በማዘጋጀት ለ ምጥነት እና ዘዴዎች: ውኃ ውስጥ ከመነከሩ ያለ ገብስ ማብሰል እንደ

ዕንቁ የገብስ - ልዩ ገብስ መታከም ነው. ገብስ ፋይበር, ቫይታሚኖች እና ማዕድኖች ብዙ ይዟል. ይህ ሾርባ, ዋና ዋና ምግቦች እና እንኳ ጣፋጮች የሚውል ነው. የ ሻጭ ብቻ አንድ የሚጎድለው አለው - ረጅም ጊዜ በመዘጋጀት ላይ ነው. ነገር ግን እኛ ከእናንተ ጋር ጥራጥሬ ማብሰል ምሥጢር አንዳንድ ማጋራት እና እንዴት የቻለውን ያለ ውኃ ውስጥ ገብስ ማብሰል ይነግርዎታል. በተጨማሪም እኛ ለእናንተ ጣፋጭ እና ጤናማ አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት ያቀርባሉ ገብስ ከ ምግቦች.

ገብስ ማብሰል እንዴት ሾርባ ለማግኘት የቻለውን ያለ ውኃ ውስጥ

ልምድ ጋባዧ ወደ ጥራጥሬ ወደ ሾርባ ተነጥለው ማብሰል የተሻለ እንደሆነ በሚገባ የታወቀ ነው. በዚህ ሁኔታ, ግልጽ እና ደስ የሚያሰኝ ምክንያት የሆነው መረቅ መመልከት. እንዴት ገብስ ማብሰል የቻለውን ያለ? በጥንቃቄ የእኛን መመሪያዎች ያንብቡ.

ሉፕ ጥራጥሬ ወደ ይጀምራሉ እና በርካታ ጊዜያት ያለቅልቁ ዘንድ. , የውሃ ማሰሮው ውስጥ አፍስሱ ከፍተኛ ሙቀት ላይ እባጩ ማምጣት እና ሁለት ወይም ሦስት ደቂቃ vsypte ጥራጥሬ አብስለው. እንዴት ገብስ ማብሰል የቻለውን ያለ? የመጀመሪያው ዙር ላይ, ይህ ሂደት ብቻ ሦስት ደቂቃዎች ይወስዳል. ከዚያ በኋላ, turbid ፈሳሽ ይንጠፍጠፍ ዘንድ, ግን ይልቁንስ ንጹሕ ቀዝቃዛ ውኃ አፍስሰው. ከዚያም እንደገና አፍልቶ ፈሳሽ አምጣ ወደ ዝቅተኛ ሙቀት ዝቅ ማብራት እና የበሰለ ገብስ ድረስ ተዳፍነው.

ልቅ multivarka ውስጥ ዕንቁ ገብስ የቻለውን ያለ

አንድ ጣፋጭ ጎን ዲሽ የመጡ ተወዳጅ ጥራጥሬ ማብሰል ከፈለጉ, የእኛን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መጠቀም ያረጋግጡ.

ንጥረ ነገሮች:

• ገብስ - ሁለት multistakana;
• ውሃ - አምስት multistakanov;
• ጨው እና ቅቤ - እናቀምሰዋለን.

ከታች, እኛ የቻለውን ያለ አንድ ስለምታስጌጡና እንደ ዕንቁ የገብስ ማብሰል እንዴት በዝርዝር መግለጽ.

, Multivarki ሳህን ውስጥ መቆራረስ አስነሣለሁ ውኃ አፍስሰው እና ጨው መጨመር. "አደንጓሬ" ሁነታ ወይም አዘጋጅ "Buckwheat." እንዴት የቻለውን ያለ ገብስ ማብሰል? እኛ ለእርስዎ 50 ደቂቃ ቆጣሪ እንዲያዋቅሩ እንመክራለን. ቅቤ ጋር እንደነኩ ገብስ ድብልቅ በኋላ ክዳኑ ይክፈቱ. ከዚያም አንድ ሰዓት ሌላ ሩብ የሚሆን የ "ማሞቂያ" ሁነታ ማዘጋጀት.

ያለቀለት ፑዲንግ ምሳ ወይም ስጋ ወደ አንድ ጎን ዲሽ እንደ ዋና ዲሽ እንደ ቁርስ አገልግሏል ይቻላል.

አንድ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ የገብስ

ገብስ ማብሰል ሌላ መንገድ ደግሞ እንመልከት. በዚህ ጊዜ, እናንተ sachets ውስጥ የታሸገ ጥራጥሬ መጠቀሚያ, ውሰድ እንመክራለን. እንዲህ ያለ ምርት የበለጠ ውድ ነው, ነገር ግን ፈጣን እና ቀላል ማዘጋጀት.

ስለዚህ እንዴት ገብስ የቻለውን ያለ የበሰለ ነው? የ አዘገጃጀት ማይክሮዌቭ ውስጥ በጣም ቀላል ነው.

አንድ ብርጭቆ ሳህን ውስጥ ቦርሳ አኖረው ውሃ ጋር መሙላት እና አንድ ሰዓት ሩብ ያህል ማይክሮዌቭ ውስጥ ይላኩ. ከፍተኛ ኃይል ያለው መሣሪያ ለማዋቀር አይርሱ. የድምጽ ምልክት ይጠብቁ. ከዚያ በኋላ, ኃይል ሌላ አሥር ደቂቃ ያህል ዝግጁ ድረስ የገብስ እንዲቀንስ እና ማብሰል አለበት.

ስጋ ጋር የገብስ እጥፍ ቦይለር ውስጥ እና እንጉዳዮች

በእኛ አዘገጃጀት ውስጥ, እናንተ ለመላው ቤተሰብ ጣፋጭ እና ጤናማ እራት ማብሰል ይችላሉ.

ንጥረ ነገሮች:

• minced የአሳማ ወይም የበሬ 250 ግራም;
• እንጉዳዮች 150 ግራም;
• ግማሽ ኩባያ ዕንቁ የገብስ;
• አንድ ብርጭቆ ውኃ;
• ጨው እና የተቀጠፈ መሬት ጥቁር በርበሬ - እናቀምሰዋለን.

በመቀጠልም, እኛ የቻለውን ያለ እጥፍ ቦይለር ውስጥ ጣፋጭ ምግብ እንዴት ዝርዝር እና ገብስ ውስጥ መግለጽ.

አንድ colander ወደ መቆራረስ አፍስስ እየሮጠ ውኃ ስር ማስቀመጥ እና ለበርካታ ጊዜያት ገብስ ያለቅልቁ. እንጉዳዮች ንጹህ እና እየቆረጡ ይቆረጣል. ገብስ, እንጉዳይን, ጨው እና ከሽቱ ጋር stuffing ድብልቅ. በ ምክንያት ጅምላ አንድ ይቀቡታል ሳህን ተገጩ ላይ ማስቀመጥ ነው. ንጹህ ውሃ ጋር ምርቶች በማፍሰስ ለሁለት ሰዓት ያህል ከእነርሱ ማብሰል. ትኩስ ወይም stewed አትክልት ሰላጣ ጋር ምግብ አገልግሉ.

አትክልቶች ጋር ዕንቁ የገብስ

ይህ ቀላል አዘገጃጀት ቀላል ጤናማ ምግብ እንደ ሰዎች ይግባኝ ይሆናል. በተጨማሪም ሰዎች ጠቃሚ ነው; ጾም ጠብቁትም እሷን ቁጥር ተከተሉት.

ንጥረ ነገሮች:

• ገብስ - ሁለት መነጽር;
• ካሮት እና ሽንኩርት - ሁለት ቁርጥራጮች;
• የታሸገ አተር - 300 ግራም;
• በርበሬ, ቅመማ እና ጨው - እንዲቀምሱ;
• የአትክልት ዘይት - 30 ግራም.

እንዴት አትክልቶችን የቻለውን ያለ ውኃ ውስጥ ገብስ ማብሰል? ጣፋጭ ምግቦች አዘገጃጀት, ከዚህ በታች ይመልከቱ.

በርካታ ውኃ ውስጥ መርፌዎችን መቆራረስ ይጀምራል; ከዚያም ዘይት ያለ በድስት ውስጥ እንዲደርቁ. አንድ ባሕርይ Nutty ሽታ ይመስላል ድረስ ገብስ መሰቅሰቂያ አነሳሱ.

በተናጠል, አትክልቶችን ማብሰል. , ሽንኩርት እና ካሮት ልጣጭ ቁራጮች ወደ ቈረጠ. ለስላሳ ድረስ አትክልት ዘይት ውስጥ Broil ምርቶች. ከዚያም አንተ አተር ለመክፈት እና እንስራ ጀምሮ, ማሰሮው ውስጥ ያለውን ፈሳሽ አኖረው እና አትክልቶችን አፍስሰው ይኖርብናል. , ምርቶች ያቀላቅሉ አንድ መክደኛው ጋር እነሱን ለመሸፈን እና ለአምስት ደቂቃ ያህል ተዳፍነው.

አትክልቶች ላይ በቀጥታ ድስቱን ወደ ገብስ አድርግ. ላይ ላዩን ውኃ ጐዳና እና ምርቶች ሙላ. አንድ መክደኛው ጋር ሳህን ይዝጉ እና አንድ ሰዓት የወጭቱን ማብሰል. እንደ አስፈላጊ, ማሰሮው ወደ ውኃ ያክሉ. በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የበሰለ ምርቶች ድረስ ጨው እና በርበሬ ጋር እንዲቀምሱ እንዲቀርብ መደረግ አለበት. የገብስ ለጋ ሲሆን, ትኩስ ቅጠሎች ጋር ሰሌዳዎች እና ስለምታስጌጡና ላይ ማመቻቸት ይቻላል.

ምድጃ የገብስ ገንፎ

ይህ ጣፋጭ ዘንበል ዲሽ እንጉዳይ እና ትኩስ አትክልቶችን ጋር በደንብ ይሄዳል.

ንጥረ ነገሮች:

• በመተንፈሻ - ግማሽ ኩባያ;
• እንጉዳዮች - 400 ግራም;
• ሽንኩርቶች - ሦስት ቁርጥራጮች;
• የአትክልት ዘይት - 30 ግራም;
• ጨው - ግማሽ tablespoon;
• የትኩስ አታክልት ዓይነት - እናቀምሰዋለን.

በስእሉ እንደሚታየው ምድጃ ውስጥ ጣፋጭ ገብስ የተዘጋጀ ነው.

ሽንኩርት እና እንጉዳይ, ንጹህ ማጠቢያ እና እየቆረጡ ይቆረጣል. ገብስ, ውሃ ብዙ ጊዜ አሂድ ስር ያለቅልቁ, ከዚያም የአትክልት ዘይት ውስጥ በድስት ውስጥ ፍራይ. እንጉዳዮች እና ሽንኩርት ለብቻው ፍራይ.

አንድ መጥበሻ ውስጥ ምርቶች ያገናኙ እና አንዳንድ ጊዜ አብረው እነሱን እንዲያነድዱት. ጨው እና እንዲቀምሱ ቅመሞች ያክሉ. የሽክላ በምንቸትም ምርቶች ማመቻቸት እና ከፈላ ውሃ ጋር እንዲሞሉ ነው. በደንብ-ይጠፈጥፉና ነገም 20 ደቂቃ ውስጥ ፑዲንግ የምትጋግሩትን. ከዚያ በኋላ ወደ ዝቅተኛ ሙቀት ለመቀነስ እና ሌላ ሰዓት የወጭቱን ማብሰል.

አንድ መጥበሻው ላይ ስጋ ጋር ገብስ, ባቄላ

ይህ ጣፋጭ ሳይሆንልህ በጣም ጠቃሚ E ህል አድናቂ ያልሆኑ ሰዎች እንኳ ሰዎች ከሚያገኟቸው ይሆናል.

ንጥረ ነገሮች:

• ዕንቁ የገብስ - ሁለት ቦርሳዎች;
• ቀይ ባቄላ ደረቅ - ግማሽ ኩባያ;
• ውሃ - አራት መነጽር;
• የተቀቀለ ስጋ - 200 ግራም;
• አንድ ካሮት;
• ሽንኩርት;
• ቲማቲም;
• ጨው እና በርበሬ.

, የውሃ ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ የጥቅል መመሪያ መሠረት ጨው እና እባጩ sachets ያክሉ. ደረቅ ባቄላ, ከዚያም ለአራት ሰዓታት ያህል ውኃ ውስጥ ዘፈዘፈ ማብሰል. የተቀቀለ ስጋ ትንንሽ ቁርጥራጮች ወደ ይቆረጣል.

መጥበሻ, ባቄላ, ስጋ ውስጥ ማስቀመጥ እና በደቃቁ ሽንኩርት የተከተፈ. ምርቶች ላይ ጥቂት ውሃ አወርዳለሁ; አሥር ደቂቃ ያህል ከእነርሱ ማብሰል.

አትክልቶች ላይ አፍስስ እና ገብስ በአንድ መክደኛው ጋር ድስቱን ዝጋ. ከከፍተኛ ወደ ዝቅተኛ ሙቀት ለመቀነስ እና ሌላ ሩብ ሰዓት ያህል የወጭቱን ማብሰል. ሁሉም ምግቦች መጨረሻ ላይ አንተ ቀላቅሉባት አለብዎት. የተከተፈ የትኩስ አታክልት ዓይነት ጋር ዲሽ በማሸብረቅ, ጠረጴዛው ላይ አትክልትና ስጋ ጋር ገብስ ያገለግላሉ.

ገብስ እና ሽንኩርት የተሰራ Meatless የበርገር

ጣፋጭ የበርገር ለአዋቂዎች ሳይሆን የልጆች ምናሌ ለማግኘት ብቻ አይደለም ታላቅ ናቸው. እነዚህ ዉሃ የሞላበት, የጨረታ እና በጣም ጥሩ መዓዛ ማግኘት ነው. የተፈለገውን ከሆነ ንጥረ መዓዛ ከሽቱ ወይም የደረቀ ቅጠላ ዝርዝር ላይ ማከል ይችላሉ.

ትክክለኛ ምርቶች:

• የበሰለ ዕንቁ የገብስ - ሁለት መነጽር;
• አንድ ትልቅ ሽንኩርት;
• ጨው - ጥንድ pinches;
• መሬት ጥቁር በርበሬ - ቁንጥጫ;
• ዱቄት - ሁለት ወይም ሦስት የሾርባ;
• የአትክልት ዘይት.

ለመጀመር, ገብስ ገንፎ ማብሰል አለብን. ይህን ለማድረግ, አንድ ለትንሽ ወደ ፈረቃ እና ውኃ ጋር ለመሸፈን በደንብ ከታጠበ ገብስ, ያስፈልገናል. የእኛን አዘገጃጀት ባለፈው ምሽት ከ የበሰለ ገንፎ የሚስማማ ይሆናል.

ሽንኩርት ልጣጭ እና coarsely ሲያስተጋባበት. በብሌንደር እና ሲያስተጋባበት ያለውን ሳህን ውስጥ አኖረው. ከዚያ በኋላ, ደጋን የገብስ ላይ ይረጨዋል; አንድ ጊዜ እንደገና በመሣሪያው ላይ ያብሩ. አንድ ጥልቅ ሳህን ወደ ምክንያት ተፈጭተው ዝውውር, የጨው እና በርበሬ በውስጥም መጨመር.

ዱቄት ውስጥ ወደሚፈለገው ቅርጽ እና በዉስጥ የሚገኝ ጥቅልል cutlets ይስጡ. በሁለቱም ጎኖች ላይ አትክልት ዘይት ውስጥ የተጠበሰ preform.

ቲማቲም መረቅ ውስጥ አትክልትና ቋሊማ ጋር ዕንቁ የገብስ

ጣፋጭ እና አርኪ ዲሽ የ ከወትሮው ምናሌ የተለያየ እንዲሆን ያደርጋል. አንተ ልጥፍ እንዲጠብቁ ከሆነ ንጥረ ቋሊማ ዝርዝር ማስቀረት. በተጨማሪም, እርስዎ የተቀቀለ ስጋ ወይም የተጠበሰ ዶሮ ጋር መተካት ይችላሉ.

ምርቶች:

• ዕንቁ የገብስ - 100 ግራም;
• ሽንኩርት, ቲማቲም እና ካሮት - አንድ ቁራጭ ላይ;
• አረንጓዴ ባቄላ - 50 ግራም;
• የታሸገ አረንጓዴ አተር - ሦስት የሾርባ;
• ያሽጉታል ኪያር መካከለኛ መጠን;
• ቲማቲም ጭማቂ - ሁለት መነጽር;
• የአታክልት ዘይት - ሁለት የሾርባ;
• ነጭ ሽንኩርት - ሁለት ቅርንፉድ ነው;
• ቅጠል;
• አጨስ ቋሊማ - 150 ግራም.

የታፋ, መታጠብ እና ለትንሽ አውጣውና. 1 ድርሻ በመያዝ, ውሃ ያክሉ: 3. የበሰለ ገንፎ ድረስ ቀቀሉ. አትክልቶች ንጹህ, እና ከዚያ ቀጭን ፕላኔቱ ቈረጠ. ቋሊማ ቁራጮች ወደ ይቆረጣል.

አንድ ጥልቅ መጥበሻ ውሰድ እና ምድጃው ላይ እንዲያነድዱት. የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት, ሽንኩርት እና ካሮት ማስቀመጥ, አንድ ትንሽ የአትክልት ዘይት ይለዋልና. Broil ምርቶች ለአምስት ደቂቃ ያህል, ከዚያም አረንጓዴ ባቄላ እና ያሽጉታል ኪያር ማስቀመጥ. በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ, አተር እና ቲማቲም ያክሉ.

አብረው አትክልቶችን እስከ ለማሞቅ, ከዚያም አንድ መጥበሻ የበሰለ መቆራረስ እና ቋሊማ ውስጥ አኖረው. ቲማቲም ጭማቂ ምርቶች አፍስስ እና ሌላ አሥር ደቂቃ ያህል ከእነርሱ ማብሰል. ቅጠል ጋር ያለው ተፈጸመ ዲሽ ስለምታስጌጡና እና ጠረጴዛ ላይ ያመጣል.

መደምደሚያ

አሁን የቻለውን ያለ ውኃ ውስጥ ገብስ ማብሰል በትክክል እንዴት እናውቃለን. ከዚህ ማየት እንደምትችለው, ይህ አስቸጋሪ አይደለም ለማድረግ. በዚህም ምክንያት, ገንፎ ተፈርፍሯል እና ጨረታ ውጭ ይዞራል. ዕንቁ የገብስ እጅግ, ጤና ጠቃሚ ቫይታሚኖች እና መከታተያ ክፍሎች ውስጥ ሀብታም መሆኑን አይርሱ. ስለዚህ, የቤተሰብዎን አመጋገብ, raduyte ዘመዶች እንዲሁም አዲስ ጣፋጭ ምግቦች ጓደኞች ይህንን ምርት ማካተት እርግጠኛ ይሁኑ.