ካሮት ሰላጣ ሰውነት መርዞች ያስወግደዋል

ካሮት እውነተኛ ልዩ ስሮች ነው. ይህ ቫይታሚን ቢ, ሲ, ኢ, ኬ እና የማዕድን ንጥረ ማግኒዥየም, ባለ ጠጋ ነው; አዮዲን, ፖታሲየም, ብረት እና ፎስፈረስ. ምክንያቱም ቫይታሚን ኤ ወደ ሰውነት ውስጥ የሚቀየር ነው ካሮቲን መካከል ከፍተኛ ይዘት, ስለ ካሮት እና ጠቃሚ

ምግብ ማብሰል ውስጥ, ካሮት በተሳካ ሌሎች አትክልቶች, ነገር ግን ፍራፍሬ ጋር ብቻ ሊቀናጅ ይችላል. ልዩ, ጣፋጭ ጣዕም ይህ ስጋ እና አሳ ምግቦች ጋር ይሰጣል.
አዲስ ነገር ጋር የምትወዳቸው ሰዎች አይለቅም የሚፈልጉ ከሆነ, ከዚያም የሚከተሉትን ካሮት ሰላጣ ለ አዘገጃጀት አንድ godsend ይሆናል.

ካሮት የሰላጣ ግብዓቶች:

• ጨሰ የዶሮ በጡት

• እንቁላሎች

• ካሮት

• Pickles

በመቀቀያ ለ • የአታክልት ዘይት

• ማዮኒዝ

• ጨው

• ቅመሞች

እንቁላል, ካሮትና እና ዱባ 3 ቁርጥራጮች መውሰድ. በአጭር ጊዜ ውስጥ ካሮት ሰላጣ ለማዘጋጀት, የመጀመሪያው ነገር, መከታ ካሮት ቁሩ ይኖርብናል እና 5 ደቂቃ ያህል ትኩስ ዘይት, ፍራይ ጋር በድስት ውስጥ ማስቀመጥ. ካሮት ትንሽ ጨው መሆን እና እንዲቀምሱ ቅመሞች ማከል ይችላሉ. "የሞቀው" እናንተ በሚወዱዋቸው ይችላሉ ቀይ ትኩስ በርበሬ ውስጥ አድናቂዎች.

ጥብስ ካሮት ሳለ አንተ በሌላ ቅመሞች ማዘጋጀት ይችላሉ.

እባጩ እንቁላል ከባድ የተቀቀለ እና ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል. ዶሮ በጡት ሲያስተጋባበት. Pickles መከታ.

ጥብስ ካሮት, አንድ ሳህን ውስጥ አኖረው ወደ ካሮት ሰላጣ ከፍ ለማድረግ እና በደንብ ቀላቅሉባት ምርቶች የቀሩት ለማከል. ጨው ማከል አጨስ ዶሮ በጡት እና በቂ ጨዋማ ኪያር እንደ አስፈላጊ አይደለም. ሁሉ ማዮኒዝ ይሙሉ.

የተፈለገውን ከሆነ, ሰላጣ እና ካሮት grated ጋር ረጨ ይቻላል አይብ durum. Parmesan እንዲህ ክስተት ተስማሚ ነው. ይህም ሳህን ላይ ሽቶዎችንና ይሰጣል. የምትወዳቸው ሰዎች የሚጣፍጥ መከራቸው ካሮት ሰላጣ አድናቆት ይሆናል.

ብርሃን ሰላጣ ካሮት ውስጥ

ጤናማ አመጋገብ መከተል እና የተጠበሰ አትብሉ ሰዎች ለማግኘት ማዮኒዝ አጨስ እና አዘገጃጀት ምርቶች አንዳንድ በመተካት, "ለማሳለጥ 'ይችላሉ ተገልጿል. ይህ የወጭቱን ጣዕም ላይ ተፅዕኖ አይኖረውም ነበር; አንድ ሰላጣ ብቻ ጠቃሚ ይሆናል.

ይህ አማራጭ አንተ ካሮት ሰላጣ, ይቀመማልና ውሃ, ሾርባ ውስጥ የዶሮ በጡት የሚቀቅሉባቸው አለበት, እናንተ ደግሞ ቅርንፉድ, በቅመም ቅጠላ እና ወሽመጥ ቅጠል ማከል ይችላሉ, ይህም ስጋ ጣፋጭ ጣዕም እና መዓዛ ይሰጣል. የጡት, ይቆረጣል ወደ አንድ ሳህን ውስጥ ማስቀመጥ.

በ ምክንያት መረቅ ውስጥ ካሮት መፍላት. ቀዝቀዝ እና መከታ. እባጩ እንቁላል እና የተመዘገበ ያሽጉታል ዱባ መከታ. ሁሉም ምግቦች ቅመሱ እና ለማነሳሳት ጨው ናችሁ. ሰላጣ ልብስ መልበስ ወይም ጎምዛዛ ክሬም ፍጹም bioyoghurt ነው. ወፍራም-ነጻ ምርቶችን የማይጠቀሙ, ካሮትና ቤታ ካሮቲን ውስጥ የተካተቱ እንደ ብቻ ስብ ጋር ያረፈ.

መራራውን ክሬም ውስጥ ጣዕም ለማሻሻል እና እርጎ ሽንኩርት, ቅጠላ ወይም ከተወዳጅ ማጣፈጫዎች አንድ ትንሽ ማከል ይችላሉ. በ ሰላጣ ውስጥ አይብ ወይም ፈታ አይብ ማከል ይችላሉ.

በዚህ ቀላል አዘገጃጀት ላይ ካሮት ሰላጣ ዝግጅት አልፈጀብኝም, እና ውጤቱ በጣም ጥሩ ነው!

ቫይታሚን ሰላጣ ካሮት ውስጥ

አለ ካሮት ሰላጣ ለማግኘት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት ናቸው, ነገር ግን ኃይለኛ ቫይታሚን ኮክቴል ጋር ሰውነትህ አይለቅም የሚፈልጉ ከሆነ, እናንተ አረጋግጠዋል መጠቀም ይገባል.

አንድ ጥሩ ድኩላ ላይ መከታ ካሮት እና በመመለሷ, በአትክልት ዘይት ጋር ወቅት, ጥቂት walnuts ያክሉ. ሰላጣ ዝግጁ ነው! እሱ ብቻ አይደለም በቫይታሚን ውስጥ ባለ ጠጋ ነው; እና ንጥረ ነገሮች መመርመራችን, ነገር ግን ደግሞ ሰውነት መርዛማ የማስወገድ ችሎታ አለው.
አንተ በቫይታሚን ሲ ውስጥ ባለ ጠጋ ነው; ይህም ትኩስ ጎመን የአታክልት ዓይነት, ሊተካ ይችላል
ይህ ካሮት ምክንያት ቫይታሚን ኤ ከፍተኛ ይዘት ቆዳ ሁኔታ ያሻሽላል እንኳ አንድ ቆንጆ, ሞቅ ትታያለች ይሰጣል ይጠቀሙ ዘንድ, ሴቶች በተለይ ጠቃሚ እንደሆነ መታወቅ አለበት.

ምንም ካሮት ሰላጣ እርስዎ እና የእርስዎ ቤተሰብ ውጤት ጋር ትጠግባላችሁ; የተመረጠ ነው, እና ቫይታሚን የሞሉባችሁ አካል ያቀርባል.