አጃ ውስጥ ጠቃሚ ንብረቶች

በስፋት ሆሚዮፓቲ ውስጥ ጥቅም ላይ የራሱ አባላት ስብጥር ከ ጥራጥሬ ተቀበሉ ነው. አጃ ለሕክምና ባህርያት ባሕላዊ ሕክምና ውስጥ ለመጠቀም ፍቀድ. አሚኖ አሲዶች የፕሮቲን አጃ ውስጥ ሀብታም ይዘት ላይ ያለውን buckwheat በኋላ ሁለተኛ ቦታ ላይ ነው. የ አጃ ደግሞ ይዘዋል:

• ቡድን "B" የተለያዩ ቫይታሚኖች
• ካሮቲን,
• nicotinic አሲድ,
• ፎስፈረስ,
• አስፈላጊ ዘይቶች
• ማግኒዥየም,
• ፖታሲየም,
• ብረት, ማንጋኒዝ, fluorine እና አዮዲን.

እኔም መሆኑን ይመሰክራሉ አጃ ያለውን ጠቃሚ ንብረት ለምሳሌ በ. ለተወሰነ ጊዜ ያህል, ስለ አንድ ወር ያህል, ቺዝ ለመብላት በየቀኑ ላይ ይውላል. ይህ ቀዶ በኋላ ማግኛ አንድ ጊዜ ነበር. እኔ ብቻ flakes አተር መረቅ ጣዕም ታክሏል የሆነውን ውሃ, ገንፎ አገኘሁ ነበር, ከፈላ ይለዋልና. ጥሩ ተሰማኝ, እና አሁን አስገዳጅ ነው, ቢያንስ አንድ ሳምንት አንድ ዓመት, እኔ ጠብቅ ቺዝ አመጋገብ. በኖረና, ጣፋጭ የተመጣጠነ እና ጤናማ ነው. ማግኛ ሂደት ውስጥ በአጠቃላይ ውስጥ እንዲህ ያለ አመጋገብ በጣም ጠቃሚ ነው.

ቺዝ - የሰደደ መቆጣት እና አንድ ጥሩ መፍትሔ ነው oat ዱቄት አጣዳፊ ብግነት የጨጓራና ሂደቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ነው. ለተመቻቸ ቪታሚን, እንዲሁም ፕሮቲን, ስብ እና የካርቦሃይድሬት ፊት የተከሰተ አጃ ውስጥ ጠቃሚ ንብረቶች. የነርቭ ሥርዓት ቅርቦትን ውስጥ የቡድን "ለ" መካከል በተለይ ቫይታሚኖች ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ. በዚህም መሰረት, አመጋገብ ውስጥ ምርት incorporation የልብ ምት ያለውን ተሃድሶ አስተዋጽኦ ያደርጋል.

የፋይበር የማያቋርጥ አጠቃቀም ጋር ደም የኮሌስትሮል መጠንን አወረዱት በማድረግ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ይጠብቃል. በተጨማሪም ምክንያት ቪታሚንና ማዕድናት መካከል ሰውነታችን ውስጥ ተሳትፎ ለማድረግ በሽታዎችን ሁሉንም ዓይነት አደጋ ይቀንሳል. አጃ ውስጥ ጠቃሚ ንብረቶች የራሱ እህል ልዩ አይደሉም, ነገር ግን አረንጓዴ ሣር. የዚህ ቡቃያ ያለው ከሚኖረው diuretic, diaphoretic እና antipyretic እርምጃ አለው. አጃ ይረዳል ሰውነታችን ደም, ስለ የነርቭ ሕብረ, የአጥንት እና cartilage. ምክንያት ሲሊከን oat ፍጆታ ይዘት ፀጉር ማጣት በመከላከል, ፀጉር ላይ አንድ ጠቃሚ ውጤት አለው. ይህ የካርቦን, ማዕድናት ከፍተኛ ይዘት ጋር ከፍተኛ ካሎሪ ምግቦች. አጃ ሌሎች ጠቃሚ ጸባዮች:

• የእንቅልፍ እገዛ;
• የምግብ ፍላጎት ማሻሻል;
• የነርቭ ሥርዓት Normalization;
• ይህ መርዞች ያጸዳል;
• ጠቅላላ አካል የመንጻት;
• የስኳር ሕመምተኞች መርዳት;
• ሳል እና ጉንፋን ጠቃሚ;
• የእገዛ በሰውነት, diathesis, ስለያዘው አስም, thrombophlebitis.

አጃ መጠቀም ይመከራል ማን

ልጆች ወላጆቻቸውን, ወጣቶች እና አረጋውያን ሰዎች - አጃ ለመጠቀም ሁሉንም የሚፈለጉ. ይህም ማብሰል, የቢራ ጠመቃ ያልኩት ይችላሉ. ግለሰብ አለመስማማት በስተቀር ምንም contraindications በተግባር የለም ናቸው.

አጃ ውስጥ ጠቃሚ ንብረቶች ተጠብቀው ቆይተዋል ከፍ ለማድረግ, ይህም ሰጠኝ አለበት ወይም ማብሰል, አይደለም የተጠመቀው. ስለዚህ እናንተ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ወደ አጃ ጠመቀ እንዴት ማወቅ ያስፈልገናል.

ሰውነታችን ለማረጋጋት መረቅ

• oat እህል አንድ ብርጭቆ ጋር በደንብ ታጠበ.
• የ ከታጠበ ጥሬ distillate አንድ ሊትር አፈሰሰ ነው.
• አሥር ሰዓት - ስምንት ለ ሰጠኝ.
• ቀስ አፍልቶ ያመጣል.
• ለ 30 ደቂቃ ማብሰል, አንድ መክደኛው ጋር መሸፈን.
• የወጭቱን ከ እያወለቁ, እና አንድ ሞቅ ብርድ obvorachivaem ስለ 12 ሰዓት ይከራከራሉ.
• አጣራ እና ጠቅላላ ቅልቅል አንድ ሊትር ሄደ ስለዚህም distilled ውሃ ያክሉ.

30 ደቂቃ - ዘ ምክንያት መረቅ 25 የሚሆን አንድ መቶ ግራም ላይ አንድ ወር የሚያገለግል ነው. አንድ ምግብ በፊት.

ጊዜ diathesis

• ፈጪ በመጠቀም ይፈጨዋል አጃ.
• ሁለት ጥበብ. ዱቄት ማግኘት የሾርባ ከፈላ ውሃ ውስጥ 0.5 ሊትር ያክሉ.
• ለሦስት ሰዓታት ያህል ከማድረጉም.

ይጠቀሙ: 150 ሚሊ አራት እጥፍ በየቀኑ.

አንድ ቀዝቃዛ ጋር

• 2/3 በ ፓን አጃ መካከል መጠን ተኝተው ይወድቃሉ.
• እኛ ወተት ጋር እንደሞላ እና ምድጃ (ትኩስ አይደለም) ውስጥ ማስቀመጥ.
• ትነት እንደ ወተት ጋር እንደሞላ.
• Tenderized አጃ አይቃጠልም ይጣራሉ.

ያገለገሉ ሁለት አርት. ማንኪያ 3 r. በቀን.