሪ ለማግኘት ኮስመቶሎጂ ላይ ውሏል. መዋቢያዎች ዘመናዊ አምራቾች ደግሞ ይህን ልዩ ምርት ተግብረናል. አረጋግጠዋል እና ለዘመናት የሚያዳክሙ ያላቸውን ሁኔታ እና መልክ ላይ ፊት, አካል, ፀጉር ጠቃሚ ውጤት ለማግኘት ማር ጭምብል. ይህ ጣፋጭ ምርት ነው የሎሚ bleaches ቀለም ቦታዎች ጋር ተዳምረው መጨማደዱ ትግል ውስጥ ያግዛል እና የቆዳ ቀለም ያሻሽላል, አንድ rejuvenating ውጤት አለው. ኃይለኛ ባክቴሪያ ንብረቶች ጋር, አክኔ ቆዳ ምስረታ በተጋለጡ በቅባት እንክብካቤ ውጤታማ መፍትሔ ነው.

ምግብ ማብሰል ውስጥ የማር

ማር ርዝመት ያለው የተፈጥሮ ለማጣፈጫነት መጠቀም ቆይቷል. ብስኩት, ጣፋጮች, የተላቆጡ, ኬኮች, መጨናነቅ: ጣፋጭ ምርቶች ከፍተኛ ቁጥር ያለውን የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ጥቅም ላይ ጤናማ ስኳር ምትክ. ሙቅና ቀዝቃዛ በሻይ, milkshakes, ለስላሳ መጠጦች: በውስጡ የተወሰነ መዓዛ እና ምስጋና በንቃት የተለያዩ መጠጥ ዝግጅት ላይ ጥቅም ላይ ይውላል. የማር ቅመሞች ለ የዶሮ ሰሃን, ጎጆ አይብ ውስጥ አልሚ ጣፋጮች, ወተት ገንፎ ታክሏል ነው. እሱም ማንኛውንም ዲሽ በጣም ድንቅ ያደርገዋል.

የሎሚ እና ማር - ጉንፋን አንድ አዘገጃጀት

ascorbic አሲድ ሎሚ ብዙ. ማር - ቪታሚንና ማዕድናት አንድ ጎተራ. ጉንፋን መካከል መከላከል የሚሆን በየቀኑ ላይ ሎሚ እና ማር መጠቀም ይመከራል. እርስዎ በቀላሉ ማከል ይችላሉ የ የሎሚ ጭማቂ ሞቅ አንድ ብርጭቆ ውኃ ውስጥ ማማ እና ሎሚ አንድ ቁራጭ ለማከል ማር ወይም ንብ ምርቶች አንድ spoonful ውስጥ. የማር-ሎሚ መጠጥ ጣፋጭ እና ለማደስ ውጤት ይኖረዋል, አይዞሽ, ጤና ሁኔታ ይሻሻላል.

መቼ ቀዝቃዛ ፈሳሽ በብዛት መጠጣት ይመከራል. የማር ሎሚ ሻይ ትልቅ አማራጭ ይሆናል. አንድ የተለመደ ስህተት - ሙቅ ውሃ ውስጥ ያለውን ማር አኖረው. ከፍተኛ የውሃ ሙቀት የሕክምና አርዝሞ, ልዩ ባህርያት pcheloproduktov.

እንዴት ሌላ እርስዎ ማር ጋር አንድ ሎሚ ማብሰል እንችላለን? የ አዘገጃጀት በጣም ቀላል ነው. ይህ ማር እና 1 የሎሚ ጭማቂ ውስጥ 0.5 ኩባያ ለማነሳሳት አስፈላጊ ነው. ይህ ጣፋጭ እና ጤናማ ማጣጣሚያ ትኩስ ሻይ መጠጣት ያስፈልጋቸዋል. ይህ ጠቃሚ ምግብ መደብሮች በሚገባ, ይህ ማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ አያስፈልገውም ነው. ይህ ጣፋጭ አንድ የሻይ ማንኪያ ጋር ሻይ አንድ ብርጭቆ በየ 2 ሰዓት መጠጣት ይመከራል.

የሎሚ እና ማር - ሳል ትግል ውስጥ ልጆች ጥሩ መሣሪያ ነው. እቤት ራስህን ሊሆን ይችላል ሽሮፕ ማዘጋጀት. 7-12 ደቂቃ ከፈላ ውሃ ውስጥ 1 የሎሚ ማጥለቅ. በብርጭቆ ወደ የሎሚ ጭማቂ ጭምቅ. 3 የሾርባ glycerol ያዋህዳል. ሦስተኛው ቅመም - ማር. ይህ ሽሮፕ አንድ ብርጭቆ ለማግኘት ያህል መውሰድ ያስፈልጋል. አንድ ልጅ ላይ ማሳል ያለውን መጠን ላይ ተመስርቶ, በቀን 3-6 ጊዜ ይመገቡ.

ሎሚ እና የወይራ ዘይት ጋር ማር

የማር ሎሚ, የወይራ ዘይት - ተአምር ጥምረት, ንጠልጥሎ ሲሉ አዎንታዊ ተፅዕኖ አለው. ምርቶች ወደ ልዩ ንብረቶች የተለያዩ ብሔራት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. እኛ አንድ ለማቅረብ ወጣቶች አዘገጃጀት ምሥራቃዊ ወጣትነትን. ይህም መውሰድ, እርስዎ አስደሳች ለውጦችን አድርገናል: ጤናማ ቆዳ, የሚያብረቀርቅ ዓይኖች, ለማሻሻል, የኃይል ለማሳደግ, ትኩረት እና የማስታወስ መጨማደዱ የመቀነስ, የምግብ መፈጨት ችግር ይጠፋሉ. ይህ ምግብ አንተ ማር, ሎሚ, የወይራ ዘይት ያስፈልገናል. 0.5 ኩባያ እና 1/4 ኩባያ የወይራ ዘይት - የመጀመሪያው ንጥረ ነገሮች ለእናንተ 200 ግራም, የሎሚ ጭማቂ መውሰድ ይኖርብናል. መልካም አድርጋችሁ ቀላቅሉባት. በ ምክንያት ቅልቅል ቁርስ, 1 የሻይ ማንኪያ በፊት ጠዋት ላይ የተወሰደው ነበር.

በተጨማሪም በማበርታት, የጣሊያን ኮክቴል ማብሰል ይችላሉ. ጥቂት ከአዝሙድና ቅጠል, ሙቅ ውሃ አንድ ሊትር, የሎሚ ፎቅ, ማር 2 ማንኪያ ውሰድ. ከአዝሙድና ጠመቀ, ይህ ጠመቀ መስጠት. ሞቅ ከሚኖረው ቀሪው ምግቦች ያክሉ. ይህም በመጸው እና በጸደይ ከመተኛቴ በፊት መጠጣት ይመከራል.

የግሪክ የጸጉር ጭንብል

የሚያምር ጸጉር ይፈልጋሉ? የ የወይራ ዘይት, ሎሚ እና ማር ሊረዳህ ይችላል. የ ሙቁ ዘይት ወስደህ - 2 ማጣጣሚያ ጭልፋዎች, ማር ሦስት የሾርባ እና 1/2 የሎሚ ጭማቂ. ሁሉም አነቃቃለሁ እና ንጹህ ፀጉር ላይ አኖረው. 15 ደቂቃ ይነሱ. ከዚያም ሞቅ ያለ ውሃ ጋር ጠፍቷል ታጠበ.

ሎሚ እና ማር ጋር ዝንጅብል (የጤና ለ አዘገጃጀት)

ቫይታሚኖች (A, C, የቡድን ቢ), እንዲሁም በርካታ ማዕድናት እና አሚኖ አሲዶች ውስጥ ሀብታም ዝንጅብል የስር. እሱ አዎንታዊ, የጨጓራ ተጽዕኖ ጥገኛ ይዋጋል, ደም liquefaction አስተዋጽኦ ያደርጋል. የስር ዝንጅብል ውስጥ ቫይታሚን ሲ የያዘ በብዛት በንቃት አጣዳፊ የመተንፈሻ አካል በሽታ ጋር ይረዳል.

እንዴት ማዘጋጀት እንችላለን ሎሚ እና ማር ጋር ዝንጅብል? ጤናማ የምግብ አሰራሮች - ይህን ስም ሕዝቡ ሽሮፕ ነው. ስለዚህ የሚከተሉትን ቅመሞች ውሰድ: 1 መካከለኛ ሎሚ, ዝንጅብል 250-350 g ማር 150-200 g.

ዝግጅት:

• ንጹህ ዝንጅብል ስርወ, በደቃቁ shinkuem;
• ወደ ሎሚ ከ ልጣጩን ቈረጠ አጥንቶች እና ቅንጣትም ማስወገድ;
• እኛ አነቃቃለሁ, ማር ማያያዝ.

1 ሰዓት አድርግ. L. በቀን ወደ ምክንያት ሽሮፕ, ሻይ ጋር ብቻ ወይም ማንኪያ ወይ.

ሎሚ, የደረቀ አፕሪኮት እና ለውዝ ጋር ማር

ተቃውሞ እና የሰውነት ጽናት, ባህላዊ መድኃኒት ቀላል እና ጣፋጭ ይገመግማሌ, አፕሪኮት, ለዉዝ, ሎሚ, ማር ደረቅም ይሆናል የትኛው የሚያስፈልጉትን ነገሮች ለመጠበቅ ይመክራል.

ለመደበኛ ሂሞግሎቢን, የደም ግፊት ወደ እንይዛቸዋለን. እና ልጆች የሕክምና ማጣጣሚያ ያገኛሉ.

የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጠቃሚ እቃዎችን:

• ማር 100-150 ግራም;
• የደረቀ አፕሪኮት መካከል 70-120 ግራም;
• ሎሚ;
• 70-120 ግራም ዘቢብ (አማራጭ);
• walnuts መካከል 70-120 ግራም.

ከታጠበ ሎሚ ከፈላ ውሃ ተጐናጽፎአል. የደረቁ ፍራፍሬዎችን በደንብ መታጠብ, ሙቅ ውሃ ውስጥ ዘፈዘፈ. የ ፈጪ ሁሉም ክፍሎች, (ማር ያለ ወፍራም ወጥነት ያለው ከሆነ, አንድ ውኃ መታጠቢያ ውስጥ ለማሞቅ ይመከራል) ማር አፍስሰው. ማቀዝቀዣ ውስጥ አንድ ብርጭቆ መያዣ ውስጥ የተሻለ ያስቀምጡ. ጾም አንድ የሻይ ማንኪያ መጠቀም ይመከራል.

የማር የሎሚ አመጋገብ

ስለ ፍትሃዊ ጾታ በርካታ ጋር የአሁኑ ችግር - ወፍራም. በተጨማሪም ማር እና ሎሚ እርዳታ ሊፈታ ይችላል. አንተ ራስህ ድርቅ አመጋገብ እንዲሸፍኑ አያስፈልግዎትም. በቂ ባዶ ሆድ ሞቅ ማር መጠጥ አንድ ብርጭቆ መጠጣት. ይህ በሳይንሳዊ ጉልህ ዕድላቸው ያነሰ በየጊዜው በቫይታሚን ሲ የበለጸጉ ምግቦችን የሚበሉ ሰዎች, ውፍረት ከ መከራ እንደሆነ የተረጋገጠ ነው. ውኃ ወደ ማር የሎሚ ጭማቂ ለማከል ከሆነ መሠረት, የመጠጥ ያላቸውን ጥራት እና ጠቃሚ ባህሪያትን ለማሻሻል ይሆናል. ከልክ ያለፈ ክብደት ምስረታ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ተፈጭቶ መታወክ ውስጥ በመደበቅ ነው. ማንሸራሸር ያሻሽላል ሎሚ ጋር በባዶ ሆድ ማር መጠጥ ላይ ስለዚህ የሰከሩ, ሰውነታችን ማፋጠን, መርዞች ያሳያል. ሰውነታችን ጤናማ ይመለሳል, እና ክብደት መደበኛ ይመለሳሉ.

ማር እና ሎሚ - የማቅጠኛ ምርቶች ብቻ ፍጹም. በዚህ ዘዴ አንድ አስፈላጊ ጥቅም ጥብቅ ገደብ አቅርቦት ምንም አስፈላጊ መሆኑን ነው. የምግብ ፍላጎት ላይ ማርግሬት አሉታዊ ተጽእኖ, የምግብ ቅበላ ቅናሽ ነው. አንድ ፈጣን ውጤት ምግብ ለመገደብ ወሰኑ ከሆነ, ማር አስፈላጊ መከታተያ ክፍሎች እና ቫይታሚኖች ጋር አካል, የኃይል ለማከል የአማኙን, አንድ የሚያስታግሱ ሆኖ ይሰራል. ምን አስፈላጊ ውኃ ጥራት ነው. የውሃ አጠቃቀም ብቻ ይጣራሉ, ጋዝ, ክሎሪን ያለ ይኖራሉ. ሶምሶማ ኤሮቢክስ, መዋኘት: ዝቅተኛ ስብ እና ቀላል ምግቦች, የተፈጥሮ ምርቶች, እንዲሁም የስፖርት እንቅስቃሴ የሚደግፍ ምግብ እንኳን ደህና ለውጥ. አጠቃቀም በጥንቃቄ መያዝ , ሲትሪክ አሲድ አንተ, gastritis ደካማ የጥርስ መስተዋት ካለዎት.

እንዴት በትክክል ማር እና ሎሚ ለመምረጥ

የሎሚ ልጣጭ ድምጽ ሁኔታ (ቀለም, ወዝ, ጉዳት) መምረጥ. የበሰለ ሎሚ በመካከለኛ ከባድ መሆን አለበት. ፍሬ ማከማቻ ይኖረው ቦታ - ከታች መሳቢያ ማቀዝቀዣ.

ማር በሚመርጡበት ጊዜ ጣዕም የሚሆን ይፈትሹ. የተፈጥሮ ንብ ምርቶች የጉሮሮ ስሜት ይሰጣል. የማር ምርት ብዙውን counterfeited ነው ምክንያቱም ባለሞያ ጋር ወይም የሚታመን አምራቾች መግዛት ይመከራል.

ማር ጋር ሎሚ ብሉ እና ጤናማ እና ውብ ይሁን!