የተጠበሰ ሽሪምፕ ጋር ሰላጣ: አዘገጃጀት

ሰላጣ የተሰጠው በእኛ የአመጋገብ ውስጥ ያለውን ዋነኛ ቦታ አንዱ. እነዚህ በየቀኑ ማለት ይቻላል አመጋገብ ራሳቸውን ከመግዛት, እና ሰላጣ ያለ በዓላት ውስጥ በቀላሉ ማድረግ አይችሉም. እነዚህ ምግቦች ከሁሉም ፈጣን እና ቀላል ምርቶች ናቸው, እና - በእነርሱ ውስጥ ያለውን ቅመሞች አብዛኞቹ አነስተኛ ሙቀት ህክምና ናቸው. ይህ ጠቃሚ ንብረቶች በተቻለ መጠን በደንብ ተጠብቆ ናቸው ማለት ነው. ብዙውን ጊዜ ሰላጣ ክፍል የዶሮ, ስጋ, አሳ ወይም የባሕር ያካትታል. ይህም ከእነርሱ ሰላጣ ይበልጥ የረጋ ጣዕም ያደርጋቸዋል እና ፕሮቲን ውስጥ አመጋገብ ያስገኝልናል.

ከባሕር እንስሳት የተዘጋጀ ምግብ

እኛ የባህር ጋር ሰላጣ ላይ ቆሟል. ሽሪምፕ ለዚህ ዓላማ የሚሆን ታላቅ ናቸው, እነሱም, በንግድ በቀላሉ ማግኘት ውድ አይደሉም እና አካል ያላቸው አጠቃቀም ግዙፍ ነው. ምናልባት አስቀድሞ ሽሪምፕ ጋር ጥቂት የምግብ አዘገጃጀት አውቃለሁ. ዛሬ ግን, እኛ በትንሹ ወግ ይቀይሩ, እና የምግብ ሽሪምፕ ቀቅለን አይደለም ውስጥ ለመጠቀም የተጠበሰ. የተጠበሰ ጋር ሰላጣ ሽሪምፕ ያልተለመደ ጣዕም እና መዓዛ ይኖራቸዋል. ይህም በየዕለቱ አመጋገብ ውስጥ የተወሰነ የተለያዩ ያመጣል, ነገር ግን አሁንም እንዲህ ያለ አቀባበል ተደረገልን ለማንኛውም ወገን የሚሆን ፍጹም ነው. እንጀምር.

ቲማቲም, ፈታ አይብ እና ሽሪምፕ ጋር ሰላጣ

እንዲህ ዓይነቱ ሰላጣ የተጠበሰ ሽሪምፕ ጣዕም የሆነ የሚስማሙ ድብልቅ ይኖረዋል. እርሱ ብሩህ እና እንግዶች ዉሃ የሞላበት, ታላቅ መዝናኛ ነበር. እና ጥቂት ደቂቃዎች ማዘጋጀት.

አንተ ያስፈልግዎታል:

• (የቆዩበት እና የተላጠ) ሽሪምፕ 250 ግ;
• 1 ትልቅ ደወል በርበሬ;
• ቲማቲም 250 ግ;
• አይብ (mozzarella) 100 ግራም;
• 20 maslinok (ለመዋጋት);
• ½ ሎሚ;
• የአትክልት ዘይት, በርበሬ, ጨው;
• ትኩስ የተቀመሙ እና ሰላጣ.

ምግብ እንዴት

ይጠፈጥፉና መጥበሻ ላይ 5 ደቂቃ ስለ አንዳንድ ዘይት እና ሽሪምፕ ፍራይ አፍስሱ. ግማሽ ሎሚ ያለውን ጭማቂ አፈሳለሁ በኋላ በደንብ እንድታነሣሣ አሳስብሃለሁ እና ሙቀት ከ ያስወግዱ. krevetochki ይቀዘቅዛል ቢሆንም, አትክልት ያዘጋጃል.

በርበሬ ቁራጮች ወደ ይቆረጣል, ቲማቲም መካከለኛ መጠን ያላቸው ፕላኔቱ, coarsely ያለውን ቅጠል አይቆርጡም. Maslinka ቀለበቶች ይቆረጣል ወይም tselenkimi መተው ይቻላል. እናንተ ከባድ አይብ ከመረጡ - አንድ ድኩላ ላይ ሊጋባ. ለስላሳ አይብ የዘፈቀደ ቁርጥራጮች ወደ ይቆረጣል.

አሁን, ሁሉም ምርቶች ቀላቅሉባት ትንሽ ጥቁር በርበሬና ጨው መጨመር. ትዕይንት ጥብስ ሽሪምፕ አደይ አበባ ዘይት ጋር ሰላጣ. ሎሚ ወይም አንድ ቁራጭ ጋር ስለምታስጌጡና የ ጣዕም ሊሆን ይችላል.

ሽሪምፕ እና አቮካዶ ጋር ሰላጣ "ስፕሪንግ"

የክረምት በኋላ በእርግጥ ትኩስ ነገር እና ቫይታሚኖችን ይፈልጋሉ. የተጠበሰ ሽሪምፕ ጋር ይህን ሰላጣ እውነተኛ ውለታንም በመሆኑ ነው. ዉሃ የሞላበት ፍጁል - እኛ ዘንድ ቢሆን የበልግ ምርት መሆኑን ይበልጥ ያክላል. ጥምረት ምርት ሻይ ከማንኛውም ዋና ዲሽ ጋር በደጋፊነት እንዲችሉ, ብርሃን እና ለስላሳ ነው.

አንተ ያስፈልግዎታል:

• ሽሪምፕ 250 ግ (የቆዩበት);
• ½ በሞገድ ፍጁል;
• 1 አቮካዶ እና ሎሚ;
• ማዮኒዝ የአትክልት ዘይት አንድ ትንሽ;
• ሰላጣ, ፍርድንና ምሕረትን ታማኝነትንም (ትኩስ ዕፅዋት, ወይም በብቸኛ ውስጥ).
• ጨው እና በርበሬ.

ምግብ እንዴት

የአትክልት ዘይት ውስጥ በትንሹ ሽሪምፕ ፍራይ (በእያንዳንዱ ጎን ላይ 2 ደቂቃ). ግማሽ ሎሚ ያለውን ትኩስ ጭማቂ አፍስሱ ቀዝቀዝ ይሁን.

ፍጁል በሚገባ መታጠብ እና እያንዳንዱ tonyusenkoy ክበቦችን ቈረጠ. ታማኝነትንም, አይቆርጡም ሰላጣ ሲያስተጋባበት coarsely. ሁሉም ምግቦች ያቀላቅሉ እና ሽሪምፕ ያክሉ.

የ አሞላል ማዘጋጀት: ግማሽ ሎሚ ያለውን ጭማቂ ጋር ማዮኒዝ ይቀላቅሉ, መሬት በርበሬና ጨው እንዲቀምሱ ያክሉ. በደንብ ቀላቅሉባት እና ሰላጣ ውስጥ መረቅ አፍስሰው. ተከናውኗል.

በቅመም ሰላጣ ሽሪምፕ ጋር

የተጠበሰ ሽሪምፕ ጋር ይህ ሰላጣ አዘገጃጀት ሹል ትንሽ እንደ ሰዎች ይግባኝ ይሆናል. ይህም ወደ በቅመም ጣዕም ልዩ marinade እና ልብስ መልበስ ይሰጣል. የ ዲሽ አንድ, እርካታ የተሞላበት እና መዓዛ ያገኛሉ.

አንተ ያስፈልግዎታል:

• (ጦር ያለ) ሽሪምፕ 200 ግ;
• 2 እንቁላል (የተቀቀለ);
• 100 ግ ጠንካራ አይብ;
• 2 መካከለኛ ቲማቲም;
• 2 ሽንኩርት ቅርንፉድ ነው;
• arugula ወይም በማንኛውም ሌላ ቅጠል ስብስብ;
• unsharp የሰናፍጭ እና የወይራ ዘይት;
• ጨው, መሬት paprika እና የወይራ ሳር.

ምግብ እንዴት

ሽሪምፕ ትንሽ marinate: አንድ ጋዜጣዊ ሽንኩርት, በኩል ይጨመቃል ከእርሱ ጋር paprika አንድ መቆንጠጥ, ማከል የፕሮቨንስ የተቀመሙ እና ቅቤ አንድ ትንሽ. 10-15 ደቂቃዎች marinate ዘንድ ተዋቸው. አንድ ትኩስ አትክልት ዘይት 3-4 ደቂቃ ላይ ፍራይ መጥበሻ በኋላ. አሪፍ ነው.

እየቆረጡ ወይም አይብ እና ቲማቲም ውስጥ ፕላኔቱ ወደ ቁረጥ. አረንጓዴ ቅጠል ዝጋ ከዓይኖቻቸው. ይህ ሁሉ ሽሪምፕ ጋር ይገናኙ. ይህም የተጠበሰ ሽሪምፕ ያለንን ሰላጣ ለመሙላት ብቻ ይኖራል. የወይራ ዘይት የሰናፍጭ የሻይ ማንኪያ እየተሸጠላቸው የወጭቱን አናት ላይ አፈሳለሁ. እንቁላል ግማሾችን ጋር ስለምታስጌጡና.

ትኩስ አትክልት እና የተጠበሰ ሽሪምፕ ጋር ሰላጣ

የበጋ እና ባሕር - ታላቅ ጥምረት, ስለዚህ ለምን ምግብ ማብሰል ውስጥ አይጠቀሙም. አትክልቶች ጋር ሽሪምፕ ይገናኙ እና በየቀኑ የሚሆን ታላቅ ሰላጣ ያግኙ.

አንተ ያስፈልግዎታል:

• የ የቆዩበት ሽሪምፕ 300 ግ;
• 1 ጣፋጭ ቀይ በርበሬ;
• ግማሽ ሎሚ;
• 3 መካከለኛ ቲማቲም (የሚችሉት የቼሪ);
• 2 መካከለኛ ዱባ;
• ትኩስ የትኩስ አታክልት ዓይነት, አረንጓዴ ሽንኩርት ላባዎች እና ታማኝነትንም:
• ጨው እና በርበሬ ዱቄት;
• የወይራ ዘይት.

ምግብ እንዴት

የ ሽሪምፕ ቅርፊት አስወግድ. አንድ በመቀቀያ ጥቂት ዘይት ማንፏቀቅ እና ሸርጣኖች ፍራይ በማገዶ. እነርሱ browned ናቸው አንዴ - ሙቀት ከ ያስወግዱ.

በደቃቁ ደወል ቃሪያ, ትኩስ ደካማው አይቆርጡም. ወደ በዱባ ልጣጭ ለማስወገድ ቲማቲም እና መካከለኛ አደባባዮች ማወራረድ. አትክልቶችን, ቅጠላ እና ሽሪምፕ ይቀላቅሉ. ጨው እና በርበሬ ዲሽ, የወይራ ዘይት ጋር ወቅት, እና ትኩስ ይጨመቃል የሎሚ ጭማቂ አናት ላይ አፈሳለሁ.

እኛ የተጠበሰ ሽሪምፕ ጋር አንድ ጣፋጭ ሰላጣ ማብሰል እንዴት የተለያዩ አማራጮች ላይ ቆሟል. በዚህ ርዕስ ላይ አንድ ፎቶ እና መግለጫ ጋር አዘገጃጀት ብቻ አይደሉም. ነገር ግን አንተና ራሳቸው አዲስ የምግብ ለመፈልሰፍ, እና በቀላሉ ቀደም የተለመዱ የተጠበሰ ሽሪምፕ ለመደገፍ ይችላሉ - እነርሱ አስቀድመው አዲስ ንካ መስጠት ሰላጣ የሚወዱ ይሆናሉ; እነርሱም አዲስ ጣዕም ጋር መጫወት ጀመረ. የፈጠራ እና አዳዲስ ነገሮችን ይሞክሩ. እና ምግብ ይደሰቱ!