ብሮኮሊ ውስጥ Fritters: መከራቸው እና ጣፋጭ የሆነ

አንተ ጤናማ እና ጣፋጭ ቁርስ ይፈልጋሉ? ብሮኮሊ ጋር ኬኮች - አንድ ታላቅ አማራጭ. አረንጓዴ ብሩህ እና ጣዕም በጣም ያስደስታል. ብሮኮሊ ውስጥ Fritters ፈጽሞ የተለያዩ መንገዶች አብስለው. ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ, በጣም ብዙ ጊዜ መውሰድ አይችልም.

ብሮኮሊ ውስጥ Fritters. ተመጣጣኝ እና ቀላል

ስለዚህ ተጨማሪ. ብሮኮሊ ውስጥ Fritters - የወጭቱን በጣም ቀላል ነው. በውስጡ ዝግጅት ያስፈልጋቸዋል ያህል: ጎመን 700 ግራም, 4 ዱቄት tablespoon (ስንዴ, ሙሉ ስንዴ, ወይም ስንዴ እና ሩዝ ድብልቅ), ውሃ, ሽንኩርት ቅርንፉድ, እንቁላል እና ጨው 3 የሾርባ እናቀምሰዋለን.

ደረጃ አዘገጃጀት በ ደረጃ

ዎቹ በጣም ቀላል እንጀምር. እንዴት ፓንኬኮች ብሮኮሊ ማብሰል? ከታች ፎቶ ጋር አዘገጃጀት.

ቅደም ተከተል, በአጠቃላይ. ፍሬነት ወደ ትኩስ ብሮኮሊ ይረዳል. ከፈላ ውሃ ጋር Scalded እና ስለ 5 ደቂቃ ያህል ሰጠኝ.

በመቀጠል, ወደ ጎመን አይቆርጡም ይኖርብናል. ለዚህ ዓላማ የሚሆን አንድ የምግብ አንጎለ ተግባራት መካከል አንዱን ቀርበህ ይሆናል. እና አንድ ድኩላ, እና ብሮኮሊ ላይ ሊጋባ ይችላል. ልክ በብሌንደር አይጠቀሙ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, "ገንፎ" ያግኙ. እኛም አንድ ተፈርፍሯል የጅምላ ያስፈልጋቸዋል.

ብሮኮሊ ታክሏል ዱቄት, እንቁላል, ጨው እና የውሃ ፍሰቶችን ለ. ይህ ሁሉ መልካም የተደባለቀ ነው. የ ሊጥ አንድ ቆንጆ ወፍራም ሊኖረው ይገባል. ይሁን እንጂ, ዱቄት የጓጎሉ, በጣም, ሊሰማቸው አይገባም.

መጥበስ ለማግኘት pancake መጥበሻ ይጠቀማሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ዘይት, እናንተ አያስፈልግህም. ይህ የእርስዎ በስእል የሚሆን ተጨማሪ ጉርሻ ነው! ስለ 5 ደቂቃ በሁለቱም ላይ ጥብስ ፓንኬኮች. አንዳንድ ቅጠል እና ጎምዛዛ ክሬም ያክሉ - የቅንጦት ቁርስ ለእርስዎ የቀረበ ነው!

የደረቀ አይብ

ነገር ያልተለመደ ፓንኬኮች ብሮኮሊ መጨመር ይፈልጋሉ? ፎቶ (ደረጃ በ ደረጃ) ጋር አዘገጃጀት እርስዎ የሚወዷቸውን እርግጠኛ መሆን አለባችሁ. ይህን ጎመን ፍቅር አይደለም ከሆነ መንገድ በማድረግ, ምናልባት እርስዎ ብቻ ይህን ምግብ እንዴት አያውቁም. ኬኮች - እጅግ ጣፋጭ ምግቦች አንዱ. የ አይብ ጋር በማጣመር ይህን የአትክልት ደስተኛ አይደለም እንኳን እነዚያ ማን በማድረግ, ጣፋጭ ይመስላል. ይሄ ነው - አንድ, ጣፋጭ ጣዕም እና በማይታመን ጣፋጭ ቁርስ.

አንተ ያስፈልግዎታል: ብሮኮሊ 250 ግራም, ዱቄት 100 ግራም, አይብ 50 ግራም (ይመረጣል Parmesan አይብ), እንቁላል. ጨው እና በርበሬ እንዲቀምሱ ወደ ድብልቅ ታክለዋል.

1. ብሮኮሊ, obsushivayut የተቀቀለ እና እንዲቀዘቅዝ ይደረጋል.
2. ከዚያ በኋላ ያለውን በብሌንደር ተደምስሰው ነበር.
3. አንድ ሹካ ጋር ተገርፏል እንቁላል, ዱቄት, grated አይብ, ጨው እና በርበሬ ያዋህዳል.
4. ሁሉም ምርቶች ዩኒፎርም ድረስ የተቀላቀለበት ነው.
5. ታክሏል ብሮኮሊ.
6. እና ሁሉም ነገር እንደገና የተደባለቀ ነው.
7. ድስቱን ቅርጽ ፓንኬኮች የበሰለ የጅምላ መጥበሻው ላይ.
8. እነዚህ ወርቃማ ቡኒ ድረስ በሁለቱም ላይ የተጠበሰ ናቸው.
9. ያለቀለት ዲሽ የወረቀት ፎጣ ላይ ሊሰራጭ ይገባል. ይህም ብዙ ስብ ለመቅሰም ይሆናል.

ቀይ ዓሣ ጋር

ብሮኮሊ መካከል Fritters ዝግጁ እና ተጨማሪ የመጀመሪያው መንገድ ሊሆን ይችላል. ይህንን ለማድረግ የሚያስፈልግህ: ትኩስ ጎመን 200 ግራም, ሳልሞን, እንቁላል 300 ግራም, ዱቄት 2 የሾርባ, አይብ 50 ግራም, ሽንኩርት polgolovki

የተቀቀለ ብሮኮሊ. የዓሳ አጥንቶች ተወግዷል. ቢላውን ጋር, ሽንኩርት, አሳ እና ጎመን መንፈሳቸው. የ አይብ ትልቅ ድኩላ ላይ የተላጠው ነው. ወደ ድብልቅ ጠቅላላ ዱቄትና እንቁላል አክለዋል ናቸው. በሁለቱም ጎኖች ላይ ቀይ-ትኩስ መጥበሻ ላይ ጥብስ ፓንኬኮች. የኮመጠጠ ክሬም ጋር ትኩስ አገልግሏል.

ስፒናት ጋር

ሌላው አማራጭ. እንዲህ ፓንኬኮች ብሮኮሊ (አዘገጃጀት - በዚህ ጉዳይ ላይ ዱቄት ያለ) - በጣም ጠቃሚ ዲሽ. ወደ ስፒናት መጨመር ከሆነ ግን, ከዚያም እዚህ ቀለሞች አንድ ግዙፍ የተለያዩ ያደርጋል. በዚህም መሠረት ጣዕም. እነዚህ ኬኮች ልጆቹ ምናሌ ውስጥ ፍጹም ለማስማማት ነበር. እነዚህ ቀላል አይደሉም! እነሱ ቀለም ነው! አረንጓዴ!

ይህንን ለማድረግ የሚያስፈልግህ: ስፒናት 200 ግራም, ጎመን 200 ግራም. ብሮኮሊ ትኩስ እና የታሰሩ ሁለቱም መጠቀም ይቻላል. መንገድ በማድረግ, ይህ ጎመን ማስቀመጤ አስፈላጊ አይደለም. ለስላሳ ድረስ አንድ ባልና ሚስት ይቀቅሉት ጋር በቂ. ብቻ ረጅም መጠበቅ አይደለም. የአታክልት የራሱ ጠቃሚ ባሕርያት ታጣለች.

ቀጥሎ ምን ማድረግ? ወተት 100 ሚሊ ውሰድ. በብሌንደር የተከተፈ አትክልቶችን, እነሱን ያክሉ. ተጨማሪ - የባሕር ጨው, እንቁላል, የስንዴ ዱቄትና 100 ግራም እና ዱቄት ግሏል 5 ግራም. በጣም ወፍራም ወጥነት ድረስ አነሳሱ. የ የጦፈ የአትክልት ዘይት ስርጭት የአትክልት የጅምላ ጋር ትኩስ መጥበሻ ላይ. አንድ oladushek - አንድ tablespoon. በሁለቱም ጎኖች ላይ ቡናማ.

እና በመጨረሻ, ጥቂት ምክሮች. ኬኮች ተመሳሳይ መጠን ተዘጋጅተው ነበር, የ የፓን አንድ tablespoon ወደ ማስቀመጥ ይገባል. ሶዳ ወይም መጋገር ዱቄት በመጨመር, እናንተ ፓንኬኮች ግርማ ማድረግ ይችላሉ. spadefoot ምንም ቤት ካለዎት, አንድ ጥሩ ድኩላ ይጠቀማሉ. ያዋህዳል ብሮኮሊ ማንኛውም አትክልት ጋር ሊሆን ይችላል. ትክክለኛውን ጥምረት ወይም ዝቅተኛ ካሎሪ ምግብ ማሳደግ እና በቪታሚኖች መቶኛ ከፍ ለማድረግ ዕድል ይሰጣል.