የእንጉዳይ መረቅ. ምግብ ማብሰል እና ምክሮችን ለማግኘት አማራጮች

በእርግጥም ሁሉ ሾርባ. እነዚህ ስጋ እና አትክልት, ገንቢ እና አመጋገብ, ወተት እና ተፈጭተው ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም የመጀመሪያ ምግቦች እና ወጦች ዝግጅት, የ እንጉዳይ መረቅ መጠቀም ይችላሉ.

በመጀመሪያ ግን እንጉዳይ መሠረት ላይ ያለውን አክሲዮን ብቻ ሳይሆን በጣም ጣፋጭ, ነገር ግን ደግሞ ጠቃሚ ናቸው ይላሉ እንመልከት. ይህም እንጉዳዮች ፕሮቲን ከፍተኛ መጠን የያዙ ምንም ምስጢር ነው. አንዳንድ ሰዎች እንዲያውም ደን ስጋ እንላቸዋለን.

በተጨማሪም, እንጉዳይ መረቅ ዝቅተኛ ኃይል እሴት አለው. ይህ ብዙውን ጊዜ ጣፋጭ ምግብ ምግብ ማብሰል የሚውል ነው ለዚህ ነው. እንጉዳይ ጋር የመጀመሪያ ምግቦች የሚሆን መሠረት ለማዘጋጀት በርካታ መንገዶች አሉ. በጣም ታዋቂ ዝርያዎች እንመልከት.

የእንጉዳይ ሾርባ እንጉዳይ ጋር

ፈሳሽ የወጭቱን እንዲህ ያለ ተለዋጭ ለማዘጋጀት እርስዎ ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሙበት ጥቂት እንጉዳይ, ውሃ, ሽንኩርት እና ካሮት አንድ ማሰሮ ያስፈልግዎታል.

በጥልቀት አትክልቶችን ያለቅልቁ. እንጉዳይ እግራቸው ጋር, የ ቆብ ለማስወገድ እና በተናጠል እንይዛቸዋለን. አስፈላጊ ከሆነ መጀመሪያ እንጉዳይ የተከተፈ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ ፈሳሽ ይበልጥ መዓዛ እና አትመካ ይሆናል. ካሮት ግማሽ ቀለበቶችን, ቀይ ሽንኩርት ወደ ተቆርጦ መላው ለቀው, ይህም ቅድመ-ማጽዳት.

ውሃ ጋር ለትንሽ ሁሉንም ነገሮች እና ምድጃው ላይ መያዣ ያስቀምጡት. ፈሳሽ ኢዮብንም ጊዜ ሰዓቱን 40-50 ደቂቃዎች ላይ የዘር እና ማብሰል አትክልት ጊዜ የተሰየመ. አስፈላጊ ከሆነ, ጨው እና ቅመም ምርቶችን ለማከል. ብዙውን ጊዜ የተቋቋመው አረፋ ማብሰል ሂደት ውስጥ. ይህም ግልጽ የእንጉዳይ ሾርባ በጣም ለማግኘት ሲሉ መወገድ አለበት.

ጊዜ ከማብቃቱ ማብሰል ጊዜ, ወደ ምክንያት ፈሳሽ ውጥረት እና ከዚያም ለሌላ ዓላማ ይጠቀምበታል.

የእንጉዳይ ሾርባ: ስጋ ጋር አዘገጃጀት

ስጋ ቁርጥራጮች መካከል በተጨማሪም ጋር እንጉዳይ ፈሳሽ መሠረት በማዘጋጀት አንድ ዘዴ አለ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ ሳህን ገንቢ እና አንድ በተወሰነ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ይኖራቸዋል.

የሚታወቅ እንደመሆኑ, በጣም ጣፋጭ ፈሳሽ መሠረቶች ነጭ እንጉዳይ ከ አገኘሁ. በዚህ አዘገጃጀት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. በተጨማሪም, በአንድ አነስተኛ ዶሮ እና ተወዳጅ ቅመሞች ያስፈልጋቸዋል.

በደንብ ከወራጅ ውኃ ስር አትክልቶችን ለማጠብ እና ፕላኔቱ ወደ ቈረጠ. ውሃ ጋር መጥበሻ ውስጥ ምግብ ያስቀምጡት እና ለግማሽ ሰዓት ያህል መተው. በዚህ ጊዜ ዶሮ መያዝ. ይህም እጠበኝ እና ትናንሽ ቁርጥራጮች ወደ አይቆርጡም.

ከዚህ ጊዜ በኋላ, ወደ እሳት ላይ ድስት አኖረው. ወደ ፈሳሽ መፍላት ሲጀምር በኋላ, በውስጡ ያለውን ስጋ ማስቀመጥ እና ምርቶች ቀላቅሉባት. የእርስዎን ተወዳጅ ቅመሞች ያክሉ እና በፈላ በኋላ ለግማሽ ሰዓት ያህል እንጉዳይ መረቅ ማብሰል. አረፋ ቀና-ብቅ እና ምርቶች ቀላቅሉባት; ይበልጥ ብዙውን ጊዜ ማስፈንጠር ይሞክራሉ.

የአመጋገብ ዝግጅት ተለዋጭ እንጉዳይ እግሮች

አንድ አመጋገብ የሚከተሉ ሰዎች, ማለት ይቻላል ምንም ካሎሪዎች የያዘ መሆኑን እንጉዳይ መሠረት በማዘጋጀት አንድ ዘዴ አለ. ሁሉ እንጉዳዮች እና ሽንኩርቶች ያስፈልግዎታል.

ምርቶች ያለቅልቁ እና ውኃ ውስጥ አኖሩአቸው. እሳት ላይ መያዣ ያስቀምጡት እና አንድ ሰዓት ያህል ተዳፍነው. ከዚያ በኋላ ምክንያት ፈሳሽ እዳሪ እና ንጹህ ውሃ ሙሏት. አንድ ለትንሽ ግማሽ ተሰንጥቆ ሽንኩርት ወደ ልበሱ እና ሌላ ሰዓት የሚሆን ምግብ ማብሰል. ከዚህ ጊዜ በኋላ, አስፈላጊ ቅመሞች ማከል እና በቀጥታ ምግብ ለመብላት ዝግጁ ይችላሉ.

መደምደሚያ

አሁን እንዴት እንጉዳይ መረቅ ማብሰል የተለያዩ አማራጮችን አውቃለሁ. እነዚህ ዘዴዎች እያንዳንዱ ይሞክሩ እና በጣም እርስዎ ወደውታል ይምረጡ.

ይህም እንጉዳዮች አንድ የታሰሩ ወይም የደረቀ መልክ ለረጅም ጊዜ ሊከማች እንደሚችል ማስታወሳችን ጠቃሚ ነው. እንዲህ ያሉ ምርቶች ቢያንስ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦች ላይ ማግኘት ነው. አትክልቶች ማለት ይቻላል ማከማቻ ወቅት ጥራቱን ሊያጣ አይችልም.

ተድላ ጋር ምግብ ማብሰል እና በደንብ ብሉ. የ ምግብ ይደሰቱ!