በቆሎ የታሸገ - በእያንዳንዱ ጠረጴዛ ላይ

<- @page {መጠን: 21cm 29.7 ;! ህዳግ: 2cm} P {ህዳግ-ከታች: 0.21cm} ->

በቆሎ በደቡባዊ ሜክሲኮ ውስጥ የድሮ ዘመን ውስጥ ወደ እኛ መጣ. ይህም የተለያዩ ጎሣዎች ውስጥ በየዕለቱ አመጋገብ መሠረት ነበረ ነበር. የ ያለውን ባህል ቤተሰብ ሣር , ሰዎች ብዙውን ጊዜ መስኮች ንግሥት ይባላል. የበቆሎ በጣም ጤናማ እና አልሚ በመሆኑ እና, በከንቱ አይደለም. ይህ ፖታሲየም, ብረት, ካልሲየም, ፎስፈረስ እና ማግኒዥየም, እንዲሁም አሚኖ አሲዶች እና የቡድን ቢ ስለ ቫይታሚን የያዙ መካከል ያለውን ወቅታዊ የሠንጠረዡ 26 ክፍሎች, አተኮርኩ ነው

ዋናው ነገር የበቆሎ እንኳ ሙቀት ህክምና በኋላ በውስጡ ጠቃሚ ንብረቶች ሊያጣ አይችልም መሆኑን ነው. የታሸገ በቆሎ, ጥርጣሬ ማዶ ላለች አጠቃቀም ጀምሮ ጥቅሞች, ማዕድናት ብዙ ያስቀምጣል. ለማመን አስቸጋሪ: ነገር ግን እንኳ በቆሎ ውስጥ ወርቅ ይዟል. እርግጥ ነው, በዚያ ትንሽ, በጥቂት ሚሊ, ነገር ግን አንጎል ተግባር ለማሻሻል በቂ ነው.

የታሸገ የበቆሎ - አንድ ሁለገብ ምርት, ለማከል ወደ ሰላጣ, ሾርባ, ጎን ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል. nekotoroyh ሁኔታዎች ውስጥ ይህ አመጋገብ አመጋገብ ውስጥ የተካተተ ነው.

ይህ ምርት መደበኛ ፍጆታ ጉበት እና አንጀቱን, ማሻሻል, ተደረገልን ካንሰር ያግዛል ዝቅተኛ ኮሌስትሮል. የበቆሎ እንደ እንዲህ ያለ ምርት ዋነኛ የሆነው ለዚህ ነው ኃይል አባል ክብደት መቀነስ ለማስፋፋት, ወደ ስብነት ውስጥ. የታሸገ በቆሎ በሌሎች የጥራጥሬ ይልቅ በጣም ያነሰ ስብ ይዟል.

የማብሰያ ይጀምራል የመከሩ ጋር, እርግጥ, በቆሎ የታሸገ. COB በጥንቃቄ ቀዝቃዛ ውኃ ታጥበን, ቅጠሎች እና ፍርስራሽ ውስጥ አጸዱ. ከዚያም ሙቅ ውኃ ውስጥ ተጣሉ, እና አሁን እህል, ጥቁር እና በፕላቶኒክ culling እህል መኖሩን ይቆረጣል ነው. ከዚያም እንደገና ታጠበ ነበር, እና ባንኮች መደርደር ይሆናል, እና ከላይ የመውሰድ ሞላባቸው.

እኛ ወደ ሸማቾች, በምርቱ መደብር መደርደሪያ ላይ አስቀድሞ ነው የሚያሟሉ. የታሸገ የበቆሎ ይህ እጅግ ምርጫ የሚያወሳስብብን, ጣሳዎች ውስጥ, ስለዚህ, ምርቱ ራሱ እኛ ሊታይ አይችልም ነው. እንዴት ነው እንጂ ስህተት ማድረግ እና ከፍተኛ-ጥራት እና ጣፋጭ ምርት ለመግዛት? ይህንን ለማድረግ, በጥንቃቄ ማሸጊያ መመርመር. በመጀመሪያ, ካጋጠማት እና ጉዳት ያለ አንድ የባንክ ይምረጡ. በሁለተኛ ደረጃ, የባንክ ቁጥሮች በላይኛው በኩል የማይፋቅ ቀለም የተጻፈ መሆን አለበት. ምርት ብቻ በቆሎ, ስኳር, ጨው እና ውሃ የያዘ ከሆነ ተስማሚ: ሦስተኛም, የቅንብር ማጥናት.

የ CAN ይዘት ለማየት የሚያስችል አጋጣሚ የተሰጠ ከሆነ, ከዚያም የበቆሎ ቦታዎች ያለ, ለስላሳ, ጠንካራ መሆን እንዳለበት እናውቃለን. የ GOST እንደ ተጠብቀው የበቆሎ 4 1 አንድ ሬሾ ማፍሰስ ይሸፈናል መሆን አለበት. አንድ ሙቀት 25 ዲግሪ privyshaet አይደለም ላይ የታሸገ የበቆሎ ጋር ማሰሮ ይቻላል አከማች. አንድ ብርጭቆ ዲሽ ወደ ፈረቃ አለባቸው ባንኮች ይዘቶችን በመክፈት በኋላ ለሁለት ቀናት ያህል ማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማች ይችላል.

የታሸገ በቆሎ ብዙ ምግቦች ጋር መልካም ይሄዳል, ስለዚህ ሰላጣ እና ሾርባ, እና casseroles, እና እንዲያውም ጣፋጮች ማዘጋጀት ይቻላል. ለምሳሌ ያህል, በጣም አስገራሚ በቆሎ ጋር ሰላጣ አዘገጃጀት, የጣሊያን ተብሎ ነው. በውስጡ ዝግጅት የበሰለ ማካሮኒ 200 ግራም, 1 paprika, የካም 150 ግራም, 2 ቲማቲም, አይብ 200 ግራም, የታሸገ የበቆሎ ባንክ 1 ይጠይቃል. የ ወጥ ያህል, ያስፈልግዎታል: የወይራ ዘይት - 100 ግራም, የትኩስ አታክልት ዓይነት, ባሲል, cilantro, ሰናፍጭ, ጨው እና ጌጥ ለ 1 ማንኪያ ጭልፋ. ሰላጣ.
የደወል ቃሪያ, ቲማቲም, ካምና ፕላኔቱ እና ሁከት ቁረጥ. የ grated አይብ እና በቆሎ ያክሉ. የ ወጥ ለማዘጋጀት, የወይራ ዘይት, የሰናፍጭ እና መክተፍ ደካማው ቀላቅሉባት. ሰላጣ ጋር ማጌጫ. የእርስዎ ምግብ ይደሰቱ.

ቢያንስ በሳምንት አንድ ከአመጋገብ ውስጥ ይኖራል ከሆነ ቪታሚንና ማዕድን የጨው በበቂ መጠን ጋር ሰውነትህ ማቅረብ ይችላሉ, በቆሎ ነው. በተፈጥሮ, የ ትኩስ በቆሎ ሁላችንም ዓመት ዙሪያ መብላት አይችልም, ነገር ግን የታሸገ መልክ, ለእኛ በቀላሉ ማግኘት ነው.