ጣፋጭና ጠቃሚ እቃዎችን - ለውዝ ጋር ማር

እያንዳንዱ ስኳር ከመጠን በላይ ፍጆታ ለጤና ጎጂ እንደሆነ ያውቃል. ስለዚህ የሚቻል ከሆነ, ያለ ማድረግ ወይም የተፈጥሮ ማር ጋር መተካት, ተገቢ የአመጋገብ ይመከራል. ይህ ሥጋ የሚያስፈልገውን አስፈላጊ ቪታሚንና ማዕድናት ይዟል ምክንያት ደግሞ ስኳር ይህን ምርት ጣፋጭነት, ብዙ ጥቅሞች አሉት. ይህም ሁለቱም በተናጠል እና ሌሎች ምርቶች ጋር በማጣመር ውስጥ ሊሆን ይችላል ይጠቀሙ. በተለይ ለውዝ ጋር ጠቃሚ ማር, ይህ ምግብ ያለውን አዘገጃጀት እንኳን የእኛ አያቶች አውቃለሁ.

ለውዝ ጋር ማር: ንቡር የምግብ አዘገጃጀት

ማጣጣሚያ ተብሎ ይችላል ለዚህ ዲሽ, አዘገጃጀት በጣም ቀላል ነው. እኛ, የበሰለ walnuts መውሰድ በእነርሱ እና ደረቅ መታጠብ ይኖርብናል. የ nucleolus በውጨኛው ድፍን ሼል ከ መለቀቅ, አንድ ቢላ, ልዩ መሣሪያ ወይም መዶሻ ጋር ይለውጠዋል. ምንም የሚታዩ እክሎችን (ጥቁር ቀለም, ወደ የደረቀ ዓይነት, የሸረሪት plexus ፊት) ጋር ብርሃን ቡኒ, - የአገር ውስጥ መደበኛ መሆን አለበት. ጥራት walnuts ጣዕም ምንም ከልክ ያለፈ ምሬት ጋር ጥሩ Tart ጣዕም አላቸው. ከ ከሦስት ዓመታት የተከማቹ ከተደረጉ እነዚህ ፍሬዎች, መበላት አይችልም. , Nucleoli lushennyh በግምት ግማሽ ዋንጫ ለማዘጋጀት ተመሳሳይ ትናንሽ ቁርጥራጮች ለማግኘት እንደ ስለዚህ ጣቶች ጋር ቈረጠ. ጥልቅ ሳህን ውስጥ የመገናኛ አፍስሱ እና ማር (ገደማ አንድ ሊትር) ሙላ. ለምሳሌ አንተ ትኩስ ፈሳሽ ምርት በምትጠቀምበት ጊዜ ማግኘት በጣም ጠቃሚ ድብልቅ, በግንቦት ስብስብ. አንተ ክረምት ላይ ቅልቅል ለማብሰል ከሆነ, ምርት እና ወፍራም ወጥነት ሊወስድ ይችላል. ማጣጣሚያ ብቻ ለስላሳ ድረስ ለውሺውም አስቸጋሪ ይሆናል. በሐኪም ማቀዝቀዣ ውስጥ ተጨማሪ ጅምላ ማከማቻ ይመከራል. ቢያንስ, ያለብዎት ለመጠቀም, በቀን አንድ ማንኪያ. ይህ ጣፋጭ ክብደት ልጆች በክረምት የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር በተለይ ጠቃሚ የሚሆነው.

የእኔ ውድ - ለውዝ ጋር ማር, የልብ ተግባር ለማሻሻል ለ አዘገጃጀት

ሌላው ጣፋጭ መንገድ ቫይታሚኖችን እና መከታተያ ክፍሎች አካል ያለውን ክምችት ለመተካት. አንተ በውስጡ መዋቅር የደረቀ አፕሪኮት, ዘቢብ እና ሎሚ መግባት ከሆነ ማር እና ለውዝ ቅልቅል ይበልጥ ጠቃሚ ይሆናል. ሁሉም ክፍሎች እኩል, ወርድና ውስጥ ይወሰዳል እና ስጋ ፈጪ በኩል ማጣመም ናቸው. ከዚያም ማር ጋር ፍሬ እና ለውዝ ቀላቅሉባት ይኖርብናል. የ አዘገጃጀት መጠን አይገልጽም. ማር እና ፍሬ ዝልግልግ የጅምላ ለማቋቋም እንደ እንደዚህ ያለ መንገድ ላይ ውሰድ. ወርድና በማድረግ አብዛኛውን ጊዜ ክፍል ከሌሎች ምርቶች ጋር ይዛመዳል. ቅልቅል "Milok" የሚለው አካሄድ - አንድ ማጣጣሚያ ጭልፋ ሁለት ጊዜ በየቀኑ ከአንድ እስከ ሁለት ወር, ከ.

የደረቁ ፍራፍሬዎችና ለውዝ ጋር ማር: ቸኮሌት ይቀቡ ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጠቃሚ ጣፋጮች

ልጆች ላይ ፍላጎት እና ጠቃሚ እቃዎችን ለገዢው ናቸው የመጀመሪያው ማጣጣሚያ ዝግጁ መሆን ይችላሉ. አንድ ዙር ከረሜላ ይመስላል "ምስጢር ጋር." የቅንብር የተለያየ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን አስፈላጊ ክፍሎች ፍራፍሬ, ለውዝ, እና ማንኛውም ማር የደረቁ ናቸው. የደረቁ አፕሪኮት, እንዲያፈራ ያጠራዋል ዘቢብ, ማጠቢያ እና ፓት ደረቅ. ከዚያም ማንኛውም ለውዝ ጋር አብረው አንድ ስጋ ፈጪ በኩል የመፍጨት ያስፈልግዎታል -. Walnuts, hazelnuts, cashews, ኦቾሎኒ, ለውዝ, ጥድ, ወዘተ ማንኛውም ልዩ የምግብ አሰራር ሁሉ ጣዕም ምርጫዎች ላይ በመመስረት, "ዓይን በ" አላደረጉም ነው. ከዚያም ምክንያት ለጥፍ አንድ የሚፈልጉትን መጠጋጋት እና ቅጽ ዶቃዎች ወደ ማር ጋር የተቀላቀለ ዘንድ. ከውስጥ, ድንገተኛ እንደ አንድ ትንሽ nucleolus ማስቀመጥ ይችላሉ. ከዚያም አንተ ቀለጠ ቸኮሌት ውስጥ እያንዳንዱ ኳስ መጣል ይኖርብናል, እንዲሁም በኋላ - ስስ ፍርፋሪ ውስጥ. ሲጨርሱ የተፈጥሮ ጣፋጭ! ይደሰቱ!