ስንት kvass ላይ okroshka ውስጥ ካሎሪ? በማስተዋል ክብደት ያጣሉ

Okroshka kvass ላይ ለረጅም ግምት ተደርጓል የሩሲያ ብሔራዊ ዲሽ. ይህም አንድ ትልቅ ሲደመር የ ምግብ ብቻ ጣፋጭ, ነገር ግን ደግሞ አጥጋቢ እንዳልነበር ነው. በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ ካሎሪ ይዘት - ይሁን እንጂ, በዚህ ሳህን ሌላ አዎንታዊ ጥራት አለ.

ይህ okroshka ስለ ሰምተው አያውቅም ሰው ማግኘት አስቸጋሪ ነው. የዚህ ምግብ ለማግኘት ያለውን የረጅም አዘገጃጀት አሁንም እንደተጠበቀ ነው እንዲመጡ ዓመታት መቀጠል አይቀርም. እርግጥ ነው, ማንኛውም ዲሽ እንደ ሃሽ ሁሉንም ሰው ማስደሰት አይችልም, ነገር ግን ብዙዎች ነው - በጣም ተወዳጅ እና ለማዘጋጀት ቀላል.

እንዴት ነው ማብሰል?

Okroshka በቃ ማዘጋጀት ቀላል ነው በተለይ ምክንያቱም, መሞከር አለብህ. ይህ ውስብስብ ክህሎት የተካነ የማብሰያ, ነገር ግን ማንኛውም ጠረጴዛ እና በበዓሉ ላይ ደስታ, እና መደበኛ የስራ ቀን ውስጥ አይጠይቅም.

የበሬ ወይም የተቀቀለ ምላስ - በምትመርጥበት ጊዜ, ምርጫ kvass ይልቅ bottling ይልቅ በርሜል ውስጥ kvass, እንዲሁም ስጋ አንድ ጥሩ ምርጫ መስጠት አስፈላጊ ነው.

ዝግጅት:

1. (ይመረጣል ወጥ ማብሰል ውስጥ) በቅድሚያ ድንቹን የሚፈላ.

2. የተቀቀለ እንቁላል (ብቻ ፕሮቲን), ስጋ, ፍጁል እና ኪያር መካከለኛ መጠን, ፕላኔቱ ወደ ከዚያም በደቃቁ ሲያስተጋባበት ቅጠል ይቆረጣል.

3. የኮመጠጠ ክሬም ጋር የሰናፍጭ ይቀላቅሉ እና እንቁላል አስኳሎች ያክሉ.

4. ጠመቀ ወደ ቅልቅል ንገረው; እንዲሁም solim ጣልቃ.

ሰንጠረዥ ወደ okroshka በስብሶና አገልግሏል.

ይህ ሁሉ ቀላል ነው ሃሽ ለማድረግ አዘገጃጀት. አሁን ዋናው ጥያቄ ዞር: እንዴት ነው? "ብዙ ካሎሪ okroshka ውስጥ kvass ላይ" መልሱ አንዳንድ የተቀቀለ ስጋ ይመርጣሉ ምክንያቱም, የተመረጡትን ቅመሞች ላይ, እርግጥ, የተመካ ነው, እና ሌሎችም - ቋሊማ.

ክብደት ማጣት የሚፈልጉ ሰዎች, ተሰልቶ ክብደት መቀነስ ካሎሪ ለ. በእያንዳንዱ ምርት ማመዛዘን እና የካሎሪ ይዘት ማስላት አለበት ስሌቱ ጋር የተሳሳቱ እንደሆኑ አይደለም. በመሰረቱ, ክብደት መቀነስ ጥሩ ሃሽ ነው. በዚህ ሳህን ውስጥ ካሎሪ በጣም ትንሽ አይደለም - 60 100 ግራም. ታዲያ, ይህ ምግብ ክብደት መቀነስ ይመከራል? በጣም ቀላል ነው: ሃሽ - ሙሉ ቁርሳቸውን ምግብ, አንተ ቀኑን ሙሉ አይራቡም ስሜት አይችሉም, መብላት. kvass ላይ ሃሽ አማካይ እራት የሰሌዳ ከሆነ, በጣም ጥሩ ክብደት ሊያጡ ይችላሉ. Slimming አንድ መብላት አለብን በቀን ካሎሪ መጠን. ስንት ካሎሪዎች? kvass ላይ ያለው okroshka, እንደምታውቁት, 60 ካሎሪ. አንድ ቀን ሃሽ ውስጥ 1 ኪሎ ግራም (ሦስት ዘዴዎች አንዱ በ 330 ግራም) ውስጥ መብላት ከሆነ, ከዚያም ቀን ብቻ 600 ካሎሪ ይንጸባረቅበታል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንኳ የማይጠይቅ የአኗኗር ዘይቤ ጋር, okroshka የማይቻል ላይ ክብደት ማጣት አይደለም.

ከመያዛቸው በደንብ የታወቀ ነው "okroshechnaya" አመጋገብ, ሰባት ቀናት የሚቆይ ሲሆን 4-6 ጊዜያት ቀን ለመብላት kvas ወይም kefir 1 ሊትር መካከል hodgepodge ያካትታል. ይህ በአማካይ አካላዊ እንቅስቃሴ ጋር, በሳምንት አራት ሰባት ወደ ኪሎግራም እስከ ይወስዳል የሆነውን ምስጋና ጾም አመጋገብ አንዱ ነው. kvass ላይ okroshka ላይ, አስቀድሞ የታወቀ ነው ስንት ካሎሪዎች, በጣም ቀላል ክብደት በፍጥነት የሚወድቅ መሆኑን ለመገመት. ምንም ጊዜ ውስጥ ጥቂት ኪሎ ማጣት ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች በመብላት ይህ መንገድ.

ሃሽ ይህም የተመጣጠነ ምግብ, እንዲሁም ለ ክብደት መቀነስ ጋር እንደ ይመከራል ለምን ያህል ብዙ ካሎሪ okroshka kvass ላይ, ግን ደስ አይችልም ምክንያቱም ነው, አንድ ጠቃሚ እና በጣም ሀብታም ዲሽ ነው. ቀን አመጋገብ በመላው ምግብ አንድ ወጥ ስርጭት ጋር okroshka ግሩም ውጤቶች ያስገኛል ለ.