ክሬም አይብ መጋገር ዱባ - ጣፋጭ እና ጤናማ ዲሽ!

አንተም በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ ሳህን ላይ ያላቸውን የቤት አይለቅም የሚፈልጉ ከሆነ, ከዚያም ታላቅ አማራጭ አይብ ጋር ዱባ አንድ ጎድጓዳ ይሆናል. ይህ ዲሽ በእርግጠኝነት አዋቂ የቤተሰብ አባላት እና ልጆች እንደ እንዲቀምሱ አለን, እና ማብሰል ረጅም ጊዜ ሊወስድ ነበር.

ጎጆ አይብ ያለው አጠቃቀም እና ዱባ

ጎጆ አይብ ጎድጓዳ ዱባ ጋር ሁለት ጠቃሚ ምርቶች ከ ያካተተ ነው, ስለዚህ እኛ እንጋለጣለን ላይ እንዲኖሩ ያቀርባሉ. እንደምታውቁት ሁሉ በመጀመሪያ ወደ እርጎ ጤናማ አመጋገብ አንዱ አካል ነው እና የአመጋገብ ተደርጎ ነው. በተጨማሪም በላዩ እንደ ካልሺየም, ብረት, ፎስፈረስ እና ማግኒዥየም እንደ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ያካተተ ነው, ፕሮቲኖች, ጠቃሚ ውስጥ ሀብታም አሚኖ አሲዶች ይዟል. እርጎ እያንዳንዱ ሰው አመጋገብ ዓይነተኛ ክፍል መሆን, እና በተለይም ልጆች እና ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ይገባል.

ዱባ ልጆችም ሆኑ አዋቂዎች የሚያስፈልጉ ብዙ ቫይታሚኖች, ማእድናት እና ርዝራዥ አባሎችን ይዟል. ይህ አትክልት በአሁኑ ሻምፒዮና ብረት ይዘት ነው. የቅል ምግብ መጠቀም ተፈጭቶ, ከልክ ያለፈ ፈሳሽ ለሠገራ ያለውን normalization ያስፋፋል, ይህ የልብና የደም በሽታዎች ውስጥ ይታያል. በተጨማሪም, ይህ የአትክልት ዝቅተኛ-ካሎሪ ነው, እና አመጋገብ ይመከራል.

የምግብ አዘገጃጀት ፖም ጋር ዱባ ውስጥ ጎድጓዳ እና አይብ

ይህ ዲሽ በጣም ጣፋጭ መዓዛ ነው, እና አስቸጋሪ አይደለም ማብሰል. ልክ እንደ እንኳን እነዚያ ዱባ በጣም ይወደው ሰዎች አይደሉም, ለሁሉም ነው.

ንጥረ ነገሮች

casseroles ማብሰል አንተ ይኖርብዎታል: አንድ ዱባ - 1 kg semolina - አንቀጽ 5. አይብ L ፓውንድ, ትልቅ ፖም -. 1 ኪሎ ግራም, 5 አርት. ቸ. ስኳር, ሁለት እንቁላል, መሬት ነጭ ብስኩቶች - 3 tbsp. ኤል, vanillin, ቀረፋ -. 2 tbsp. ቸ., ቅቤ, breading እና የሎሚ ጭማቂ ለ የዳቦ ፍርፋሪ.

ዝግጅት

ፕላኔቱ ወደ እጥበት ዱባ ቈረጠ እና በቂ ለስላሳ ይሆናል ድረስ ቀቀሉ. semolina ጋር 3 የሾርባ ማንኪያ ስኳር ይቀላቅሉ እና የበሰለ አትክልት ለማከል. የ ድብልቅ በደንብ ለውሺውም እና 20 ደቂቃዎች ያህል መተው አለበት semolina እንዲለሰልስ. በዚህ ጊዜ, እኛ ኮር እና ልጣጭ, ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል ከ ፖም ማጽዳት እነርሱም ይጨልማል አይደለም ስለዚህ የሎሚ ጭማቂ አፍስሱ; ከዚያም ለስላሳ ድረስ ደረቅ መጥበሻ ላይ ተዳፍነው. ይህ ጣፋጭ ጋገሩ ታቅዷል ውስጥ ያለውን ቅጽ, ቅቤ እና ረጪ የዳቦ ፍርፋሪ ጋር አወጡ. ዱባ እና semolina ቅልቅል ወደ አንድ እንቁላል እና የዳቦ ፍርፋሪ ያክሉ. ይህ የጅምላ በእኩል ማሰራጨት እና ቀረፋ ጋር ይረጨዋል; አንድ ለመጋገር ሳህን ውስጥ እየተስፋፋ ነው. ፖም አንድ ንብርብር በማከል, እና ደግሞ ቀረፋ ልጣጭ. አሁን በሦስተኛው ንብርብር ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. ይህን ለማድረግ, ክሬም አይብ እና 2 tbsp ጋር ያለውን እንቁላል አስኳሎች ቀላቅሉባት. ቸ. ስኳር. ለማከል እና እርጎ የጅምላ መደባለቅ, ፕሮቲን አረፋ ደበደቡት. በ ምክንያት ቅልቅል 200 ዲግሪ ምድጃ አንድ መርከብ ወደ አንድ ሻጋታ እና የጦፈ ወደ ያነጥፉ ነበር. አይብ እና ፖም ጋር ዱባ በእርስዎ ጎድጓዳ 20-25 ደቂቃዎች መጨረሻ ላይ ዝግጁ ይሆናል. appetit ቀየረ!

ዱባ እና semolina, አይብ, apples and ዘቢብ ጋር የጣፋጭ ፑዲንግ

ይህ ዲሽ በልበ ሙሉነት ጥሩ ጣዕም እንደሚለይ እና መዘጋጀት በጣም ቀላል ነው ሌላ ግሩም ጣፋጭ ምግቦች ተብለው ይችላል.

ንጥረ ነገሮች

- 50 ግ ፖም - 1 ቁራጭ, ስኳር - 4 tbsp ዱባ, ብርሃን ዘቢብ ግማሽ ኪሎ; ይህ ጣፋጭ ለማድረግ, የሚከተሉትን ምርቶች ያስፈልገናል. ኤል, ወተት ግማሽ አንድ ብርጭቆ, ቅቤ 50 ግራም, ጎጆ አይብ -. 300 ግ, አንድ እንቁላል, 2 tbsp. ቸ. semolina, ዝቅተኛ ስብ የኮመጠጠ ክሬም - 5 አርት. ቸ.

ዝግጅት ሂደት

እኛ ማጣጣሚያ ማዘጋጀት እንጀምራለን. በአንድ ግምታዊ ድኩላ ላይ ታንሳለች እና ልጣጭ, መታሸት ከ ዱባ ለማጽዳት እና ወተት እና ስኳር የሾርባ አንድ ሁለት ለማከል የት መጥበሻ, ወደ ያነጥፉ ነበር. ይህ የጅምላ ወደ ፈሳሽ ትነት በፊት 20 ደቂቃ የሚሆን ዝቅተኛ ሙቀት በላይ ተዳፍነው. በዚህ ሂደት መጨረሻ በፊት የተወሰኑ ደቂቃዎች ያህል እኛ ድስቱን ቅቤ መጨመር. ዘቢብ ሙቅ ውኃ አፍስሰው እና ለበርካታ ደቂቃዎች እንያት. በዚህ ጊዜ, ቆዳ እና ዋና የ ፖም ከ እጥበት እና አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል. ከዚያ በኋላ ወደ ዘቢብ እና የፖም ዱባ የጅምላ ለማከል እና በደንብ አድርጋችሁ ቀላቅሉባት. , በውስጡ አንድ እንቁላል መንዳት ጎምዛዛ ክሬም እና ስኳር ለማከል እና መደባለቅ, አንድ ሳህን ውስጥ አይብ ያስቀምጡ. ከዚያም semolina, ሁከት አፍስሱ እና ያብጣል እንደሚችል በመተንፈሻ ጥቂት ደቂቃዎች ያህል መተው. ቅቤ ጋር ለመጋገር ኮት ለ ቅጽ እና የዳቦ ፍርፋሪ ጋር ይረጨዋል. ከዚያ በኋላ ግን ግማሽ አይብ ቅልቅል, ከዚያም ዱባ ያለውን የጅምላ, እና እንደገና እርጎ ከላይ አኖራለሁ. ቅደም የ ጎድጓዳ ለ አናት ላይ የኮመጠጠ ክሬም ጋር በሚረዱበት, crispy ነበር. 30-35 ደቂቃዎች ይጠፈጥፉና 180 ዲግሪ ምድጃ ውስጥ ቅጽ ያስገቡ. ስለ ጣፋጭ በሆነ ጎድጓዳ ምድጃ ዱባ ዝግጁ ነው! በትንሹ ለማቀዝቀዝ እና ማር, የኮመጠጠ ክሬም ወይም ተጨምቆ ወተት ጋር ለማገልገል ማጣጣሚያ ስጥ.

multivarka ውስጥ ክሬም አይብ ጋር ዱባ ፑዲንግ ማብሰል እንዴት

ተጨማሪ ዛሬ እና ተጨማሪ እመቤቶች በብዙ ሁኔታዎች, ነገም ወደ አንድ አማራጭ ለመሆን ይህም multivarka እንደ ወጥ ቤት ውስጥ እንዲህ ያለ አስደናቂ ረዳት ባለውና. ክሬም አይብ መጋገር ዱባ, በጣም, በቀላሉ ውስጥ ዝግጁ መሆን ይችላሉ.

ንጥረ ነገሮች

ይህንን ለማድረግ እኛ ጣፋጭ ያስፈልገናል; በዚህ ሊነጻ grated ዱባ - 0.5 ኪሎ ግራም, ወተት - 100 ሚሊ, ጎጆ አይብ - 150 ግ እንቁላል - 1 ቁራጭ, ዱቄት - 1 tbsp. ቸ. vanillin እና ለማጣፈጫነት (ማር ወይም ስኳር).

ዝግጅት ሂደት

ጋር ጎጆ አይብ ጎድጓዳ ዱባ multivarka በጣም በቀላሉ እና በፍጥነት የበሰለ. ሁልጊዜ ለማነሳሳት በማስታወስ, "ኩክ" ሁነታ ላይ ማብራት, አንድ ሳህን ውስጥ በቅድመ-grated አትክልት ወደ ውጭ ከመስጠት ወተት ጋር ለመሙላት ጀምር እና 10 ደቂቃዎች ያህል ዝግጁ ነው. የ በብሌንደር ለመከታተፍ አይብ እንቁላል ጋር እና ከዚያ ይህን ድብልቅ ለማጣፈጫነት ዱቄት ጣዕም በማከል ጋር. በዚህ ሳቢያ አንድ ሳህን Multivarki ውስጥ የበሰለ ዱባ ወደ ክብደት shift. ጠይቅ "መጋገር" ሁነታ እና ለ 40 ደቂቃ ያህል ዝግጁ. ያለቀለት ዲሽ በትንሹ ለማቀዝቀዝ እና ማርና ወተት ጋር ማገልገል አስፈላጊ ነው.