አናናስ ጋር የዶሮ መካከል ሰላጣ: ጣፋጭ የቆዩና

የስጋ የፍራፍሬ ረጅም ጊዜ ማብሰል ያዋህዳል. እና ፍሬ ገንዘቡም ጣዕም ስጋ ይሰጣል ሁሉ ስለሆነ. በዚህ ርዕስ ውስጥ, ዶሮ እና አናናስ የሚጠቀሙ ሰላጣ ላይ ያተኩራል. አስገራሚ ጊዜ ሰላጣ ውስጥ በተለያዩ. ንጥረ ነገሮች መጠን በጣም አንዳንድ ጊዜ ነው. ነገር ግን በመጀመሪያ, አንድ የምግብ አሰራር በጣም ቀላል ምግቦች: አንድ ሰላጣ አናናስ ጋር ዶሮ.

በእርግጥ ቀላል ይህን መዘጋጀት ሰላጣ. ይህ ማዮኒዝ ጨምሮ ሁሉንም 4 ንጥረ ነገሮች, ያካትታል. ወደ ዶሮ እና የታሸገ አናናስ በተጨማሪ, አይብ ብቻ ማብሰል ይኖርብናል.

Z00 g ዶሮ በጡት , የተቀቀለ እንደተደቆሰ እና አንድ ሳህን ውስጥ ፈረቃ. ነው; ከዚያም ተባዕትና ባዶ የታሸገ አናናስ 200-ግራም እንስራ, ተከፈቱ እና ዶሮ ላይ አፈሰሰው. መንገድ በማድረግ, በ አናናስ ይልቅ ቀለበቶች ውስጥ ቁርጥራጭ መሆን አለበት. ከዚያም አይብ የተላጠው ተመሳሳይ 300 ግራም ወደ ማዮኒዝ, ጨው አፈሰሰው ቀላቅሉባት.

አናናስ ጋር ሰላጣ "ርኅራኄ" - ሌላ ሳቢ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ. የመጀመሪያው ነገር አንድ ፓውንድ መፍላት ያስፈልገናል የዶሮ ውስጥ እና እንቁላሎች 7. ከዚያም, እና ትልቅ ቁርጥራጮች ወደ ሌላ የተቆረጠ. ከዚያም ተከፈተ እና የበቆሎ አናናስ የታሸገ ነው, ፈሳሽ ከእነርሱ ደርቆ እና ቀሪዎቹ ቅመሞች ላይ አፈሰሰ ነው. ደግሞ የተፈጨ ሽንኩርት, ማዮኒዝ ተቆርጦ ቀላቅሉባት; መናኛ ድኩላ አይብ ላይ የለም የተላጠው.

በአጠቃላይ, በ አይብ - አናናስ ጋር ዶሮ ያለውን ዲሽ 'ሰላጣ ለማለት የማያቋርጥ ቅመም ". ይሁን እንጂ ሁለቱ የሚከተሉት አዘገጃጀት አይብ አያካትቱም. የታሸገ እንጉዳዮች - ከእነርሱ የመጀመሪያው መዋቅር ሌሎች የጋራ ቅመም ይጨምራል. ሁለተኛው ብዙዎች ንጥረ ነገሮች, እንዲሁም ከእነሱ ብዙዎቹ በጣም ያልተጠበቀ.

ስለዚህ, ሰላጣ "ክቡራትና የጌጥ" አናናስ ጋር. ይህ ዶሮ በጡት, ሽንኩርት, አናናስ, እንጉዳይ እና ማዮኒዝ ያካትታል. በመጀመሪያ, ስለ እርግጥ ነው, አንተ fillet መፍላት ያስፈልገናል. ይህ የበሰለ እያለ, የታሸገ አናናስ ለመክፈት እና ትናንሽ ቁርጥራጮች ወደ ቈረጠ. ሽንኩርት, በደቃቁ ጋር መካከለኛ ሙቀት ላይ የተጠበሰ እንጉዳይ. የተፈጨ, ዶሮ ይቆረጣል ሌሎች ንጥረ ነገሮች እና ማዮኒዝ ጋር የተቀላቀለ.

የሚከተሉት የዶሮ ውስጥ ሰላጣ አናናስ በጣም ሳቢ እና ከዋናው ጋር. ይህ ንጥረ የሆነ ይልቅ ከፍተኛ ቁጥር ይጨምራል. አናናስ እና ዶሮ በተጨማሪ, በዚህ ሰላጣ ውስጥ ሰላጣ, ቢጫ ደወል ቃሪያ, እንለቅምና ያካትታል. የሰናፍጭ, የወይን ፍሬ ዘር ዘይት, የሎሚ ጭማቂ, ይህ ሰላጣ ውስጥ አሞላል ጥቁር በርበሬ ጨምሮ አንድ በቤት ስጎ, ይጠቀማሉ.

ደረቅ fillet (300 ግ) ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል እስኪደርቅ ድረስ አትክልት ዘይት ውስጥ የተጠበሰ ነበር ለመጀመር. በተመሳሳይ ቁርጥራጮች ላይ ተቆርጦ ጣፋጭ ቃሪያ (1 ፒሲ.). ከዚያም ቅመሞች አቅራቢያዎች ቀላቅሉባት. አንድ ሳህን ከታጠበ ለተደራራቢ የሰላጣ ቅጠል በ የደረቀ ላይ, ይህ ዶሮ, ቃሪያ እና አናናስ (100 ግ), ሁሉም እንለቅምና ይረጨዋል; ሁሉ መረቅ አፍስሰው.

የመጨረሻ አዘገጃጀት ውስጥ ንጥረ ነገሮች መጠን በሁለት ክፍሎች ውስጥ አመልክተዋል.

አብዛኛውን ውስጥ አናናስ ጋር የዶሮ መካከል ሰላጣ ከባድ ምግብ አይደለም, ነገር ግን ብርሃን ማዮኒዝ መጠቀም ወይም ዝቅተኛ ስብ የኮመጠጠ ክሬም ጋር ማደባለቅ ከሆነ, ከዚያም አንድ የአመጋገብ ዲሽ ተደርጎ መታየት በጣም ይቻላል. ይህ ሁሉ ብቻ በተለይ ሴቶች መካከል እነዚህ ሰላጣ ባለው ተወዳጅነት ይጨምራል.

አናናስ ጋር ሰላጣ ሌላው ጥቅም - ምክንያቱም ይህ እያሸነፈ አመለካከት ነው አናናስ ስብ ያቃጥላል. የአጋጣሚ ነገር ሆኖ ይህ ንብረት አንድ አናናስ ፈለሰፈ ሕዝብ ነው. በአጠቃላይ, ስብ-የሚነድ ምርቶች - በተለያዩ አናናስ እና ጎመን ስብነት ላይ ሰዎች በእርግጥ ክብደት ማጣት እውነታ ላይ የተመሠረቱ ብቻ ተረትን ነው. ነገር ግን ይህ ውጤት መሠረታዊ የኃይል ቅበላ መቀነስ በ ማሳካት እና ምርቶች መካከል ሳይሆን ልዩ ንብረቶችን በ አመጋገብ ውስጥ የተካተተ ነው.

ያም ሆኖ, አናናስ - ይህ ክብደት ማጣት የሚፈልጉ ሰዎች ትክክለኛ ምርት ነው. ይህም ስብ እና ፕሮቲን, ካርቦሃይድሬት ብቻ 17%, እና የተቀረው የሌለው እውነታ - ውሃ ነው; መከታተያ ክፍሎች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ጋር ቫይታሚኖች ..

ይህ ብቻ መብላት ነው አናናስ ጥንቃቄ ጋር ይቆማል. በተለይ እነዚያ ሆድ ጋር ችግር ያላቸው. የጨጓራ ጭማቂ አንድ ጨምሯል secretion ያላቸው ሰዎች, አናናስ contraindicated. ሌላው ቀርቶ አንድ ጤነኛ ሰው አናናስ ከፍተኛ ቁጥር በአንድ ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም.