Multivarka ውስጥ Semolina -, ቀላል ጣፋጭ እና ጤናማ

ሕይወት የተለመደ አካል ሂደቶች ለመጠበቅ ሲባል አንድ ሰው ቢያንስ ቫይታሚኖች, ማዕድኖች አነስተኛ መጠን ነው የሚጠቀሙት, እና ንጥረ ነገሮች መመርመራችን አለበት. ትልቁ ችግር አሁን ምግብ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በጣም ተገቢ ማግኘት ነው. በእርሷ የሚያወሳስብ ዘንድ, አያዎአዊ ቢመስልም እንኳ እንደ ዘመናዊ ቴክኖሎጂ እንዲሁ, ምቾት ሰብዓዊ ሕልውና ከፍ ለማድረግ ብቻ ሳይሆን የተፈቀደላቸው ይህም ፊት ራመድ, ነገር ግን ነው. የአንድ የተወሰነ ምርት ግዢ ጋር እንኳ ከ 20 ዓመታት በፊት ከሆነ ሁሉም ነገር ግልጽ እና ግልጽ ነው ነበረ; ገዢው አትክልቶችን መሆኑን ያውቅ - በማንኛውም ሰው ሠራሽ ሕብረ እና ጂን ማሻሻያ ያለ, አትክልት ነው, ከዚያም ዛሬ, ወደ ሱቁ ሲገባ, ሰው አንድ መነካካት ውስጥ "የአሳማ ባለውና ". ይህ የማይቻል ነው - እና ደህንነት "የተፈጥሮ እዚህ ይህ የአሳማ" መሆኑን, ቢያንስ 50 በመቶ ለማለት.

ተመሳሳይ ምርቶች ምን ከ ስለዚህ አንድ ሰው ኦርጋኒክ ልማት እና ለሕይወት በጣም አስፈላጊ ማዕድናት እና በቪታሚኖች ዝቅተኛው መጠን, መቀበል ይችላሉ? መለያ የሕክምና ቪታሚን ሕንጻዎች ውስጥ በማስገባት ያለ, በእርግጠኝነት ባለ ንጥረ ነገሮች ጥራጥሬ ናቸው ማለት እንችላለን. semolina ጨምሮ. የ በመተንፈሻ ለቁርስ ልጆችን ለማዘጋጀት ዘንድ ምንም አያስደንቅም. በመሆኑም ጠቃሚ semolina ምንድን ነው? የስንዴ groats የተፈጨ እንደ ጥራጥሬ ደግሞ ፎስፈረስ, ዚንክ, ፖታሲየም, እና ብረት ይዟል በቫይታሚን ቢ ባለ ጠጋ ነው. በአግባቡ የበሰለ semolina (multivarka ውስጥ ገንፎ , እንዲሁም በሰውነት ውስጥ እንዲዋሃድ አጥንት ያጠነክራል እንዲሁም የጨጓራና ትራክት ሥራ ፍጹም ለማድረግ ይረዳል: ጨምሮ) ሁሉ ጠቃሚ የተመጣጠነ ንብረቶች ስሜት የተንጸባረቀበት ነው.

መመናመን, ከቀዶ ጊዜ, መሽኛ ውድቀት - እነዚህ ሁሉ ሲያጋጥማቸው ፍጹም semolina ይረዳል. multivarka ውስጥ ይህን ተአምር ምርት ቀላል አይሆንም ማብሰል. "ወተት ገንፎ" ይህንን ለማድረግ, የ ቅንብሮች ሁነታን መምረጥ አለብዎት.

Semolina: ተመጣጣኝነት

ግማሽ መጠን ውስጥ በመተንፈሻ የመለኪያ ጽዋ multivarku ወደ ፈሰሰ ነው. ከዚያም 1.5 የሾርባ ማንኪያ ስኳር እና 1/3 የሻይ ማንኪያ ጨው አክለዋል. ይህ ሁሉ ቀላቅሉባት እና ወተት 3 ልኬት ብርጭቆ, ከዚያም 1.5 ጎን ውሃ በብርጭቆ እና ቅቤ አንድ የሻይ ማንኪያ ማከል አስፈላጊ ነው. ሁሉም ክፍሎች በሚገባ ድብልቅ ናቸው አንዴ መባቻ ይመጣል "ምግቦች አስማት."

ዝግጁ semolina ነው ጊዜ ያስፈልጋል multivarka ሁነታ ላይ የተካተቱ ምልክት ይሰጣል. multivarka ውስጥ በድጋሚ ገንፎ ያስነሣል እና 5-10 ደቂቃ መቆም ይሁን ይገባል. የመጨረሻው ደረጃ - ማገልገል ነው. ይህ ስንዴ groats ፍጹም መጨናነቅ, ጃም መልክ የተለያዩ ተጨማሪዎች, ተጨምቆ ወተት, ማር ጋር. በ ሰሃን ላይ ውህድ, ጣዕም ያለው ቅቤ, ስኳር ወይም ጃም, ለመብላት multivarka ዝግጁ ውስጥ አስደናቂ semolina!

ፈጣን ምግብ እንደመሆኑ መጠን, ምንም ይሁን አዘገጃጀት የተነሳ, ገንፎ የራሱ ጠቃሚ ንብረቶች ያጣሉ እንዲሁም አንድ ልጅ እና አንድ አዋቂ ሰው አካል ላይ ሁለቱም አዎንታዊ ውጤት አለው ማለት አይደለም. ነገር ግን በጣም ማረኩ እና semolina አስፈላጊ አይደለም - ሕዋሳት በኩል የብረት እንዳይዋሃዱ ውስጥ መቀነስ ሊያመራ ይችላል. ከአመጋገብ በኩል በማሰብ, ማስታወስ አንድ ጤናማ አመጋገብ መርህ - በልክ እና በተለያዩ.