እኛ ወደ እቶን ውስጥ meatballs ማብሰል ወሰነ? የ አዘገጃጀት ቀላል ነው!

Meatballs የሩሲያ ምግብ ያለውን ሳምንታዊ አመጋገብ ዋነኛ ክፍል ሆነዋል. ጣፋጭ መከራቸው እንደ እነርሱ ደግሞ ጠቃሚ ናቸው - ስጋ አስፈላጊ የሰውነት ንጥረ, ስብ እና ቫይታሚኖች ብዙ ስለያዘ. ወደ ምድጃ ውስጥ በተለይ ጠቃሚ meatballs. የ ያላቸውን ቀለል አዘገጃጀት, ነገር ግን እንደዚህ ያለ መንገድ የተደረገው, እነርሱ በደም ውስጥ መጥፎ ኮሌስትሮል ደረጃ ለመቀነስ የሚፈልጉ ሰዎች በተለይ gastro-የአንጀት በሽታዎች የሚሠቃዩ ሰዎች, በጣም ጠቃሚ ናቸው, እና. መጥበሻ ቅጽ ላይ የምታሳርራቸው ጊዜ ነገም meatballs መካከል ዝግጅት ላይ ጎጂ ካርሲኖጂንስ በራሳቸው ጭማቂ ውስጥ በተግባር ዝግጁ ናቸው; ስለዚህ እነርሱ ጤና ላይ ጉዳት አይደለም. እንኳን ትንሽ ልጆች ምድጃ meatballs መብላት ይችላሉ. የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ:

የአሳማ እና የበሬ ሥጋ ግዛ. , ሩዝ 100 ግራም, አንድ አምፖል, አንድ እንቁላል, ጨው እና ቃሪያ, minced አድርግ ስጋ ንጥር ይወስዳል. እንዲሁም ሁሉም ምግቦች ያቀላቅሉ. በ ምክንያት mince ከ ንጹሕና ኳሶቹ አንከባላችሁ እና meatballs ጋግር ቅጽ ውስጥ ማስቀመጥ. ቀጥሎም (ግማሽ የተሰወረ በትንሹ ከላይ meatballs ጋር) ክሬም, ማንኪያ ሰናፍጭ, ቅመማ ቅመም, ጣዕም እና አንዳንድ ውኃ የሙሌት 100 ግራም ያዘጋጃል. ቀላቅሉባት እና meatballs አፍስሰው. ከላይ አሁንም የተለያዩ ቅመሞች ይረጫል ይችላሉ. እኛ ስለ አንድ ሰዓት ያህል ምድጃ ውስጥ meatballs ጋር ያለውን ቅጽ አኖረው. የመጀመሪያው ጋገረ ግማሽ-ሰዓት ያለውን ነገም ውስጥ meatballs ወደ ፎይል ስር, ከዚያም ጣፋጭ ጥርት ለማቋቋም ሲሉ ያስወግዱት. ማንኛውም እና ሰላጣ ሊቀርቡ ይችላሉ የተፈጨ የድንች ጋር እነዚህን meatballs ያገለግላሉ.

ቅባት ስለዚህ መዘጋጀት - ቀጭን ቁራጮች, ዱቄት እና ቲማቲም ለጥፍ አንድ spoonful - አንድ መጥበሻ ውስጥ የተከተፈ ሽንኩርት ግማሽ ቀለበቶችን, ካሮት ፍራይ. ውሃ መጨረሻ ላይ ታክሏል ነው እና ቅባት ዝግጁ meatballs ውስጥ ይመደባሉ. ሁሉም አስር ደቂቃዎች አጠፉ. የ meatballs ጋር መጥበሻ ውስጥ ቅባት አፍስሰው ይችላሉ. አንድ ሰዓት በኋላ የእኛ መረቅ ጋር meatballs ምድጃ ውስጥ ዝግጁ ይሆናል!

ደግሞ meatballs - በዓል ወይም እንግዶች መካከል ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ መምጣት በማድረግ, "ጃርቶች" ማድረግ ይችላሉ ምድጃ. የ አዘገጃጀት ዝግጅት ቀላል እና ቀጥተኛ ነው. minced ስጋ 500 ግ, ጣዕም, በርበሬና ጨው ውስጥ ነጭ ሩዝ, ሽንኩርት, ካሮት, ሦስት እንቁላል, ማዮኒዝ 150 g ውሰድ. , ግማሽ ዝግጁ ሩዝ ድረስ የሚፈላ ይህም ያለቅልቁ እና በዉስጥ የሚገኝ ለማከል. ፍራይ የተፈጨ ሽንኩርት እና ካሮት የተከተፈ, እና ደግሞ በዉስጥ የሚገኝ ለማከል. ማዮኒዝ, እንቁላል እና ቅመሞች እንደ እዚህ Admixed. ካታ ኳሶችን - የእኛ የወደፊት meatballs. እኛ አንድ ሻጋታ እና የአትክልት ዘይት መጨመር እና አንድ ብርጭቆ ውኃ ወደ መቆለል. አርባ ደቂቃዎች የሚሆን ትኩስ ምድጃ ውስጥ meatballs ያስቀምጡ. ምድጃ እዚህ እና ዝግጁ የእኛን meatballs. የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እርስዎ ጓደኞች እና ከምታውቃቸው ሁሉ መጠየቅ ይሆናል! ማንኛውም ሰንጠረዥ ጸጋ ይህን ውበት - የእርስዎ እንግዶች ትጠግባለህ. ማንኛውም ሰው እየጠበቁ እና የእርሱ መምጣት በመዘጋጀት, እናንተ ምግቦች ሁሉም ዓይነት አብስለው ባለቤት በተለይ እንደሆነ ይለኝ ምክንያቱም የእርስዎ አሳቢነት የማመሰግንህ.

እና አንተ ማይክሮዌቭ ውስጥ ዓሣ meatballs አብስለው ይችላሉ. በተጨማሪም የአመጋገብ እና ጤናማ ምግቦች ናቸው. 200 ግራም ውሰድ ሎብስተርም fillet, ቅመማ ቅመም, አንድ እንቁላል, ክሬም አንድ ጽዋ, inflorescences አንድ ብርጭቆ ብሮኮሊ መካከል እና ቅቤ ክሬም አንድ የሻይ ማንኪያ. ወደ ማቀዝቀዣ ውስጥ ለግማሽ ሰዓት ያህል ማክሸፍ መደብር ውስጥ በደቃቁ ዓሣ መጠቅለያ. ዓሣው ተፈጭተው እፈልጣለሁ የ በብሌንደር በመጠቀም, ወደ ክሬም እና ከእንቁላል ነጭ, ቅመማ ለማከል እና በደንብ አድርጋችሁ ቀላቅሉባት. ወደ ምክንያት minced ማቀዝቀዣ ውስጥ አንድ ሰዓት ለማስወገድ. አንድ ፎጣ ላይ ደረቅ ሁለት ደቂቃ, ለ የጨው ውኃ ውስጥ ብሮኮሊ የሚፈላ ዓሣ mince መጨመር. ወደ meatballs ያንከባልልልናል አንድ ይቀቡታል ከተትኳቸው ውስጥ አስቀምጣቸው እና ማይክሮዌቭ ውስጥ አኖረው. አሥር ደቂቃ ያህል ምድጃ ውስጥ ጋግር. ለማገልገል meatballs ኑድል እና ብሮኮሊ ያለውን "ጎጆ" ውስጥ ያልተለመደ ነው. , ሽንኩርት ጋር አምስት ደቂቃ አብረው ክሬም ውስጥ በደቃቁ ብሮኮሊ የሚፈላ. የ ኑድል ቀቀሉ. , ፓስታ እና ብሮኮሊ ጋር ተደራቢ በዙሪያቸው በወጭት ላይ meatballs ማመቻቸት ያለውን መረቅ አፍስሰው.

Meatballs - ምንጊዜም ጣፋጭ እና ጤናማ ነው, ስለዚህ ያለውን ነገም እና ማይክሮዌቭ ምድጃ, ዓሣ ወይም ሥጋ ውስጥ ማብሰል - ጣዕም እዚህ ላይ አንድ ጉዳይ. የ ምግብ ይደሰቱ!