ባቄላ እና ቲማቲም ጋር ሰላጣ: አዘገጃጀት

ከዕለታት አንድ ላይ ባቄላ የድሆች ምግብ ተደርጎ ይታይ ነበር. ዛሬ ሁኔታው ነቀል ተቀይሯል. ውጭ ይዞራል, ባቄላ ባቄላ ሰውነታችን በጣም አስፈላጊ የሆነውን ፕሮቲን, ግዙፍ መጠን አለኝ: ነገር ግን ደግሞ ቫይታሚኖችን እና ሌሎች ንጥረ ብዙ አለው. "ስጋ" ተብሎ ባቄላ የአትክልት. በውስጡ መሠረት, ሾርባ ላይ, የተለያዩ ዋና ዋና ምግቦች, እንኳን ወደፊት ጥቅም የታሸገ. ዛሬ እኛም ባቄላ አንድ ጣፋጭ ሰላጣ ለማዘጋጀት እንዴት ላይ እናተኩራለን. ስለ ምግቦች አዘገጃጀት በእያንዳንዱ ቤት ውስጥ መሆን አለበት.

ቲማቲም ጋር Bean ሰላጣ

ይህ በጣም ነው ቀላል ሰላጣ. ትኩስ ባቄላ አንድ ትንሽ እንዲጣፍጥ ቲማቲም ገጠመኝና. እንዲህ ባቄላ ጋር ሰላጣ የቬጀቴሪያንን አመጋገብ መከተል, ወይም የጾም ጊዜ ውስጥ ሰዎች ፍጹም እና ቲማቲም. ይህም ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው, እርስዎ ለ ይኖርብዎታል ብቻ ነገር - የተቀቀለ ባቄላ. ጊዜን ለመቆጠብ ውሃ ውስጥ ሌሊት ወደ አደንጓሬ እንዲሰርግ እና ጠዋት ላይ መፍላት. እስቲ አዘገጃጀት ዘወር እንመልከት.

ምርቶች:

• ባቄላ 2 ጽዋዎች;
• 3-4 መካከለኛ ቲማቲም ወይም ትንሽ ቼሪ;
• ½ ሎሚ;
• የእርስዎ ጣዕም እና አረንጓዴ ሽንኩርት ትኩስ ደካማው;
• የወይራ ዘይት, ጨው እና በርበሬ.

እንዴት ማዘጋጀት:

ባቄላ የጨረታ ድረስ unsalted ውኃ ውስጥ የሚፈላ. vodichku አዋህድ እና ለማቀዝቀዝ ይገደል. ይህ በእንዲህ እንዳለ, እኛም ቅጠል አይቆርጡም, ፕላኔቱ ቲማቲም ወደ መቁረጥ ይሆናል. ትንሽ piala ውስጥ የሎሚ ጭማቂ, በርበሬ, ዘይት እና ጨው ድብልቅ: ወሰኖችን ማዘጋጀት. አሁን ብቻ ሁሉ ቅመሞች እና ወቅቱ ባቄላ እና ቲማቲም ጋር ያለንን ሰላጣ ያዋህዳል. የጽዋውንና የወጭቱን ዝግጁ ነው.

ባቄላ እና ቲማቲም ጋር አቮካዶ ሰላጣ

ይህ ዲሽ በማገልገል ትንሽ ቀዝቀዝ ያስፈልገዋል በፊት ጣዕም ብቻ የተሻለ ያገኛሉ. ሙቀት ከ ለደካማ ሁሉ መብላት አይፈልግም ጊዜ በአንድ ሞቃት የበጋ ቀን ላይ ግሩም ምግብ. አንተ, ብሩህ ፈሳሽ ያለው እና ጣፋጭ የባቄላ ሰላጣ ይኖራቸዋል. ያለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ቀላል ነው.

ንጥረ ነገሮች:

• አንድ ብርጭቆ ቀይ ባቄላ ;
• ዋንጫ kukuruzka የታሸገ;
• 1 አቮካዶ;
• 2 መካከለኛ ቲማቲም;
• 1 ትንሽ ሽንኩርት, እና ሎሚ;
• የእርስዎ ጣዕም ወደ ትኩስ ደካማው;
• የወይራ ዘይት, ጨው, በርበሬ እና መሬት መራራ.

እንዴት ማዘጋጀት:

የራሰውን ባቄላ መረቅ እና ቀዝቀዝ. የ ሽንኩርት እና ቅጠላ Mince. ትኩስ ቲማቲም - አቦካዶ ፕላኔቱ, በትንሹ ተለቅ ወደ መቁረጥ ይሆናል.

አንድ ሳህን ውስጥ, ቅቤ ጋር ወቅት, ግማሽ ሎሚ ጭማቂ (አቮካዶ በስተቀር) ሁሉም ምግቦች ለማጣመር, በርበሬና ጨው አንድ በቁንጥጫ ያክሉ. እኛ ለግማሽ ሰዓት ያህል ፍሪጅ ውስጥ ባቄላ እና ቲማቲም ጋር ያለንን ሰላጣ መላክ. በማገልገል በፊት ሰላጣ ውስጥ አቮካዶ ለማከል እና በደንብ አድርጋችሁ ቀላቅሉባት.

ዶሮ እና ቲማቲም ጋር ያዳረሰ ሰላጣ

ይህን ሰላጣ ይወዱታል. ባቄላ ጋር ዶሮ በጡት ሁለቱም ምርቶች የሆነ የማቻቻል ጣዕም ያላቸው, መልካም ይሄዳል. እኛ ብቻ ቲማቲም እና ትንሽ ቅመም መጨመር.

ንጥረ ነገሮች:

• የዶሮ 200 ግ;
• 100 ግ ነጭ አደንጓሬ;
• ቲማቲም 150 ግ;
• ነጭ ሽንኩርት ውስጥ ቅርንፉድ;
• ትንሽ ሽንኩርት እና ትኩስ ቅጠላ;
• 2 ሸ. L. ያልሆኑ ኃይለኛ የሰናፍጭ;
• ግማሽ ሎሚ;
• 1 tbsp. ቸ. የተጠበሰ የሰሊጥ;
• መሬት ዝንጅብል እና thyme አንድ በቁንጥጫ;
• የወይራ ዘይት, ጨው እና ስኳር;

እንዴት ማዘጋጀት:

ዲኮክሽን ባቄላ እና የዶሮ. አሪፍ ነው. ትቈርጣታለህ ስጋ እና ቲማቲም ትልቅ ፕላኔቱ አይደለም. ሽንኩርት - ቀጭን ቀለበቶችን, በደቃቁ ቅጠል የተከተፈ.

የተለየ ድብልቅ piala ውስጥ: የሎሚ ጭማቂ, ስኳር, ጨው, ቅመማ ቅመም, ማከል መንፈሳቸው ሽንኩርት እና የወይራ ዘይት ጋር ሰናፍጭ.

ለመሥራት ጡት ጋር volem ሰላጣ በአንድነት ተቀላቅለዋል እና አደንጓሬ ልብስ መልበስ የበሰለ እና ቀላቅሉባት. በማገልገል በፊት, የሰሊጥ ጋር ይረጨዋል.

ሩዝ እና ባቄላ ጋር ሰላጣ

ይህ ሰላጣ መክሰስ, ነገር ግን ደግሞ በጣም ገለልተኛ ዲሽ ብቻ ነው. , ብርሃን በቋፍ ላይ እና በአንድ ጊዜ ሀብታም, አንድ ብልጭታ ውስጥ ጠረጴዛው ከ በርሮ ይጠፋል. በማገልገል በፊት ትንሽ ቀዝቀዝ ያለ ነው.

ንጥረ ነገሮች:

• ሩዝ 1 ኩባያ;
• 1 ኩባያ ነጭ አደንጓሬ;
• 1 ትልቅ ደወል በርበሬ;
• ነጭ ሽንኩርት ውስጥ ቅርንፉድ;
• ½ የታሸገ በቆሎ እንስራ;
• ትኩስ የተቀመሙ እና አረንጓዴ ሽንኩርቶች ላባዎች;
• የወይራ ዘይት;
• ቀይ ወይን ጠጅ ኮምጣጤ;
• ቅመም (መሬት paprika, ትኩስ paprika, ነገር ስለምትተዉ);
• ስኳር, ጨው.

እንዴት ማዘጋጀት:

ዲኮክሽን, ውጭ መታጠብ እና ሩዝ እና ባቄላ ባቄላ ማቀዝቀዝ. ስዊት በርበሬ ወደ ቅጠል ይንኮታኮታል, አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል. የ ሽንኩርት ያደቃል.

የተለየ piala ድብልቅ ውስጥ: ዘይት, ኮምጣጤ, ቅመማ ቅመም, ስኳርና ጨው. የ ሽንኩርት ያክሉ እና በደንብ አድርጋችሁ ቀላቅሉባት.

ሁሉም ምግቦች ቀላቅሉባት; ዕቃ ውስጥ ያዋህዳል እና አናት ላይ ሲዘገጃጁ polem.

የግሪክ ሰላጣ ባቄላ ጋር

የግሪክ ሰላጣ አያስገርምም የራሱ እውቅና ፈለገ. እኛ ብቻ የተቀቀለ ባቄላ ትንሽ ማራዘም. ይህ ዋናው አካሄድ ወደ ጎን ዲሽ እንደ ደግሞ መቅረብ የሚችሉት ባቄላ እና ቲማቲም, ጋር ቀላልና ጣፋጭ ሰላጣ ነው.

አንተ ያስፈልግዎታል:

• የተቀቀለ እና ሳይታጠብ ባቄላ አንድ ብርጭቆ;
• 2-3 መካከለኛ ቲማቲም;
• 100 ግ በጎች አይብ (ወይም ፈታ);
• ለመዋጋት ጥቁር የወይራ አንድ እፍኝ;
• ½ ሎሚ, ትኩስ የትኩስ አታክልት ዓይነት ጭማቂ;
• የወይራ ዘይት, ጨው እና በርበሬ.

እንዴት ማዘጋጀት:

ትልቅ ሳህን ውስጥ ዝግጁ ባቄላ እና የወይራ (የተፈለገውን ከሆነ, እነዚህ ቀለበቶች ውስጥ ይቆረጣል ሊሆን ይችላል) አፈሳለሁ. ቲማቲም እና አይብ የተፈጨ, መካከለኛ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል - ቅጠል.

በተለየ ሳህን ውስጥ ያለውን የሎሚ ጭማቂ እና ከሽቱ ጋር ዘይት ቀላቅሉባት. ይህ መረቅ በማገልገል በፊት የእኛን ሰላጣ polem. የ ዲሽ ለስላሳ አይብ ተጠቅሟል. እነዚህ ሰላጣ ጭልፋ ማሳለፉ አይደለም ይሞክሩ. ይህም ጥቂት ጊዜያት አራግፉ በቂ ነው - ስለዚህ ሁሉም ምግቦች የተቀላቀሉ ሲሆን በዚህም tselenkim አይብ ይቀራሉ.

ካም ጋር ሰላጣ እና የታሸጉ አደንጓሬ

በዚህ ሳህን ውስጥ የታሸጉ ባቄላ ይጠቀማል. እርስዎ ቤት ውስጥ ከሆነ አልነበረም - አይጨነቁ. አንተ ግልጽ የተቀቀለ መጠቀም ይችላሉ.

ንጥረ ነገሮች:

• 300 ግ ዘንበል ካም;
• የታሸገ ቀይ ባቄላ እንስራ;
• ሽንኩርቱ;
• የተከተፈ የትኩስ አታክልት ዓይነት አንድ እፍኝ;
• ጨው, በርበሬ;
• 100 ግ የኮመጠጠ ክሬም እና ማዮኒዝ.

እንዴት ማዘጋጀት:

ፈሳሽ ለማዋሀድ እና አንድ ሳህን ወደ ይዘቶችን ባዶ, ባቄላ መካከል ማሰሮ ይክፈቱ. በተጨማሪም በደቃቁ ካምና የተከተፈ ሽንኩርት እና የትኩስ አታክልት ዓይነት ያክላል. የ አሞላል ቀላል መረቅ ለማዘጋጀት: ማዮኒዝ, ጨው እና በርበሬ ጋር ጎምዛዛ ክሬም አዋህድ. ሻይ ዝግጁ.

መደምደሚያ

ባቄላ - ቀላል እና ተደራሽ የሆነ ምርት, አንድ መለስተኛ ጣዕም ያለው ሲሆን በቀላሉ ቅመሞች አብዛኞቹ ጋር connectable ነው. አዲስ ነገር እንዲያገኙ ለማድረግ ሞክር. የተለያዩ መክሰስ ብዙ ተራ ምርቶች ከ ዝግጁ መሆን ይችላል, ብቻ ትንሽ ህልም ነው. ለምሳሌ ያህል, ኮሪያኛ የባቄላ ሰላጣ. , የሎሚ ጭማቂ ቅስት, የኮሪያ ውስጥ የበሰለ ባቄላ እና ካሮት ያቀላቅሉ ቅቤ አንድ ትንሽ ማከል - አንተ ታላቅ መክሰስ ይኖርዎታል. የ ምግብ ይደሰቱ!