ምን ያህል የተለያዩ ምርቶች ጋር በተጓዳኝነት ውስጥ ዱባ ጋገሩ ጥቂት ሳቢ የምግብ አዘገጃጀት

አንተ ብቻ ጤናማ ምግቦችን ለመብላት ይሞክሩ? ከዚያም የተጋገረ ዱባ በእርስዎ አመጋገብ ምግቦች ውስጥ ማካተት እርግጠኛ ይሁኑ. የማብሰያ አማራጮች ብዙ ሊሆን ይችላል - የመጀመሪያው ምግቦች ጣፋጭ ጣፋጮች ከተለያዩ. በዚህ ርዕስ ውስጥ የተለያዩ ክፍሎች ጋር በማጣመር, የተጠበሰ ዱባ ያሉ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት ታገኛላችሁ. የእርስዎ ጣዕም ወደ የታቀደው ምግቦች መካከል አንዳንዶቹ.

እንዴት ሙሉ በሙሉ አንድ ዱባ ጋገሩ?

የ አሞላል በመሙላት አንድ መያዣ አድርጎ ፍሬ መጠቀም ይችላሉ. ይህም ውጭ በጣም ከውስጥ ሳይሆን prizharilas ለስላሳ ማግኘት እንዲችሉ እንዴት አንድ ዱባ ጋገሩ? ይህን ችግር ቀላሉ እና በጣም አስተማማኝ መፍትሔ ፎይል መጠቀም ነው. ሙሉ ዱባ ውስጥ መጠቅለያ, እና 15-20 ደቂቃዎች. በትንሹ redden የወጭቱን መፍቀድ ጥበቃ ፊልም ከተጠበቀው ዝግጁነት በፊት በትንሹ ክፍት ጠርዞች,. የ "ማሰሮ" ሙላ አንዳንድ ጥራጥሬ ወይም አትክልት ቅልቅል ብዙውን ጊዜ ነው. እርስዎ በቀላሉ በቃላት ሊገለጽ ማንኛውም ምርት የሚጠቀሙ ከሆነ ሽታ, ወጥ ቤት አማካኝነት ይተላለፋል! እንዲሁም ከዚያ በገለፈቱ ወደ ውጭ በዉስጥ የሚገኝ አምባሻ ማብሰል, በውስጥ ያለውን ዝግጁ የአትክልት ባዶ ጋግር ይችላሉ. ጊዜ ስለ 1 ሰዓት ይወስዳል.

ጣፋጭ ምግብ አዘገጃጀት እንዴት ክሬም አይብ ጋር አንድ ዱባ ጋገሩ

ትናንሽ ቁርጥራጮች ወደ ይቆረጣል 300 g የጥርስህ, እና ደረቅ የባሕር ወሽመጥ nonfat ወተት ውስጥ 0.5 ሊትር ለስለስ ድረስ ለትንሽ ውስጥ እስኪረጋጉ. ከሞላ ጎደል ሙሉ የማቀዝቀዝ በኋላ አንድ ሹካ, homogenous ድረስ ቀላቃይ ወይም በብሌንደር ያመጣል. በ ምክንያት ቅልቅል 200, ቅባቱ እርጎ የሳንባ መካከል g, እና አንዳንድ ጨው 3 የሾርባ ያክሉ. ቸ. ነጭ ስኳር ሙሉ ስላይድ ጋር. ሁሉም ንጥረ መልካም, ብዙ አኖረ ማንኛውም ስብ ወይም ዘይት ቅጽ በ አወጡ-የመወያየት ወይም አነስተኛ ምንቸቶቹንም ወደ portioned አነሳሱ. ከፍተኛ የማብሰያ ብሩሽ 3 tbsp ጋር የተቀላቀለ 2 ከጉበትና ያካተተ አንድ ንብርብር ተግባራዊ. ቸ. ዝቅተኛ የስብ የኮመጠጠ ክሬም. 15-20 ደቂቃዎች ለ ምድጃ ውስጥ የተጠበሰ. አንድ ጠረጴዛ ብርሃን እርጎ ለማፍሰስ ጊዜ. ይህ ጎድጓዳ ልጆች በጣም ጠቃሚ ነው.

ጋገረ ዱባ ተገርፏል እንቁላሎች እንደ ዘዴ

ቀደም አዘገጃጀት ጋር በመጠበቅ ረገድ, 2-3 ቁርጥራጮች ወደ አይብ ይተካል. ገረፈው እንቁላል. vykladyvaniya በውስጡ አወጡ መልክ ቅዳሴ ላይ አነሣሡ በኋላ ቅልቅል እና ክሬም ብቻ የአስኳል አይደለም. ጠረጴዛው ላይ መመገብን, ቀለጠ ማር አፍስሰው. , ለመብላት ቀላል እና ጠቃሚ!

ቅመሞች ጋር የተጋገረ ዱባ ክትፎዎች ለ የመጀመሪያው ተቀባይ

ፍሬ ማንኛውም ተጨማሪዎች ያለ ምድጃ የበሰለ ይችላል እየቆረጡ ቁረጥ. በዋናነት የስጋ ምርቶችን አንድ ስለምታስጌጡና, ቲማቲም መረቅ ወይም ክሬም ማርከፍከፍ እንደ ዲሽ ያገለግላል. በተጨማሪም ቅመሞች, ዱባ ውስጥ በሙላት ዘይት ቁርጥራጮች ጣዕም ሊለያይ ይችላል. ይህ መዓዛ ቅልቅል ማዘጋጀት. ነጭ ሽንኩርት 3 መካከለኛ መጠን ያላቸው ቅርንፉድ ቦርሾ እነሱን አይቆርጡም. ግማሽ ሎሚ ከ ጭማቂ ጭምቅ. የትኩስ አታክልት ዓይነት ስብስብ በጥንቃቄ ስለታም ቢላ ጋር አይቆርጡም. 2 tbsp ጋር የተቀመሙ, ነጭ ሽንኩርት እና የሎሚ ጭማቂ ይቀላቅሉ. ቸ. የአትክልት ዘይቶችን እና ያልተሟላ (ምንም ስላይድ) 1 ሰዓት ያህል. L. ጨው. የ obmazhte ዱባ ክትፎዎች ቀይረው ወደ የጋጋራ ወረቀት ላይ አስቀምጣቸው, በውጤቱም ፎይል አንድ ቁራጭ ልብስ ከፈኑት. 30 ደቂቃ በኋላ. ቁርጥራጮች በትንሹ ክፍት ጠርዞች ፊቱ የቀላ እና የሰሊጥ ጋር ይረጨዋል. ከጥቂት ጊዜ በኋላ ዲሽ አንድ ለመብላት ንጣፍ የተሸፈነ ነው. 10 ደቂቃ በኋላ. ዝግጁ ቅመሞች ጋር ጋገረች ዱባ!