በቤት cellulite መዋጋት. ጠቃሚ ምክሮች እና የምግብ አዘገጃጀት

cellulite ስለ ጆሮዬ የተለያየ ዕድሜ እና ክብደቶች ሴቶች አታውቅም ነው. ይህ መሆኑን ስህተት ነው "የብርቱካን ልጣጭ" እግራቸው እና ሆድና pyshnotelye ወይዛዝርት ተጽዕኖ በመካከለኛ ዕድሜ. ከዚህ ውጭ ያበርዳል መሆኑን የማይባል, ወጣት ቀጭን እና ብቃት ልጃገረድ የለም-የለም, አዎን እና ሰውነቱ ላይ አሳይ ምልክቶች. አብዛኛውን ጊዜ ብዙ በሦስተኛው ደረጃ ጎድሎአቸዋል; እና ከዛ ብቻ ነው cellulite መዋጋት ይጀምራል. ቤት ላይ, ይህ ችግር የተቀናጀ ዘዴ ለመፍታት ይመከራል. ይህ ፀረ-cellulite መታጠቢያ, የሚያማርር, የሰውነት ልብሱ እና ራስን ማሳጅ ያካትታል.

cellulite ምንድን ነው?

የሚል አባባል እንደ ጠላት በአካል ማወቅ ያስፈልገዋል. አንድ ውስብስብ የሕክምና ቃላት ጣሉት ከሆነ, ሁሉም ነገር ፍጹም ግልጽ እና ቀላል ይሆናል. በዚህ በሽታ የምስል መግለጥ ስለ መነጋገር ከሆነ በማንኛውም ሜካኒካዊ እርምጃ ያለ የንክኪ የመጀመሪያው እና የቆዳ ይጨመቃል ጊዜ ሁለተኛ ደረጃ ብቻ የሚታይ ነው; ሦስተኛው እና የሚታይ አራተኛ እና ብርክ የሆኑ ግጭቶችን እና ቀዳዳዎች, ነው. እና በውስጥ? Cellulite - ወፍራም ግድግዳ ጋር encapsulated ነው ያለውን ስብ ክምችት, ነው. በውስጡ impermeability ቀፎ ስብ የሚያግድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት "መቅለጥ" ምክንያት, ስብ ያቃጥላል ይህም, ኦክሲጅን ወደ ማለፍ አይደለም. በዚህ መሠረት, cellulite በማሸነፍ በቤት ውስጥ እና የህክምና ተቋማት ውስጥ ተመሳሳይ ነው; ወደ ፊቱ ግድግዳ ለማጥፋት እና subcutaneous ስብ እናዛችኋለን.

የተቀናጀ ዘዴ ችግሩን ለመቅረፍ

በቤት Cellulite ህክምና - አድካሚ የሆነ እና ረጅም ሂደት. ብዙ ሳሎኖች አንዳንድ ሂደቶች ለማግኘት የተጠላችሁ ጉብታዎች ጀምሮ ያላቸውን ደንበኞች የሚተርፍ ቃል. ሁልጊዜ ቃል ሲሆን እያንዳንዱ ኦርጋኒክ ስለ ማንነት ምክንያት ተመሳሳይ ተቀብለዋል. ከዚህም በላይ ስለመጣ ውስጥ ህክምና - አይደለም ርካሽ ደስ. ስለዚህ ይህ ትዕግሥት እንዲኖረው ማድረግ አስፈላጊ ነው, እና በቤት cellulite ትግል በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ፍሬ ያፈራል. ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, ወደ ሕክምና, የተቀናጀ የእይታ መገለጥ ለመቀነስ ሳይሆን ውስጣዊ ችግሮች ለማስወገድ ብቻ ማቅረብ ይኖርበታል. ይህ ያካትታል:

• የተመጣጠነ ጤናማ አመጋገብ;
• አካላዊ እንቅስቃሴ;
• አካል ልብሱ እና ሲያጥብ ፀረ-cellulite;
• እሽት.

ምግብ

ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ - cellulite ይቆማል ይህም ላይ ሦስት ዓምዶች መካከል አንዱ ነው. ብዙ ሴቶች ራሴ 5 ቀናት ለ 10 ኪሎ ግራም ማጣት ለመርዳት ቃል መሆኑን ስብነት መግለጽ የማሰቃያ ከጊዜ ወደ ጊዜ ስህተት. የ ቀርፋፋ አንተ ክብደት, ይበልጥ የተረጋጋ ውጤት ማጣት, አስታውስ. መደበኛው አመጋገብ በመመለስ, በሕዝቦች በፍጥነት ለመመለስ አንድ የበቀል ጋር ነገ የተጣለው ይሆናል. ስለዚህ, ይጎዱ እና ጾም ቀናት ሚዛናዊ ጤናማ አመጋገብ ለመተካት አስፈላጊ ነው.

አካላዊ እንቅስቃሴ

ስፖርት እንቅስቃሴዎች ለመርዳት ክብደት, ማጣት አመራር የጡንቻ ቃና, ነገር ግን እነሱ አይደሉም cellulite ይወስዳሉ. ሴቶች የስፖርት ፎቶዎች, እርግጥ ነው, አለበለዚያ ማረጋገጥ, ነገር ግን እነርሱ ስፖርት አመጋገብ እና ስልጠና ዓመታት እርዳታ ጋር ተሳክቷል መሆኑን አይርሱ. ሶምሶማ, የአካል ብቃት እና ጂምናዚየም እርስዎ cellulite መንስኤ ለመቋቋም ይረዳናል; ይህ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነው.

Cellulite ሕክምናዎች

ልብሱ እና ሲያጥብ ያለ በቤት cellulite ጋር ትግል ምን ዓይነት ነው? እነዚህ ሂደቶች, የቆዳ እና ኦክስጅን እና ውጤታማ "ብርቱካንማ ልጣጭ» ጋር መወዳደር ጠቃሚ ኢንዛይሞች subcutaneous ንብርብር ያጠናክሩታል ለመርዳት የደም ዝውውር እና የሊምፍ ፍሰት, ከመጠን ያለፈ ፈሳሽ እና የተፈጨውን ስብ ያለውን የመውጣት መክፈት.

• ፈገፈገ የቆዳ ሕዋሳት እና መክፈቻ ቀዳዳዎች የሞተ ማስወገድ ያስፈልጋል. ይህም ልብሱ ፊት ለፊት በቀጥታ ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል. አካል ፈገፈገ ይበልጥ በጣም ምክንያቱም ይጠይቃል ልዩ ክፍሎች, ራስህን ለማዘጋጀት የተሻለ ነው. ፀረ-cellulite ውጤት ጋር ይህን የተወሰደው ማር, የቡና ዱቄት, የባሕር ጨው እና አስፈላጊ ዘይቶች ለ.
• ይጠቀለላል - ይህን cellulite ለመዋጋት በጣም, ተመጣጣኝ ውጤታማና አስደሳች መንገዶች አንዱ ነው. እያቀላቀልን ጠቃሚ ማር, ቡና, ጨው, በርበሬ, ቀረፋ, ሸክላ, አስፈላጊ ዘይቶች ለማዘጋጀት. ይህ በአንድ ጊዜ ሁሉንም ምግቦች ለመጠቀም አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን ዋናው - ማር, ቡና እና ጨው - መገኘት አለባቸው. ችግሩ ቦታዎች ላይ ድብልቅ ተግባራዊ በኋላ ልብስ መልበስ የምግብ መጠቅለያ ለመዞር አስፈላጊ እና ሞቅ ያለ ነው. አሰራር ቆይታ - 40-60 ደቂቃ: ከእነርሱም አንድ ወር ያህል በቀን ያስፈልጋቸዋል ይድገሙት.

ማሸት

ሜካኒካል እርምጃ ሁልጊዜ cellulite ትግል ውስጥ ኃይለኛ መሣሪያ ሆኗል. መጠናቀቅ ያለበት ማሳጅ ፊቱ ግድግዳ ለማዳከም እና እንቆራርጠዋለን. በመሆኑም, የቆዳ ወለል የለሰለሱ እና መጠን ይቀንሳል. የ ማሳጅ ወቅት, ይህን ተግባራዊ ማድረግ ይመከራል ፀረ-cellulite ዘይት, ራስህን መሰረታዊ እና አስፈላጊ ስብ በማቀላቀል ማዘጋጀት ደግሞ የሚቻል ነው.